中学体育课教案

班级123班级123√√√12013.初三年级日期课次课题通过本次课的练习，体验人体在各种姿势下的起跑，提高在各种信号下快速起动的能力发展学生的反应速度，培养学生机智灵活的习惯和能力，以及集体荣誉感。通过本次课的练习，体验人体在各种姿势下的起跑，提高在各种信号下快速起动的能力发展学生的反应速度，培养学生机智灵活的习惯和能力，以及集体荣誉感。3、培养学生相互合作的学习习惯和对快速跑项目的兴趣爱好3．培养学生的吃苦耐劳、顽强拼搏的思想品质。3．培养学生之间友谊，提高学生的交往能力。学习内容接受各种信号的反应速度跑——（16—1）快速跑的起跑接受各种信号的反应速度教师陈中伟教学目标教学重点与难点提示课序时间教学内容教与学的策略和方法组织形式教学要求练习次数练习时间一二一二三2~38~10分钟15~16分钟常规1、师生问好常规1、师生问好2、宣布本课内容3、检查服装4、布置见习生活动热身1复习广播操2、游戏三、跑1、队列练习2、报数出击本课内容：快速跑（各种姿势的起跑）见习生活动：羽毛球方法：教师先做示范学生模仿练习策略：教师对学生的不同情况，区别对待，对一些有基础的学生，让他们自己带操。指鼻子游戏教学方法：教师讲解方法和要求教师指挥统一口令练习分组练习并进行小组比赛各组展示教学方法：教师讲解方法和要求集体练习方法：全班成体操队形听教师报号后四列横队，四列横队，体操队形分组先合后分。先集中和分组注意力度要求：听清教师口令听清报数从右侧跑动1次1次各一次3*8拍2~3分钟2~3分钟4~6分钟3~5分钟3~5分钟三四三四时间教学内容教与学的策略和方法组织形式教学要求练习次数练习时间14~14~15分钟2~3分钟围绕本队跑一圈，看谁起动最快。方向由教师规定，前、后。教学方法：围绕本队跑一圈，看谁起动最快。方向由教师规定，前、后。教学方法：1、教师讲解方法和要求2、分四组练习3、正面、背向、俯卧撑、背撑等方法起动4、听、看信号起动5、学生对比练习，比较快速起动的原因方法：略分两组练习方法：略组织：1、四列横队集合小结2、提问形式3、学生反馈3、各种姿势起跑4、游戏黄河——长江四、放松1、放松游戏2、小结本课情况3、归还器材从右恻跑动从右恻跑动直线跑，结束后从右侧跑回队伍排好在规定距离内完成，跑直线，不能推或拉集合队形3~4次3~4次3~4次2~3次3~4分钟3~4分钟3~4分钟3~4分钟1~2分钟信号旗两面信号旗两面场地器本次可练习中学生的积极性比较高，注意了安全性教育，学生能比较自觉地遵守纪律。练习的效果比较理想。但在练习中队列练习的时间没有控制好，造成主要内容时间比较紧张，最后一个班上课时有所改观。学生中发现有几个比较肥胖的同学有一定困难，以鼓励为主，他们的积极性也有所提高。材本次可练习中学生的积极性比较高，注意了安全性教育，学生能比较自觉地遵守纪律。练习的效果比较理想。但在练习中队列练习的时间没有控制好，造成主要内容时间比较紧张，最后一个班上课时有所改观。学生中发现有几个比较肥胖的同学有一定困难，以鼓励为主，他们的积极性也有所提高。预计教学方案练习密度四列横队排在田径场中央四列横队排在田径场中央队形情景布置本次课的练习容易引起学生间的碰撞，在课前和课中特别强调跑的直线性，以及游戏中不能推拉同学。起动时注意脚下打滑。加强课前准备，合理布置练习者之间距离和练习宽度。本次课的练习容易引起学生间的碰撞，在课前和课中特别强调跑的直线性，以及游戏中不能推拉同学。起动时注意脚下打滑。加强课前准备，合理布置练习者之间距离和练习宽度。安全保障与相关措施基本全课35%60%平均心率（次/分）140课后反思初三班级123初三班级123√√√22013年级日期课次课题1.初步学习站立式起跑的技术和最后冲刺的简单方法，提高学生的反应速度。2.通过本课的练习提高学生的快速奔跑能力和快速反应能力。培养学生竞争意识和团队精神。1.初步学习站立式起跑的技术和最后冲刺的简单方法，提高学生的反应速度。2.通过本课的练习提高学生的快速奔跑能力和快速反应能力。培养学生竞争意识和团队精神。3．培养学生的吃苦耐劳、顽强拼搏的思想品质。