运用中华智慧养生金明

运用中华智慧养生金明理化生组尚莉敏感悟经典智慧享受健康人生第2页,共42页，2024年2月25日，星期天毛主席最喜欢看的书《道德经》《易经》《庄子》第3页,共42页，2024年2月25日，星期天治大国若烹小鲜第4页,共42页，2024年2月25日，星期天数学家莱布尼茨学习《周易》和《德道经》后，激活了他的灵感，发明了二进制。他在临死前坦然地承认古代中国人比现代人聪明得多，并且承认他的发明源自中国。第5页,共42页，2024年2月25日，星期天《道德经》被誉为“万经之王”《道德经》博大精深、玄妙无极，蕴含了养生之学、人性修养、处世哲学、治国方略，乃至人与自然的和谐统一等无尽的智慧宝藏。第6页,共42页，2024年2月25日，星期天道德经里的成语

大智若愚、天长地久、上善若水、无为之治、视而不见、听之不闻、自知者明、出生入死、天网恢恢、疏而不失、以德报怨、视而不见、听而不闻、金玉满堂、功成身退。第7页,共42页，2024年2月25日，星期天《易经》是群经之首它是中华文化的总源头，是诸子百家的开始，是解开宇宙人生密码的宝典。第8页,共42页，2024年2月25日，星期天《易经》在我们的生活中变卦买东西七上八下不三不四错综复杂第9页,共42页，2024年2月25日，星期天什么是道？

一阴一阳谓之道。第10页,共42页，2024年2月25日，星期天《道德经》道可道，非常道。名可名，非常名。无名，万物之始也；有名，万物之母也。第11页,共42页，2024年2月25日，星期天乾为天、兑为泽、离为火、震为雷；巽为风、坎为水、艮为山、坤为地。第12页,共42页，2024年2月25日，星期天道生一，一生二，二生三，三生万物。

清华校训：天行健，君子以自强不息；地势坤，君子以厚德载物。坤卦乾卦泰卦第13页,共42页，2024年2月25日，星期天《道德经》柔弱胜刚强。故坚强者死之徒，柔弱者生之徒。强大处下，柔弱处上。第14页,共42页，2024年2月25日，星期天什么人能长寿呢？有这么四种人长寿：第一种，没心没肺的人长寿；第二种，稀里糊涂的人长寿；第三种，平静的人长寿；第四种，觉悟者长寿。第15页,共42页，2024年2月25日，星期天

患第16页,共42页，2024年2月25日，星期天

心火炎第17页,共42页，2024年2月25日，星期天生气会得什么样的病呢？肝病（肝属木）：怒气伤肝。容易引起：头晕、眼花、耳聋、牙疼、嘴歪、眼斜、胸疼、两肋疼、四肢麻木、乳腺炎等。第18页,共42页，2024年2月25日，星期天生气会得什么样的病呢？心病（心属火）：恨人伤心。容易引起：心慌、心热，失眠多怪梦、咳嗽吐血、癫狂、失语严重了，就是精神病。第19页,共42页，2024年2月25日，星期天生气会得什么样的病呢？脾胃病（脾胃属土）：怨人伤脾。容易引起：膨闷、胀饱、噎嗝、上吐下泻，胃病（胃炎、胃溃疡、胃黏膜脱落、十二指肠溃疡），最后是胃癌。第20页,共42页，2024年2月25日，星期天生气会得什么样的病呢？肾病（肾属水）：烦人伤肾。容易引起：肾虚、肾炎、腰疼、腿疼、胖肿，腰椎结核、腰间盘突出，妇科病等。第21页,共42页，2024年2月25日，星期天生气会得什么样的病呢？肺病（肺属金）：恼人伤肺。容易引起：气喘、咳嗽、吐血、肺炎、肺结核。（子女如果不孝双亲，易得肺病。）

第22页,共42页，2024年2月25日，星期天

知道自己的性格就可以知道自己的疾病

爱激动的人容易心脏、心脑血管不好；爱生气的人容易甲状腺、肝不好；爱较劲不服气的人容易颈椎不好；害怕、胆小的人容易肾脏不好；疑心重的人胰脏不好；没主意的人脑袋迷糊；干活生气的人肩周容易不好；儿女不听话的人往往腿关节不好；

第23页,共42页，2024年2月25日，星期天知道自己的性格就可以知道自己的疾病

认真的人比较瘦；能将就、爱积攒、不精进的人易胖；着急的人容易心跳加快、高血压；害怕压力的人容易低血压；特别爱干净的人皮肤不好，脾胃也不好；特别爱伤心的人胰脏不好、腰不好，同时易有酸的感觉；

第24页,共42页，2024年2月25日，星期天知道自己的性格就可以知道自己的疾病爱闹心的人容易得痒的病；觉得人生艰难的人往往腿脚行动困难；若总是心疼别人，心就绞痛（心疼得疼病，气恨得痛病。）如果什麽话常不爱听的，就得耳聋耳鸣；不爱看的容易眼花白内障；不和别人沟通的容易鼻子不通；操心重、瞎操心的容易白头发。第25页,共42页，2024年2月25日，星期天怎样能不生病呢？看淡：“淡”字是三点“水”浇两个“火”——“炎”，只有看淡了才能消炎。谈谈：要把病祛除用两个“火”字加一个“言”，把它谈出来。淡谈第26页,共42页，2024年2月25日，星期天养命先养性

