青春期的五项修炼

青春期的五项修炼王俊凯写给十五岁的自己生日：1999年9月21日代表作：《青春修炼手册》王俊凯面对镜头十分淡定，舞台表演气场强。作为中国内地青春励志组合TFBOYS的队长兼主唱、门面担当，歌舞俱佳镜头感好，气势腔调十足。王俊凯在生活中，他顾家孝顺责任心强，直率真诚不拐弯抹角，低调内敛涵养优越。有一天我将会老去希望你会觉得满意我没有对不起那个十五岁的自己第2页,共25页，2024年2月25日，星期天以下行为表现，你有没有？厌学，甚至退学手机成瘾，网络成瘾欺负与校园暴力恋爱与同伴交往自卑与偏激老师，我来拿老师，你先吃老师，你尝尝老师，你坐前面老师，你辛苦了同学们对老师的尊重换来的是老师对你们的爱。老师爱你们最好的方式就是帮忙你们找到缺点，促进你们的成长。第3页,共25页，2024年2月25日，星期天尴尬的课堂手机成瘾校园暴力异性交往第4页,共25页，2024年2月25日，星期天青春期的五项修炼审美习惯表达情绪控制人际关系第5页,共25页，2024年2月25日，星期天第一项修炼：正确的审美观（仪容仪表）找找看，他们的仪容仪表有哪些不符合学校的规定？第6页,共25页，2024年2月25日，星期天某校公布的中学生发型第7页,共25页，2024年2月25日，星期天第二项修炼：习惯世界上最可怕的力量是习惯，世界上最宝贵的财富也是习惯。一个企业，一个国家，一个民族是如此，对于人的一生，更是如此。第8页,共25页，2024年2月25日，星期天习惯是一个人的资本，你有了好习惯，你一辈子都有用不完的利息，你有了坏习惯，你一辈子有偿还不了的债务。小小提示——第9页,共25页，2024年2月25日，星期天这些习惯你有吗？我要爱惜粮食，合理消费——勤俭节约的习惯我要用全身心的爱去迎接今天——爱的习惯坚持不懈，直到成功——持之以恒的习惯我是自然界最伟大的奇迹——自信的习惯用好我生命中的每一天——珍惜时间的习惯今天我要学会控制情绪——自制的习惯我要笑遍世界——笑的习惯今天我要加倍重视自身的价值——发现自我潜能的习惯我现在就付诸行动——立即行动的习惯第10页,共25页，2024年2月25日，星期天第三项修炼表达一天，爸爸问儿子：“你长大了想要什么？”儿子回答：“长大了，我要媳妇和金钱”。爸爸给了儿子两巴掌，又问了一次：“你长大了想要什么？”儿子灵机一动，回答：“我要爱情和事业”。爸爸连连夸奖儿子。思考：两种表达方式有什么不一样吗？启示：很多矛盾和冲突都是因为不恰当的表达引发的。经过修饰的语言比直白的语言让人容易接受。第11页,共25页，2024年2月25日，星期天从“我要”到“你能不能”1、妈妈，我要喝水

妈妈，你能不能帮我倒杯水？2、老师，我要请假

老师，我感冒了，能不能请一天假？3、老师，你不要告诉我的家长，你如果说了我就退学。

启示：使用敬语会让人感到尊重，“我要”只会显示以自我为中心。不要威胁别人。第12页,共25页，2024年2月25日，星期天一天，你看见你的好朋友和另一个同学窃窃私语，当你问到TA是不是说你坏话时，TA却说没有，于是你对TA说......A:昨天我看你跟小红在一起，我一走过去你们就散了，你们是不是在说我坏话啊？B:没有，我们讨论问题呢，没谈论到你！A:是吗？真的没谈到我吗？B:真的没谈到你。A:哦，那我可能听错了。第13页,共25页，2024年2月25日，星期天第四项修炼情绪控制喜快乐

高兴开心满意眉开眼笑怒气愤生气愤怒气恼咬牙切齿哀悲伤伤心凄凉伤感悲痛欲绝惧恐惧害怕担心紧张手足无措第14页,共25页，2024年2月25日，星期天案例讨论——你遇见过吗？

过生日——高兴——过了头——喝酒庆祝有人插队——愤怒——气急了——骂人好友离别——悲伤——过度——借酒消愁上台演讲——害怕——极度紧张——手足无措第15页,共25页，2024年2月25日，星期天一个人的内心心理行为情绪是内心世界的奇妙“窗口”情绪喜不能得意忘形；

怒不可暴跳如雷；

哀不能悲痛欲绝；

惧不能惊慌失措。喜怒有常，喜怒有度。第16页,共25页，2024年2月25日，星期天第五项修炼人际关系朋友的类型：点头之交、好朋友、知己好友好朋友的特点：一是温暖、有感情。二是值得信任。三是自我表露。四是承诺。五是朋友之间期待关系的增进和持久。专家指出：现在校园暴力很多时候是由于同学关系的矛盾处理不好而引发，这些孩子没掌握必要的人际交往技巧。第17页,共25页，2024年2月25日，星期天

一位父亲把儿子送到深山修行，儿子长到18岁时，父亲带他下山去佛罗伦萨，迎面遇见一群美丽的姑娘。儿子即问：“这是些什么东西？”父亲急忙说：“赶快低头,眼睛看着地下，别去盯她们。”“可是她们叫啥名字呢?”儿子刨根问底。父亲赶忙编瞎话：“她们叫‘绿鹅’。”说来也怪，小伙子生平还从没见过大千世界，更没见过女人。他对眼前的一切似乎都没兴趣，却令其父意外地说道：“父亲，让我带一只绿鹅回去吧！我要喂她。”寓言《绿鹅的故事》第18页,共25页，2024年2月25日，星期天~~~~~~~~~~~~~~~

♦青春期开始关注异性，渴望接触、了解异性，甚至萌发对异性的好感或爱慕之情，这是人之天性，是自然而又美丽的事情。这种情感是非常纯洁的,不带有任何的功利色彩。

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不要跟姐谈感情，姐会让你哭的很有节奏。

不要迷恋哥，哥只是一个传说。

男神，我已经关注你很久了。

我们可不可以再勇敢一点，在靠近一些？辩论支持反对第21页,共25页，2024年2月25日，星期天怎样与异性相处？建议交往方式上要公开，不要单独约会，多参加集体活动。交往范围广泛，不要仅仅和某个异性同学交往。交往情感要适度，不要过分痴迷于对方。第22页,共25页，2024年2月25日，星期天老师寄语：

有人说因为有男性，女性才变得更加温柔；因为有女性，男性才变得更加刚强，此话不无道理。异性的相互吸引会使彼此产生更加完善自己的要求，同时也会给双方造成一个发展各自优点的最佳环境。进入青春期的男女同学都希望自己能够成为受到异性注目和欢迎的人，为此我们会尽力地改变自己、完善自己，这也是一个第23页,共25页，2024年2月25日，星期天老师寄语：自我发展、自我评价、自我完善的最佳心理环境，是克服自身缺点及弱点的好机会。男孩子关心着女孩子的世界，女孩子关心着男孩子的世界，这是亘古不