学习内容站立式起跑动站立式起跑动作正确、起跑快站立式起跑动作正确、起跑快教师陈中伟教学目标教学重点与难点提示课序时间教学内容教与学的策略和方法组织形式教学要求练习次数练习时间一二一二三2~38~10分钟15~16分钟本课内容：见习生活动：羽毛球本课内容：见习生活动：羽毛球方法：教师先做示范策略：教师对学生的不同情况，区别对待，对一些有基础的学生，让他们自己带操。方法：四列横队体操队形排列，教师随机包数字，听到数字后学生快速从右侧出发，向前跑出绕过本组同学返回。教学方法：学生练习起跑动作教师提醒学生注意观察起跑姿势教师讲解动作要领学生分组练习，分组讨论教学方法：讲师讲解示范学生分四组练习快速起动跑20——30米一、常规1、师生问好2、宣布本课内容3、检查服装4、布置见习生活动二、热身复习中学生广播操2、游戏报数出发三、快速跑1、学习站立式起跑2、原地高抬腿跑接快速跑四列横队，四列横队，体操队形分组先合后分。先集中和分组必须冲右侧跑手脚不能同侧方向，双脚同时蹬地，双手积极摆动1次1次各一次4*8拍2~3次1~2次2~3分钟2~3分钟4~6分钟3~5分钟3~5分钟三四14~三四14~15分钟2~3分钟时间教学内容教与学的策略和方法组织形式教学要求练习次数练习时间教学方法：讲师讲解示范教学方法：讲师讲解示范学生练习比赛方法：略教学方法：讲师讲解示范按上一练习队形及顺序快速跑20——30米接冲刺跑方法：略组织：四列横队集合小结提问形式学生反馈3、追逐比快4、最后冲刺跑的要求四、放松1、放松游戏2、小结本课情况3、归还器材相隔3米相隔3米同时出发，只能追拍不能推拉冲过终点再减速集合队形3~4次3~4次3~4次2~3次3~4分钟3~4分钟3~4分钟3~4分钟1~2分钟场地器本次课的教学中学生表现比较积极，能较好的完成课的内容，在体能方面优待加强练习，教学过程的实施也比较顺利，完成率比较好。材本次课的教学中学生表现比较积极，能较好的完成课的内容，在体能方面优待加强练习，教学过程的实施也比较顺利，完成率比较好。预计教学方案练习密度准备部分练习以四列横队准备部分练习以四列横队起跑练习时成四路纵队队形情景布置在本次课的练习中注意学生之间的相互碰撞，和突然转弯引起的伤害，在课前进行特别强调，做好充分的准备活动和课后的整理运动。以免拉伤肌肉。在本次课的练习中注意学生之间的相互碰撞，和突然转弯引起的伤害，在课前进行特别强调，做好充分的准备活动和课后的整理运动。以免拉伤肌肉。安全保障与相关措施基本全课35%60%平均心率（次/分）140课后反思班级123班级123√√√32013初三年级日期课次课题1.通过本次测试了解预备年级学生的速度能力，作为以后衡量学生发展和练习情况的标准。2.通过本次测试培养学生积极向上不断进取的精神，发展学生的快速奔跑能力。1.通过本次测试了解预备年级学生的速度能力，作为以后衡量学生发展和练习情况的标准。2.通过本次测试培养学生积极向上不断进取的精神，发展学生的快速奔跑能力。3、培养学生相互合作的学习习惯和对快速跑项目的兴趣爱好3．培养学生的吃苦耐劳、顽强拼搏的思想品质。3．培养学生之间友谊，提高学生的交往能力。学习内容跑的直线性50米摸底测试跑的直线性教师陈中伟教学目标教学重点与难点提示课序时间教学内容教与学的策略和方法组织形式教学要求练习次数练习时间一二一二三2~38~10分钟15~16分钟本课内容：见习生活动：羽毛球本课内容：见习生活动：羽毛球方法：教师先做示范学生模仿练习策略：教师对学生的不同情况，区别对待，对一些有基础的学生，让他们自己带操。教学方法：教师讲解并提出要求学生练习教学方法：1、50米跑练习一次2、50米正式测试2次3、记录成绩（两次中较好的一次）90一、常规1、师生问好2、宣布本课内容3、检查服装4、布置见习生活动二、热身1徒手操头部运动扩胸运动体侧运动腹背运动弓步运动手腕、脚踝2、游戏三、50米测试1、高抬腿跑练习2、50米测试四列横队，四列横队，体操队形分组先合后分。