七、八年级体育与健康教案（全册）

初中七、八年级

体育课时教案

班级：

教师：

体育与健康实践课教案

第一周第1课时

教材一、中学生广播操二、素质练习

教认知目标：学生能熟记并说出各节操的名称。

学技能目标：学生能基本掌握动作要求，跟上节奏练习。

目情感目标：学生能自我评价，认真听讲、看示范，积极模仿、积极练习

标

教学教学时练习

教师活动学生活动

过程内容间次数

、体育委员整队，报告人数。

一二、师生相互问好。一、队列如图示

常规三、老师宣布本课主要内容和

任务。义义XXXXX

准

1、'8"字形走XXXXXXX

OOOOOOO

备

2、徒手操：OOOOOOO

▲

部

（1）肩部运动要求：注意力集中，活动充

二分

分

各关（2）扩胸运动1、“8"字形走如图（二）

节活XXXX00004*8

动（3）体侧运动XXXX0000

（4）体转运动XXXX0000

XXXIX0000

（5）全身运动10'

（6）活动膝、踝、腕关

节

一广播、预备节一、学生成四列队形

基操二、热身运动二、认真看示范

三、上肢运动三、跟老师一起做

本四、胸部运动四、自己练习

五、全身运动五、集体练习

部八、踢腿运动要求：动作到位。

七、跑跳运动

分八、整理运动

广播操教法：

1.教师讲解动作要领，学生根

据教师要求练习。ItMIfM

2.学生练习：MMtM♦

基(1)徒手模仿练习1ItffItI

(2)完整动作练习1I111tI1

3.纠正错误动作。

本♦

部

二、学生用自备绳。

分二1讲解要求和内容三、30'跳绳两次中间休

素质2组织学生练习息2'

内容｛跳绳｝

要求：原队形，认真练

习。

一、领做放松操一、随教师做充分放松

整理二、本课总结讲评二、1学生分组小结自我评

放松1.学生自我评估学习情况估。

2.教师总结2集中汇报。

结

3.布置收还器材3男生第一组归还器材

三、师生再见

束

三、师生再见一、组织：如图

部

5、XXXX0000

小结XXXX0000

分

XXXX0000

XXXX0000

XXXX0000

二、要求：

放松、调整呼吸

班级预计练习平均

实

日期负荷密度35%心率142次/分

施

录音机一台

情场

况地

记器

载材

体育与健康实践课教案

第一周第2课时

教材1、障碍跑；2、接力游戏

教认知目标：学生知道跨跃垂直和一定宽度的障碍物跑的基本方法。

学技能目标：学生能在跳动中用“踏上式”越过低高度的垂直障碍物，用“跨步式”

目跨过一定高度的水平障碍。

标情感目标：培养学生克服困难、勇于拼搏顽强的意志品质。

教学教学时练习

教师活动学生活动

过程内容间次数

一、体育委员整队，报告人

数。一、队列如图示

常规二、师生相互问好。

三、老师宣布本课主要内容XXXXXXX

准

和任务。X义XXXXX

四、OOOOOOO

备

教师讲解队列、队形练习的内OOOOOOO

容和要求。并口令指挥。▲

部

1、稍息、立正、看齐、报数要求：注意力集中，活动充

等。分

分

队2、二列横队一一四列横队1、“8”字形走如图（二）

列——还原XXXX00004*8

队要求：通过练习，培养学生高XXXX0000

形度的组织纪律性和注意力。XXXX0000

3、并裂、分合队形练习XXXX0000

10'

