《运动、休息与健康导学案-2023-2024学年科学沪教版上海》_第1页
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文档简介

《运动、休息与健康》导学案导学目标：通过本节课的进修，学生将了解运动、休息与健康之间的干系，学会科学合理地安排运动和休息，提高自身的健康水平。一、导入1.引入话题：你们认为运动、休息和健康之间有什么样的联系呢？2.激发思考：请思考一下，如果一个人长时间不运动，会有什么风险？反之，如果一个人长时间不休息，会有什么后果呢？二、进修内容1.运动与健康（1）什么是运动？为什么要进行运动？（2）运动对健康的益处有哪些？（3）如何科学合理地安排运动？2.休息与健康（1）什么是休息？为什么要进行休息？（2）休息对健康的重要性是什么？（3）如何科学合理地安排休息？三、进修方法1.小组讨论：请同砚们分成小组，讨论一下你们平时的运动和休息情况，看看是否存在不合理的地方。2.观看视频：观看相关健康科普视频，了解更多关于运动、休息与健康的知识。3.教室练习：完成相关练习题，稳固所学知识。四、拓展延伸1.请同砚们在家中进行一次自我测评，了解自己的运动和休息情况是否科学合理。2.搜集相关健康资讯，分享给同砚们，一起进修如何更好地保持健康。3.制定一个健康计划，包括运动和休息的安排，每周进行一次评估和调整。五、总结通过本节课的进修，我们了解到了运动、休息与健康之间的密切干系，只有科学合理地安排运动和休息，才能更好地保持健康。希望同砚们

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