先集中和分组1次1次各一次3*8拍2~3分钟2~3分钟4~6分钟3~5分钟3~5分钟三四14~三四14~15分钟2~3分钟时间教学内容教与学的策略和方法组织形式教学要求练习次数练习时间方法：每次2人，每人2次，体育骨干发令，教师记时方法：略方法：每次2人，每人2次，体育骨干发令，教师记时方法：略组织：1、四列横队集合小结2、提问形式3、学生反馈四、放松1、放松游戏2、小结本课情况3、归还器材集合队形集合队形3~4次3~4次3~4次2~3次3~4分钟3~4分钟3~4分钟3~4分钟1~2分钟场地器材预计教学方案练习密度队形情景布置安全保障与相关措施基本全课35%60%平均心率（次/分）140课后反思班级123班级123√√√42013初三年级日期课次课题通过本次课的练习发展学生的投掷能力，使学生初步掌握投掷轻器械的方法。通过本次课的练习培养学生主动探究和合作交流的习惯。通过本次课的练习发展学生的投掷能力，使学生初步掌握投掷轻器械的方法。通过本次课的练习培养学生主动探究和合作交流的习惯。3．培养学生之间友谊，提高学生的交往能力。学习内容不同方式投掷轻器械了解和探究投掷的方法了解和探究投掷的方法教师陈中伟教学目标教学重点与难点提示课序时间教学内容教与学的策略和方法组织形式教学要求练习次数练习时间一二一二三2~38~10分钟15~16分钟本课内容：见习生活动：羽毛球本课内容：见习生活动：羽毛球方法：教师先做示范学生模仿练习策略：教师对学生的不同情况，区别对待，对一些有基础的学生，让他们自己带操。教学方法：教师讲解示范学生模仿练习并体会教师提问学生合作练习并比赛总结动作要领一、常规1、师生问好2、宣布本课内容3、检查服装4、布置见习生活动二、热身1徒手操头部运动扩胸运动体侧运动腹背运动弓步运动手腕、脚踝2、游戏三、投掷三毛球1、上抛击掌四列横队，四列横队，体操队形分组先合后分。先集中和分组击掌动作迅速，垂直上抛，快速接球1次1次各一次3*8拍3~4次2~3分钟2~3分钟4~6分钟3~5分钟3~5分钟三四14~三四14~15分钟2~3分钟时间教学内容教与学的策略和方法组织形式教学要求练习次数练习时间教学方法：教师讲解教学方法：教师讲解学生分四组练习比较不同的投掷方法学生分十组交流讨论并练习学生投掷对比，总结动作要领学生讨论并再次练习方法：略组织：1、四列横队集合小结2、提问形式3、学生反馈2、前抛三毛球四、放松1、放松游戏2、小结本课情况3、归还器材先分四组，十人同时前抛体会，再分十组讨论探究先分四组，十人同时前抛体会，再分十组讨论探究集合队形3~4次3~4次2~3次3~4分钟3~4分钟1~2分钟场地器本次课的教学中学生表现比较积极，能较好的完成课的内容，在体能方面优待加强练习，教学过程的实施也比较顺利，完成率比较好。材本次课的教学中学生表现比较积极，能较好的完成课的内容，在体能方面优待加强练习，教学过程的实施也比较顺利，完成率比较好。预计教学方案练习密度队形情景布置安全保障与相关措施基本全课35%60%平均心率（次/分）140课后反思班级123班级123√√√52013初三年级日期课次课题1．本次课运用各种器械的投掷激发学生参与投掷训练的积极性，提高学生的投掷能力。2．通过本次课的练习培养学生的合作练习，探究学习以及社交能力。1．本次课运用各种器械的投掷激发学生参与投掷训练的积极性，提高学生的投掷能力。2．通过本次课的练习培养学生的合作练习，探究学习以及社交能力。3.培养学生相互合作的学习习惯和对投掷项目的兴趣爱好3．培养学生的吃苦耐劳、顽强拼搏的思想品质。3．培养学生之间友谊，提高学生的交往能力。学习内容发展投掷力量练习各种器物的投掷方法各种器物的投掷方法教师陈中伟教学目标教学重点与难点提示课序时间教学内容教与学的策略和方法组织形式教学要求练习次数练习时间一二一二三2~38~10分钟15~16分钟本课内容：见习生活动：羽毛球本课内容：见习生活动：羽毛球方法：教师先做示范学生模仿练习策略：教师对学生的不同情况，区别对待，对一些有基础的学生，让他们自己带操。“打野鸭”方法：在半径5米的圆圈内外各安排一个小组，外面的学生用气排球击中里面的学生。教学方法：教师讲解并提出要求学生用自带的草稿纸折小飞机练习分组练习比谁的飞机飞得更远比较投掷的方法再练习教育学生注意保护环境一、常规1、师生问好2、宣布本课内容3、检查服装4、布置见习生活动二、热身1徒手操头部运动扩胸运动体侧运动腹背运动弓步运动手腕、脚踝2、游戏三、发展投掷力量练习1、投纸飞机四列横队，四列横队，体操队形分组先合后分。