--------------►

--------------►

一、障碍跑练习

基一障碍1、教师讲解要求练习要求：

跑1、学生认真听讲

本2、尊守规则

3、积极练习

部

分

学生练习图：

20ooo0

®ooo

基二…

一

本

□□口

部

0ooo

分一、教师讲解练习要求。ooo0

素质二、组织学生练习

四、参与练习并巡回指导。10二、1、学生分成八小组

（跳绳。小推车）2、各组在小组长带领

下认真完成练习任务。

（跳绳50/3、小推车10米

/3）

一、领做放松操一、随教师做充分放松

整理二、本课总结讲评二、1学生分组小结自我评

放松1.学生自我评估学习情况估。

2.教师总结2集中汇报。

结

3.布置收还器材3男生第一组归还器材

三、师生再见

束

三、师生再见一、组织：如图

部

5、XXXX0000

小结XXXX0000

分

XXXX0000

XXXX0000

XXXX0000

二、要求：

放松、调整呼吸

班级预计练习平均

实

日期负荷密度35%心率140次/分

施

垫子八块

情场

况地

记器

载材

体育与健康实践课教案

第一周第3课时

教材一、中学生广播操［9复习］二、素质练习

教认知目标学生能熟记并说出各节操的名称。

学技能目标学生能基本掌握动作要求，跟上节奏练习。

目情感目标学生能自我评价，认真听讲、看示范，积极模仿、积极练习

标

教学教学时练习

教师活动学生活动

过程内容间次数

一、体育委员整队，报告人数。

一二、师生相互问好。一、队列如图示

常规三、老师宣布本课主要内容和

任务。XXXXXXX

准

1、“8”字形走义XXXXXX

OOOOOOO

备

2、徒手操：OOOOOOO

▲

部

(1)肩部运动要求：注意力集中，活动充

二分

分

各关(2)扩胸运动1、“8”字形走如图(二)

节活XXXX00004*8

动(3)体侧运动XXXX0000

(4)体转运动XXXX0000

XXXIX0000

(5)全身运动10'

(6)活动膝、踝、腕

关-V-干

一广播一、整理运动一、学生成四列队形

基

操二复习各节操二、认真看示范

三、跟老师一起做

本

四、自己练习

五、集体练习

部

要求：动作到位。

分

广播操教法：

1.教师讲解动作要领，学生

根据教师要求练习。tItMIft

2.学生练习：MtMttt

基(1)徒手模仿练习t1ttfII1

(2)完整动作练习I1I111tI

本3.纠正错误动作。

4.跟音乐做。t

部

二、学生用自备绳。

分二1讲解要求和内容三、30'跳绳两次中间休

素质2组织学生练习息2'

内容｛跳绳｝

要求：原队形，认真练

习。

一、领做放松操一、随教师做充分放松

整理二、本课总结讲评二、1学生分组小结自我评

放松1.学生自我评估学习情况估。

2.教师总结2集中汇报.

结

3.布置收还器材3男生第一组归还器材

三、师生再见

束

三、师生再见一、组织：如图

部

5、XXXX0000

小结XXXX0000

分

XXXX0000

XXXX0000

XXXX0000

二、要求：

放松、调整呼吸

班级预计练习平均

实

日期负荷密度35%心率140次/分

施

录音机一台

情场

况地

记器

载材

体育与健康实践课教案

第二周第4课时

教材一、广播操［复习全套］二、素质练习［跳绳］

教认知目标：学生能熟记各节操名并和动作联系起来。

学技能目标：学生能基本掌握动作要求，跟上音乐练习。

目情感目标：学生能自我评价，认真听讲、看示范，积极模仿、积极练习。

标

教学教学时练习

教师活动学生活动

过程内容间次数

一、体育委员整队，报告人数。

二、师生相互问好。一、队列如图示

常规三、老师宣布本课主要内容和

任务。XXXXXXX

准

XXXXXXX

OOOOOOO

备

2、徒手操：OOOOOOO

▲

部

(1)肩部运动要求：注意力集中，活动充

分

分

各关(2)扩胸运动

节活二、学生成体操队形。4*8

动(3)体侧运动

(4)体转运动IttttIt1

ttMttti

(5)全身运动10'tt1Ift11

1It1fttf

(6)活动膝、踝、腕关节

t

一广播一、中学生广播操［全套］。一、学生成四列队形

基

操预备节二、认真看示范

［青春的1热身运动2上肢运动三、跟老师一起做

本

活力］3胸部运动4腰部运动四、自己练习

5全身运动6踢腿运动五、跟音乐集体练习若干

部

7跑跳运动8整理运动要求：动作到位。次

分

广播操教法：

1.教师讲解动作要领，学生

根据教师要求练习。25'Mf!tttt

2.学生练习：ttMtttf

基(1)徒手模仿练习ftIIIitt

(2)完整动作练习1tt11tII

本3.纠正错误动作。

4.跟音乐做。♦

部

二、学生用自备绳。

分二1讲解要求和内容三、30'跳绳两次中间休

素质2组织学生练习5、息2'

