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文档简介
填空题(每空1分,共计20分)1、体育与健康课程是一门以(身体)练习为主要手段、以增进中小学生(健康)为主要目的的必修课程。2、决定投掷项目远度的因素为出手的(速度)、(力量)、(角度)。3、人体能量的直接来源于(糖)、(脂肪)和(蛋白质)。4、体育锻炼之所以能够增强体能,主要是由(超量恢复)的生理机制决定的。5、一节体育课的结构一般分为(开始)、(准备)、(基本)、(结束)四个部分,其中(基本)部分是课的核心部分和主要部分,时间安排不应少于全课的(五分之三)。6、“向右转走”预令落在(左)脚上,动令落在(右)脚上。7、肌肉工作时的直接能源是(ATP),它贮存在细胞中,以肌细胞为最多。8、某学校8年级8个班举行篮球比赛,采用单循环制,一共要进行(28)场比赛,共有(7)轮。二、判断题(每小题1分,共计10分)1、分腿腾越练习时,保护人应站在跳箱前方。(X)2、现阶段初中阶段每周每班应安排3节体育课。(√)3、在进行耐久跑的活动时,会有种生理现象“极点”出现,用有深度和节奏的呼吸可减轻“极点”的程度。(√)4、耐久跑是提高学生无氧代谢能力的有效手段.(X)
5、科学的身体锻炼可以促进人体形态,机能的发育,运动能力的提高,适应环境和抵抗疾病能力的增强。(√)
6、中长跑采用分道、站立式起跑出发。(X)7、从事重量训练时应先做小肌群的动作再做大肌群的动作。(X)8、在体育活动中要注意多喝水,特别是在剧烈活动和夏天更要大量喝水,否则人体将失去水分造成“脱水”。(X)9、篮球比赛中持球队员身体部位触接端线或边线均判出界。(√)
在进行耐久跑的活动时,会有种生理现象“极点”出现,用有深度和节奏的呼吸可减轻“极点”的程度。(√)
三、选择题(每小题1分,共计20分)标准田径赛场地一圈为多少米?(C)A、200mB、300mC、400mD、800m
2、运动员运动时,踝关节扭伤后应:(C)
A、立即热敷按摩B、立即冷敷按摩C、立即冷敷,24小时后热敷3、在有13个足球队参加的比赛中。若采用淘汰共需(B)场就可决出冠军。
A、10B、12C、11D、13
4、在广播体操的教学中,教师多采用示范授课(C)A、正面B、侧面C、镜面D、背面5、体育课程标准要求,从实际出发,以(A)需要为中心来选择和设计教学内容。A、学生的发展B、教师C、运动项目D、学校要求6、课时计划也称(D)A、年度计划B、教学进度C、单项计划D、教案7、一节课中各项活动合理运用的时间与上课总时间的比率,即为体育课的(B)A、综合密度B、专项密度C、练习密度D、一般密度8、布置场地器材时,可移动器材与固定器材之间应尽可能(B)A、分开B、相对靠拢C、保持距离D、保持较远9、体育课的综合密度应是(A)A、越大越好B、越小越好C、适中为好D、练习强度大时小些好10、正式排球比赛中,球员的轮转方式为(A)A、顺时针B、逆时针C、随意轮转D、以上皆非
11、在双杠的支撑摆动动作中,应以(B)为轴摆动
A、手B、肩C、宽D、腰12、分腿腾越练习时,保护人应站在(A)A、跳箱旁边B、垫子旁边C、跳箱前方D、跳箱后方13、体育锻炼中常见的开放性软组织损伤包括(B)A、擦伤挫伤裂伤B、擦伤刺伤裂伤C、拉伤刺伤挫伤D、扭伤擦伤拉伤14、跨越式跳高助跑倒数三步的比例是(C)A、小、大、中B、大、中、小C、小、中、大D、大、小、中15、国民体育的基础是(B)A、大众体育B、终身体育C、学校体育D、竞技体育16、任何动作的完成都要有相应的力量,而起决定作用的是(A)A、人体的内力B、人体外力C、支撑反作用D、摩擦力17、在哪种情况下采取分组不轮换的教学形式(A)A、人数不多场地器材设备条件充足B、人数多场地器材不足C、人数多D、人数少18、走和跑的区别在于(D)
A、跑的速度快,走的速度慢
B、跑时身体重心起伏大、走时身体重心起伏小
C、跑的步副大,走的步幅小
D、跑时身体有腾空,走时身体没有腾空《全民健身计划刚要》颁发布的时间是(B)
A、1994年B、1995年C、1996年D、1997年
20、促进有氧能力训练的方法有(D)A.慢速长距离训练B.高强度持续训练C.间歇训练D.以上都是简答题(30)什么是运动外伤?说出其中两种。由于外力的作用使皮肤、肌肉、骨胳等受到伤害,称为外伤。外伤包括擦伤、挫伤、肌肉损伤、关节韧带扭伤、脱臼、骨折等,答出其中两点即可。中学体育教学的目的任务是什么?目的是:增强学生体质,促进身心发展,使学生全面发展,成为祖国的建设者和保卫者。全面锻炼学生身体(2)掌握体育基本知识、基本技能、基本技术(3)向学生进行思想品德教育体育锻炼前后为什么要做准备活动和整理活动?
答:每次参加体育锻炼前,要根据体育项目的特点,相应活动一下身体各部位,这叫准备活动。人体各器官的机能又有一定的生理惰性,准备活动是使人体从相对安静状态到活动状态,就是使人体的“后勤部”(血液循环、呼吸等器官)动员起来,发挥最大的工作能力。
在体育运动之后,要做好整理活动,特别是做放松动作和调整呼吸的动作(如深呼吸),能帮助补偿身体所欠的氧债,使呼吸和血液循环畅通,氧和养料供应充分,这样代谢产物消除也快,并有利于消除疲劳,使机体逐渐过渡到相对的安静状态。
五、论述题(20分)
谈谈你对目前中小学生喜欢体育而不喜欢上体育课这一现象的看法。
答:长期以来,传统的中学体育教育模式主要是以竞赛体育作为主要内容;常规的教学方法是以教师为中心,教师通过讲解、示范等把教学内容传递给学生或灌输给学生,学生被动的接受知识与技能。因此在体育教学中,学生往往都是在教师的统一指令下,疲于听讲解,看示范,反复练习,而没有时间去感受和体验健身运动的乐趣,教学
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