先集中和分组只击打要部以下相互间隔距离保持在安全范围1次1次各一次3*8拍3~4次3~4次2~3分钟2~3分钟4~6分钟3~5分钟3~5分钟三四14~三四14~15分钟2~3分钟时间教学内容教与学的策略和方法组织形式教学要求练习次数练习时间教学方法：教师讲解并提出要求教学方法：教师讲解并提出要求学生分组练习各组比赛并讨论投掷方法再分组练习体会教学方法：教师讲解、示范学生分组练习用限制的方法练习教师提问——为什么限制高度后会提高成绩？学生练习体会后讨论得出结论方法：略组织：1、四列横队集合小结2、提问形式3、学生反馈2、投掷绳结比远3、抛气排球比远四、放松1、放松游戏2、小结本课情况3、归还器材分四组以小组为单位练习分四组以小组为单位练习拉1。8米高度的橡皮筋集合队形3~4次3~4次3~4次2~3次3~4分钟3~4分钟3~4分钟3~4分钟1~2分钟短绳12根短绳12根气排球10只草稿纸40张（学生自带）场地器次课的教学中学生表现比较积极，教学效果比较满意，学生兴趣很浓厚，学生比较喜爱运动，但基础知识和基本能力比较差，需要加强练习和教育。材次课的教学中学生表现比较积极，教学效果比较满意，学生兴趣很浓厚，学生比较喜爱运动，但基础知识和基本能力比较差，需要加强练习和教育。预计教学方案练习密度四列横队练习队形四列横队练习队形队形情景布置安全保障与相关措施基本全课35%60%平均心率（次/分）140课后反思班级123班级123√√√62013初三年级日期课次课题1、本次初步学习实心球前抛的技术动作，介绍实心球的两种前抛方法，使学生体会并比赛，提高学生的练习兴趣。2、通过本次课的学习培育学生组织纪律性，并对学生进行安全教育，培育他们的竞争意识。1、本次初步学习实心球前抛的技术动作，介绍实心球的两种前抛方法，使学生体会并比赛，提高学生的练习兴趣。2、通过本次课的学习培育学生组织纪律性，并对学生进行安全教育，培育他们的竞争意识。学习内容前抛实心球时挺髋和收腹动作的正确性实心球前抛练习前抛实心球时挺髋和收腹动作的正确性教师陈中伟教学目标教学重点与难点提示课序时间教学内容教与学的策略和方法组织形式教学要求练习次数练习时间一二一二三2~38~10分钟15~16分钟本课内容：见习生活动：羽毛球本课内容：见习生活动：羽毛球方法：教师先做示范学生模仿练习策略：教师对学生的不同情况，区别对待，对一些有基础的学生，让他们自己带操。教学方法：教师讲解和示范学生徒手模仿练习做向前爬行15—20米再做直腿的爬行一次一、常规1、师生问好2、宣布本课内容3、检查服装4、布置见习生活动二、热身1徒手操头部运动扩胸运动体侧运动腹背运动弓步运动手腕、脚踝2、游戏三、实心球前抛1、辅助练习爬行练习四列横队，四列横队，体操队形分组先合后分。先集中和分组抬头、手脚配合、直行1次1次各一次3*8拍3~4次2~3分钟2~3分钟4~6分钟3~5分钟3~5分钟三四14~三四14~15分钟2~3分钟时间教学内容教与学的策略和方法组织形式教学要求练习次数练习时间教学方法：1、教师讲解和示范教学方法：1、教师讲解和示范2、学生徒手模仿练习3、分组对练并体会4、教师指导巡查5、分析要领并总结方法：略组织：1、四列横队集合小结2、提问形式3、学生反馈2、实心球前抛练习四、放松1、放松游戏2、小结本课情况3、归还器材分四组相对投掷，距离15米左右分四组相对投掷，距离15米左右集合队形3~4次3~4次2~3次3~4分钟3~4分钟1~2分钟1公斤实心球4个1公斤实心球4个场地器材预计教学方案练习密度队形情景布置安全保障与相关措施基本全课35%60%平均心率（次/分）140课后反思班级123班级123√√√72013初三年级日期课次课题1、本次课通过实心球摸底测试，使学生体会并比赛，提高学生的练习兴趣。2、通过本次课的学习培育学生组织纪律性，并对学生进行安全教育，培育他们的竞争意识。1、本次课通过实心球摸底测试，使学生体会并比赛，提高学生的练习兴趣。2、通过本次课的学习培育学生组织纪律性，并对学生进行安全教育，培育他们的竞争意识。