3次

内容｛跳绳｝

要求：原队形，认真练

习。

一、领做放松操一、随教师做充分放松

整理二、本课总结讲评二、1学生分组小结自我评

放松1.学生自我评估学习情况估。

2.教师总结2集中汇报。

结

3.布置收还器材3男生第一组归还器材

三、师生再见

束

三、师生再见一、组织：如图

部

5、XXXX0000

小结XXXX0000

分

XXXX0000

XXXX0000

XXXX0000

二、要求：

放松、调整呼吸

班级预计练习平均

实

日期负荷密度35%心率140次/分

施

录音机一台

情场

绳子自己带

况地

记器

载材

体育与健康实践课教案

第二周第5课时

教材一、600〜800米的跑走交替二、游戏与韵律舞蹈《友谊花开万里香》

教认知目标学生知道正确的跑步姿势。

学技能目标使学生掌握正确的跑姿，提高长跑成绩和学生的协调性。

目情感目标学生能自我评价，认真听讲、、积极练习。

标

教学教学时练习

教师活动学生活动

过程内容间次数

准

一、体育委员整队，报告人数。

备二、师生相互问好。一、队列如图示

常规三、老师宣布本课主要内容和

部任务。XXXXXXX

XXXXXXX

分OOOOOOO

▲OOOOOOO

二、兴趣练习要求：注意力集中，活动充

1、教师讲解要求，学生

游戏自带器材自己练习。

跳T］T］cP啦呼

2、教师参与练习。4*8

鼠++圈

10'蹦o—跳

蹦

球绳

Uu

组织形式：

一、跑的

基练习—：600〜800米的跑走交替

iA9治

3/-----

本动作要领：臂摆动协调，呼吸

均匀若干

部fx次

教法；教师讲解动作要求，并

分指挥队伍进行练习。

组织形式：

二：游戏《传实心球》25、

基游戏1头上传实心球

2跨下传实心球迷

本

部

分三：韵律舞蹈组织形式

《友谊花开万里香》

舞蹈讲解要求参与练习5、

2次

猾、

教法：教师指挥，并进行纠正；Jb±士港八

要求：练习整齐，听音乐练习；嗫、其厚、昌代

啜金

一、领做放松操一、随教师做充分放松

整理二、本课总结讲评二、1学生分组小结自我评

放松1.学生自我评估学习情况估。

2.教师总结2集中汇报。

结

3.布置收还器材3男生第一组归还器材

三、师生再见

束

三、师生再见一、组织：如图

部

5、XXXX0000

小结XXXX0000

分

XXXX0000

XXXX0000

XXXX0000

二、要求：

放松、调整呼吸

班级预计练习平均

实

日期负荷密度35%心率140次/分

施

录音机一台

情场

况地

记器

载材

体育与健康实践课教案

第二周第6课时

教材一、投掷二、篮球

教认知目标：学生知道双手向前掷实心球和双手胸前传球的技术。

学技能目标：使学生基本撑握双手胸前持球、站立姿势及传球的技术要球。

目情感目标：学生能自我评价，认真听讲、、积极练习。

标

教学教学时练习

教师活动学生活动

过程内容间次数

一、体育委员整队，报告人数。

二、师生相互问好。一、队列如图示

常规三、老师宣布本课主要内容和

任务。XXXXXXX

准

四、慢跑XXXXXXX

OOOOOOO

备

OOOOOOO

▲

部

1、四肢运动要求：注意力集中，活动充

2、腰部运动分。

分

准备操3、踢腿运动XXXX0000

4、体侧运动XXXX00004*8

5、体转运动XXXX0000

6、跳跃运动XXXX0000

10'