修之于身，其德乃真；自天子以至于庶人，一是皆以修身为本。欲修其身者,先正其心。一人之身，即有天下之相。正心、修身后才能齐家、治国、平天下。

第27页,共42页，2024年2月25日，星期天平静能致远第28页,共42页，2024年2月25日，星期天任凭风吹雨打胜似闲庭信步第29页,共42页，2024年2月25日，星期天修身先修心格物而后知至，知至而后意诚，意诚而后心正，心正而后身修，这样做到内圣。身修而后家齐，家齐而后国治，国治而后天下平，这样做到外王。

把怒气发出来是本能，把怒气化解掉是本事。第30页,共42页，2024年2月25日，星期天修心的人就是改变命运的人命随心转，相由心生。圣人“不敢为天下先”夫唯不争，故天下莫能与之争。“吃亏是福”“吃苦是了苦，享福是消福”第31页,共42页，2024年2月25日，星期天诵读经典能让人心静大学之道，在明明德，在亲民，在止于至善。知止而后有定，定而后能静，静而后能安，安而后能虑，虑而后能得。物有本末，事有终始。知所先后，则近道矣。

第32页,共42页，2024年2月25日，星期天运用阴阳五行养生第33页,共42页，2024年2月25日，星期天

乾卦人适合吃的食物：蔬菜：蚕豆；肉类：鲈鱼、海鱼、海蜇、马肉、牛骨髓、羊骨髓、猪骨髓水果：桂圆干果：核桃药材：灵芝，益智膏

第34页,共42页，2024年2月25日，星期天坤卦人适合吃的食物：谷物：大米、小麦、大麦、碗豆、薏苡仁蔬菜：莲藕、荸荠、芋头、扁豆、魔芋菌类：黑木耳、香菇、平菇、草菇、金针菇、鸡腿菇、猴头菇肉类：泥鳅、鲫鱼、乌鱼、墨鱼、乌鸡、鸡珍、驴肉水果：苹果药材：人参、三七、石斛、阿胶、莲子、西洋参、芡实、泥土饮品：普洱茶、大麦茶调味品：豆豉第35页,共42页，2024年2月25日，星期天坎卦人适合吃的食物：谷物：赤豆、豇豆、绿豆、黑豆蔬菜：山药、豆薯、茭白、大白菜、白萝卜、水芹菜、猪肉、鸭肉、兔肉、青蛙肉、带鱼、河蚌肉类：牡蛎、田螺、鱼翅、干贝、鳜鱼、金枪鱼、沙丁鱼、银鱼、鲍鱼、鲳鱼、鲶鱼、海参、链鱼豆类品：豆腐、豆腐脑、豆皮水果：梨、雪莲果、椰子干果：花生药材：白茯苓、珍珠、燕窝、冬虫夏草、白茅根饮品：牛奶、豆浆、椰汁

第36页,共42页，2024年2月25日，星期天兑卦人适合吃的食物：蔬菜：西红柿、圣女果、冬瓜、西瓜皮、丝瓜、红苋菜、生姜肉类：羊肉、鱿鱼、甲鱼、鸭血、鸡血、猪血水果：西藏人参果、草莓、山竹、西瓜、莲雾、无花果、樱桃、火龙果干果：花生、红枣药材：枸杞子、百合、菊花、芦苇根饮品：浓米汤、米酒、白酒、啤酒、红酒第37页,共42页，2024年2月25日，星期天震卦人适合吃的食物：谷物：高粱、西米蔬菜：菠菜、上海青、芥菜、蚕豆芽、黄豆芽、绿豆芽、谷芽、豌豆苗、黑豆芽、小油菜、韭黄、竹笋、芦笋、麦芽、黄药菜、青蒜、荠菜、小白菜肉类：鹿肉、鸽子肉、猪蹄、蹄筋、鸡爪水果：桃、石榴药材：荷叶、鹿茸、鹿筋、鹿鞭、鹿角、生脉散、芦荟、麦冬、玉饮品：莲心茶其他：凉粉儿、蜂花粉、藕粉第38页,共42页，2024年2月25日，星期天离卦人适合吃的食物：谷物：玉米蔬菜：红薯、洋葱、韭菜、蕨菜、紫菜苔、紫包菜、芋头、心里美萝卜、茄子、青椒、雪里红水果：荔枝、葡萄、西梅、李子、桑葚、山楂、酸枣、柠檬、红毛丹、杨梅、槟榔干果：葵花子、松子、乌梅、榛子药材：紫苏、何首乌、土茯苓、马兰、白术、陈皮、玉米须饮品：绿茶、红茶调味品：大蒜、酸菜、酸蒜头、酸豇豆、辣椒、葱第39页,共42页，2024年2月25日，星期天艮卦人适合吃的食物：谷物：小米、黄豆、黑芝麻、白芝麻蔬菜：土豆、南瓜、老黄瓜、木瓜、苦瓜、包菜、佛手瓜、菜花、银耳、粉丝、粉条、蕨根粉肉类：牛肉、狗肉、猪肚、骆驼肉、黄花鱼蛋类：鸡蛋、鸭蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋、鹅蛋水果：柑橘、菠萝、杏、甜瓜、枇杷、花红、橄榄、香蕉、哈密瓜、柚子、金丝瓜、柚子、橙子、佛手柑、芒果、榴莲干果：板栗、蜜枣、南瓜子、杏仁、腰果药材：党参、黄芪、玉竹、补中益气丸、当归、甘草、饴糖、蜂蜜、鸡内金调味品：白糠、红糖、冰糖第40页,共42页，2024年2月25日，星期天巽卦人适合吃的食物：谷物：荞麦、青稞蔬菜