3、培养学生相互合作的学习习惯和对项目的兴趣爱好3．培养学生的吃苦耐劳、顽强拼搏的思想品质。3．培养学生之间友谊，提高学生的交往能力。学习内容实心球前抛由下肢到腰腹最后甩臂的发力顺序摸底测试由下肢到腰腹最后甩臂的发力顺序教师陈中伟教学目标教学重点与难点提示课序时间教学内容教与学的策略和方法组织形式教学要求练习次数练习时间一二一二三2~38~10分钟15~16分钟本课内容：见习生活动：羽毛球本课内容：见习生活动：羽毛球方法：教师先做示范学生模仿练习策略：教师对学生的不同情况，区别对待，对一些有基础的学生，让他们自己带操。教学方法：教师讲解示范提出要求学生练习方法：分两组一组练习一组测验，男生先测，女生练习，测试时每人连续投2次记录一次好的成绩一、常规1、师生问好2、宣布本课内容3、检查服装4、布置见习生活动二、热身1徒手操头部运动扩胸运动体侧运动腹背运动弓步运动手腕、脚踝2、游戏三、实心球摸底测试1、前抛实心球练习2、测试四列横队，四列横队，体操队形分组先合后分。先集中和分组1次1次各一次3*8拍3~4次2~3分钟2~3分钟4~6分钟3~5分钟3~5分钟三四14~三四14~15分钟2~3分钟时间教学内容教与学的策略和方法组织形式教学要求练习次数练习时间评分标准：男生：6.6米评分标准：男生：6.6米女生：5.6米方法：略组织：1、四列横队集合小结2、提问形式3、学生反馈四、放松1、放松游戏2、小结本课情况3、归还器材集合队形集合队形3~4次3~4次2~3次3~4分钟3~4分钟场地器材预计教学方案练习密度队形情景布置安全保障与相关措施基本全课35%60%平均心率（次/分）140课后反思班级123班级123√√√82013初三年级日期课次课题通过本次课立定跳远的各种专项练习提高学生跳跃能力，发展学生腿部力量。通过本次课的学习培养学生吃苦耐劳的意志品质和竞争意识。通过本次课立定跳远的各种专项练习提高学生跳跃能力，发展学生腿部力量。通过本次课的学习培养学生吃苦耐劳的意志品质和竞争意识。学习内容起跳时“起跳时“髋、膝、踝”三关节的伸直动作教师陈中伟教学目标教学重点与难点提示课序时间教学内容教与学的策略和方法组织形式教学要求练习次数练习时间一二一二三2~38~10分钟15~16分钟本课内容：见习生活动：羽毛球本课内容：见习生活动：羽毛球方法：教师先做示范学生模仿练习策略：教师对学生的不同情况，区别对待，让体育委员带操。培养他的能力。用脚做“石头、剪子、布”游戏先不提要求，第二次练习时要求在空中进行变化教学方法：教师讲解、示范，提出要求学生单独练习体会教师在学生练习时提示教学方法：教师讲解要求学生练习体会摆臂的作用一、常规1、师生问好2、宣布本课内容3、检查服装4、布置见习生活动二、热身1徒手操头部运动扩胸运动体侧运动腹背运动弓步运动手腕、脚踝2、游戏“石头、剪子、布”三、立定跳远1、手叉腰做向上起跳练习2、摆臂练习四列横队，四列横队，体操队形分组先合后分。先集中和分组三个关节伸直“髋、膝、踝”不能用腿跳动，是否能使身体离地1次1次各一次3*8拍2~3分钟2~3分钟4~6分钟3~5分钟3~5分钟三四14~三四14~15分钟2~3分钟时间教学内容教与学的策略和方法组织形式教学要求练习次数练习时间教学方法：教师讲解、示范并提要求教学方法：教师讲解、示范并提要求提醒学生注意落地动作（做好落地缓冲）的自我保护提醒学生在空中“髋、膝、踝”三关节的伸直，注意身体姿态教学方法：教师讲解、示范并提要求在距离1米处设置高度为20cm的橡皮筋，要求学生从上方越过教学方法：1、教师讲解并提要求2、逐渐提高练习的难度（每次将距离外移10厘米、男女生区别对待）教学方法：腿部肌肉放松讲解放松的目的和要求学生做放松动作方法：略组织：四列横队集合小结提问形式学生反馈3、跳起后直腿过低橡皮筋4、立定跳远跳过橡皮筋5、提高难度练习四、放松1、放松游戏2、小结本课情况3、归还器材不能碰到高度20cm的橡皮筋不能碰到高度20cm的橡皮筋没有达到要求的同学做深蹲跳三次集合队形3~4次3~4次3~4次2~3次3~4分钟3~4分钟3~4分钟3~4分钟1~2分钟橡皮筋4根橡皮筋4根场地器在练习中练习的效果较好，学生能积极主动的发挥跳跃能力，但学生比较好动，容易发生碰撞，因此在练习中强调了学生之间保持足够的距离，能够比较有效的控制，但还是发现有学生落地动作没有作好自我保护，有落地后滑倒，臀部着地的现象，今后在做此类练习时应注意选择练习场地并做好保护工作，比如放一块垫子或在沙坑练习比较安全。