☆

组织形式：

、一、掷实心球

基掷实心1、教师讲解并示范｛抛、掷、

±〜1____4___JoO

球推三种动作的主要区别｝

本2、组织学生练习

3、及时纠正错误。若干

部rr次

分

二、篮球二、原地双手胸前传接球学生练习图：

1、教师统一指挥，原地徒手

做两手向下甩腕和向前25'△

传接球的模仿练习。

基2、二人一球的练习

3、三人一球的练习

本4、四人一球的练习

5、一组经球的练习n

部

注意及时纠错。er---b

分

5、

2次

一、领做放松操一、随教师做充分放松

整理二、本课总结讲评二、1学生分组小结自我评

放松1.学生自我评估学习情况估。

2.教师总结2集中汇报。

结

3.布置收还器材3男生第一组归还器材

三、师生再见

束

三、师生再见一、组织：如图

部

5、XXXX0000

小结XXXX0000

分

XXXX0000

XXXX0000

XXXX0000

二、要求：

放松、调整呼吸

班级预计练习平均

实

日期负荷密度35%心率140次/分

施

篮球

情场

况地

记器

载材

体育理论课教案

《排球规则》介绍

第三周第7课时

教学目标：

一、让学生初步了解排球规则。

二、让一部份学生能参与排球比赛。

三、让大多数学生看懂一场排球比赛。

德育目标：让学生进一步认识规则对于一场比赛的重要意义。

教学重点：排球比赛规则对动作技术的要求。

教学难点：排球比赛规则对动作技术的要求中的进攻性击球、手过

网等的判断。

教学时数：一课时

教学过程：

一、导入本课：

通过桌上的排球联想到中国女排的五连冠，导入本课课题。要让中国

排球再创辉煌，就要普及排球运动，也就要让更多的人了解怎样开展

排球比赛。

二、提出有关排球规则的几个问题：（放幻灯片）

1、一场排球比赛比分为20：25是否继续比赛？

2、请画出排球比赛中队员站位秩序。

3、一局比赛中可请求暂停多少次，每次暂停的时间是多少？

4、比赛中每队最多触球几次？

5、排球比赛是一个长宽为多少的长方形？

三、排球规则的具体讲解：

1、排球比赛的场地，（放幻灯片）

2、排球规则的概述：（播放课件）

球比赛的开始，由一队后排右边的队员在发球区发球。然后每队

可接触球了次（拦网触球不计算在内。）比赛应不间断地进行。如果

球落地触墙，触天花板、触其他任何物体或某一队员犯规，则成死球,

造成死球的一方失球。只有发球的队胜1球时，才得1分。如发球队

犯规、失误。或接发球的队胜1球时，则接发球队取得发球权，其队

员须按顺时针方向进行1个位置的轮转。一个队只有赢得至少5局3

胜制，前4局打成2比2平局时一，第5局为决胜局。在决胜局比赛中，

一队先得8分后，两队交换场区，按原位置顺序，继续比赛到结束。

每局比赛前教练员必须将上场阵容位置表交给记录员或副裁判员，不

得更换。每队上场6人，站1号位，每次均由轮转到1号位的队员发

球，在发球击球时，双方队员都必须按规定位置站好，前后排和左右

侧都不能站错，否则将被判失发球权或对方得1分（球发出后其位置

不受此限制）。

比赛成死球时，教练员和队长可向裁判员请求暂停或换人。每次

暂停不得超过30秒。1局比赛中，每队可要求两次暂停，准许边续

请求暂停。如果要求第3次暂停，裁判员应予拒绝并提醒该队注意，

否则该队将被判失发球权或对方得1分。因队员受伤或其他事故中断

比赛，不算作暂停。每队在1局比赛中，开始上场的队员被替换下场

后，只有1次再上场机会，而且再上场时只准换下替换他的替补队员。

3、排球规则中对技术动作的要求：（放幻灯片）

①发球：按次序该发球的队员必须站在底线外，在裁判员鸣哨后

5秒钟内将球击出。发球队场上队员不得挥臂、跳跃或形成屏障、阻

碍对方接球者家庭联产承包责任制同线，否则被判掩护发球犯规，失

去发球权。

②触球：每队最多触球3次（拦网除外），如果1个队员连续触

球多于1次（拦网除外），则被判为连击.同队两个队员同时触球，

作为两次触球。双方队员在网上同时触球后，均可再击球3