材在练习中练习的效果较好，学生能积极主动的发挥跳跃能力，但学生比较好动，容易发生碰撞，因此在练习中强调了学生之间保持足够的距离，能够比较有效的控制，但还是发现有学生落地动作没有作好自我保护，有落地后滑倒，臀部着地的现象，今后在做此类练习时应注意选择练习场地并做好保护工作，比如放一块垫子或在沙坑练习比较安全。预计教学方案练习密度以集体练习为主，结合分组，分组练习时由组长负责，提出练习的具体要求。并要求分组时两人可同时练习，但注意距离和练习间隔以集体练习为主，结合分组，分组练习时由组长负责，提出练习的具体要求。并要求分组时两人可同时练习，但注意距离和练习间隔队形情景布置在这个练习过程中容易造成相互碰撞，要求学生在练习时注意间距，注意练习后的离开路线，做好落地缓冲动作进行自我保护在这个练习过程中容易造成相互碰撞，要求学生在练习时注意间距，注意练习后的离开路线，做好落地缓冲动作进行自我保护安全保障与相关措施基本全课35%60%平均心率（次/分）140课后反思班级123班级123√√√92013.初三年级日期课次课题通过本次课立定跳远的摸底测试，提高学生跳跃能力，发展学生腿部力量。通过本次课的学习培养学生吃苦耐劳的意志品质和竞争意识。通过本次课立定跳远的摸底测试，提高学生跳跃能力，发展学生腿部力量。通过本次课的学习培养学生吃苦耐劳的意志品质和竞争意识。学习内容立定跳远摸底测试跳跃时方向向上的意识跳跃时方向向上的意识教师陈中伟教学目标教学重点与难点提示课序时间教学内容教与学的策略和方法组织形式教学要求练习次数练习时间一二一二三2~38~10分钟15~16分钟本课内容：见习生活动：羽毛球本课内容：见习生活动：羽毛球方法：教师先做示范学生模仿练习策略：教师对学生的不同情况，区别对待，对一些有基础的学生，让他们自己带操。教学方法：教师讲解提出要求学生分组练习教师巡回指导方法：按照学号每人跳2次标准：男生及格172cm女生及格152cm没有及格的学生可以补跳一次一、常规1、师生问好2、宣布本课内容3、检查服装4、布置见习生活动二、热身1徒手操头部运动扩胸运动体侧运动腹背运动弓步运动手腕、脚踝2、游戏三、立定跳远摸底测试1、专项练习2、测试四列横队，四列横队，体操队形分组先合后分。先集中和分组分组先合后分。先集中和分组操场散点队形1次1次各一次3*8拍2~3分钟2~3分钟4~6分钟3~5分钟3~5分钟三四14~三四14~15分钟2~3分钟时间教学内容教与学的策略和方法组织形式教学要求练习次数练习时间方法：略组织：方法：略组织：1、四列横队集合小结2、提问形式3、学生反馈四、放松1、放松游戏2、小结本课情况3、归还器材操场散点队形操场散点队形3~4次3~4次3~4次2~3次3~4分钟3~4分钟3~4分钟3~4分钟1~2分钟场地器本次课的教学中通过考核，提高学生的弹跳能力，协调能力，学生的练习积极性比较差，利用学生争强好胜的心理特点，组织学生激起比赛的愿望，能较好的完成课的内容，在体能方面优待加强练习，教学过程的实施也比较顺利，完成率比较好。材本次课的教学中通过考核，提高学生的弹跳能力，协调能力，学生的练习积极性比较差，利用学生争强好胜的心理特点，组织学生激起比赛的愿望，能较好的完成课的内容，在体能方面优待加强练习，教学过程的实施也比较顺利，完成率比较好。预计教学方案练习密度队形情景布置安全保障与相关措施基本全课35%60%平均心率（次/分）140课后反思班级123班级123√√√102013初三年级日期课次课题1、通过各种绳练习1、通过各种绳练习和比赛，使学生掌握跳短绳的基本方法，发展学生的跳跃能力和耐力素质。2、通过本次课的学习和训练培养学生相互协作的意识和能力，提高他们的竞争意识。3．培养学生之间友谊，提高学生的交往能力。学习内容跳短绳练习短绳双飞的跳法短绳双飞的跳法教师陈中伟教学目标教学重点与难点提示课序时间教学内容教与学的策略和方法组织形式教学要求练习次数练习时间一二一二三2~38~10分钟15~16分钟本课内容：见习生活动：羽毛球本课内容：见习生活动：羽毛球方法：教师先做示范学生模仿练习策略：教师对学生的不同情况，区别对待，对一些有基础的学生，让他们自己带操。教学方法：教师讲解示范学生练习尝试纠正错误动作小型比赛教学方法：师讲解示范练习尝试教师分析原因，并示范一、常规1、师生问好2、宣布本课内容3、检查服装4、布置见习生活动二、热身1徒手操头部运动扩胸运动体侧运动腹背运动弓步运动手腕、脚踝2、游戏三、跳短绳练习1、并腿跳绳30次2、尝试双飞跳练习四列横队，四列横队，体操队形分组先合后分。先集中和分组分组先合后分。先集中和分组操场散点队形1次1次各一次3*8拍2~3分钟2~3分钟4~6分钟3~5分钟3~5分钟三四14~三四14~15分钟2~3分钟时间教学内容教与学的策略和方法组织形式教学要求练习次数练习时间教学方法：教师讲解示范教学方法：教师讲解示范学生练习尝试教师提出要求并请学生示范创造性练习练习方法（1）一人甩绳两人同时跳练习方法（2）两人各拿一个绳头同时甩绳方法：略组织：1、四列横队集合小结2、提问形式3、学生反馈3、双人跳短绳四、放松1、放松游戏2、小结本课情况3、归还器材操场散点队形操场散点队形集合队形3~4次3~4次3~4次2~3次3~4分钟3~4分钟3~4分钟3~4分钟1~2分钟场地器材预计教学方案练习密度队形情景布置安全保障与相关措施基本全课35%60%平均心率（次/分）140课后反思班级123班级123√√√112013初三年级日期课次课题1．掌握练习双人跳绳的动作技术，发展学生弹跳力及学生间相互的协作能力。1．掌握练习双人跳绳的动作技术，发展学生弹跳力及学生间相互的协作能力。2．通过自主学习、合作，改进学习方法，培养顽强的思想品质。3．培养学生之间友谊，提高学生的交往能力。学习内容跳绳练习双人跳绳的动作双人跳绳的动作教师陈中伟教学目标教学重点与难点提示课序时间教学内容教与学的策略和方法组织形式教学要求练习次数练习时间一二一二三2~38~10分钟15~16分钟本课内容：见习生活动：羽毛球本课内容：见习生活动：羽毛球▲教师讲明跑的路线和要求，小干部带领练习▲学生注意跑的节奏▲教师讲解操要求师生共同练习▲听口令学生一起练习▲动作有力、到位▲教师巡视，学生练习▲分组演示师生共同评价▲学生讨论、总结，教师归纳▲教师巡视，学生练习▲培养团结友爱的集体主义精神▲提高学生的配合能力，树立自信心一、常规1、师生问好2、宣布本课内容3、检查服装4、布置见习生活动二、热身▲分组进行各种方式的慢跑▲双人操肩部扩胸体侧体转步压腿膝关节跳跃灵活踝腕关节三、双人跳绳：1、学生自主练习，检查回家练习情况2、▲计时练习30秒四列横队，四列横队，体操队形分组先合后分。先集中和分组操场散点队形操场散点队形1次1次各一次3*8拍3~4次3~4次2~3分钟2~3分钟4~6分钟3~5分钟3~5分钟三四14~三四14~15分钟2~3分钟时间教学内容教与学的策略和方法组织形式教学要求练习次数练习时间▲学生自由组合，分散自练▲学生自由组合，分散自练▲巩固的同时积极改进技术，提高技术应用的稳定性。教法：教师积极引导学生，学生自主练习进行双人跳绳的不同方法，和方式的探索，并展示创新成果。组织：▲教师带领学生随着节奏进行集体放松▲教师综合评价▲收拾器材，师生呼别3、▲自主练习，巩固动作技术4、▲才艺创新，才艺展示四、放松1、放松游戏2、小结本课情况3、归还器材四列横队集合四列横队集合小结3~4次3~4次2~3次3~4分钟3~4分钟3~4分钟1~2分钟场地器材预计教学方案练习密度队形情景布置安全保障与相关措施基本全课35%60%平均心率（次/分）140课后反思班级123班级123√√√122013初三年级日期课次课题1、本次课通过以小组追逐跑和走跑交替的方法逐步提高学生的耐力素质，发展学生的耐久跑能力。2、通过本次课的耐力练习培养学生坚毅的性格以及吃苦耐劳的精神，以及团队合作的意识。1、本次课通过以小组追逐跑和走跑交替的方法逐步提高学生的耐力素质，发展学生的耐久跑能力。2、通过本次课的耐力练习培养学生坚毅的性格以及吃苦耐劳的精神，以及团队合作的意识。学习内容提高耐久跑的能力耐力练习1提高耐久跑的能力教师陈中伟教学目标教学重点与难点提示课序时间教学内容教与学的策略和方法组织形式教学要求练习次数练习时间一二一二三2~38~10分钟15~16分钟本课内容：见习生活动：羽毛球本课内容：见习生活动：羽毛球方法：教师先做示范学生模仿练习策略：教师对学生的不同情况，区别对待，对一些有基础的学生，让他们自己带操。教学方法：教师讲解小组追组跑的方法学生分组练习以小组为单位比那一个小组的队形保持得更好由组长负责管理，并对不同学生有区别对待各组出发的相隔时间为40秒，轮流练习，以保证比较合理的休息间歇。一、常规1、师生问好2、宣布本课内容3、检查服装4、布置见习生活动二、热身1徒手操头部运动扩胸运动体侧运动腹背运动弓步运动手腕、脚踝2、游戏耐力跑1、小组追逐跑四列横队，四列横队，体操队形分组先合后分。先集中和分组要求：带跑的学生较慢速度，队伍不能有脱节现象，跑动中不能有走的过程1次1次各一次3*8拍2次2~3分钟2~3分钟4~6分钟3~5分钟3~5分钟三四14~三四14~15分钟2~3分钟时间教学内容教与学的策略和方法组织形式教学要求练习次数练习时间教学方法：教师讲解走跑交替的方法和要求，以及走与跑的位置节点。教学方法：教师讲解走跑交替的方法和要求，以及走与跑的位置节点。学生按照老师要求的方法练习练习一距离为500米（其中跑动100米*4走动50米*4）方法：吹气球——学生模仿气球充气的动作，做呼吸放松的练习目的：达到调整呼吸，放松肌肉的作用方法：略组织：四列横队集合小结提问形式学生反馈2、走跑交替500米四、放松1、放松游戏2、小结本课情况3、归还器材要求要求队形保持完整走和跑的节点正确散点队形1次1次1-2次3~4分钟3~4分钟3~4分钟3~4分钟1~2分钟场地器材预计教学方案练习密度队形情景布置安全保障与相关措施基本全课35%60%平均心率（次/分）140课后反思班级123班级123√√√132013初三年级日期课次课题通过本次课的400米耐力跑摸底测试，了解学生的耐力素质情况。通过本次课的测试提高学生的耐力水平，培养学生吃苦耐劳的意志品质以及勇敢顽强的精神通过本次课的400米耐力跑摸底测试，了解学生的耐力素质情况。通过本次课的测试提高学生的耐力水平，培养学生吃苦耐劳的意志品质以及勇敢顽强的精神学习内容提高较长距离跑的体力分配能力耐力跑摸底测试提高较长距离跑的体力分配能力教师陈中伟教学目标教学重点与难点提示课序时间教学内容教与学的策略和方法组织形式教学要求练习次数练习时间一二一二三2~38~10分钟15~16分钟本课内容：见习生活动：羽毛球本课内容：见习生活动：羽毛球方法：教师先做示范学生模仿练习策略：教师对学生的不同情况，区别对待，对一些有基础的学生，让他们自己带操。教学方法：教师讲解测试方法学生分四组测试评分标准男生：100分83秒（1分23秒）分104秒（1分44秒）女生：100分85秒（1分25秒）60分106秒（1分46秒）一、常规1、师生问好2、宣布本课内容3、检查服装4、布置见习生活动二、热身1徒手操头部运动扩胸运动体侧运动腹背运动弓步运动手腕、脚踝2、游戏三、耐力跑测试四列横队，四列横队，体操队形分组先合后分。先集中和分组1次1次各一次3*8拍3~4次2~3分钟2~3分钟4~6分钟3~5分钟3~5分钟三四14~三四14~15分钟2~3分钟时间教学内容教与学的策略和方法组织形式教学要求练习次数练习时间教学方法：教师讲解教学方法：教师讲解学生练习方法：略组织：1、四列横队集合小结2、提问形式3、学生反馈四、放松1、放松游戏2、小结本课情况3、归还器材集合队形集合队形3~4次3~4次2~3次3~4分钟3~4分钟1~2分钟场地器材预计教学方案练习密度队形情景布置安全保障与相关措施基本全课35%60%平均心率（次/分）140课后反思班级123班级123√√√142013初三年级日期课次课题1、本次课初步学习前滚翻的团身起手的支撑以及头的着地方法等动作，使学生了解前滚翻的动作原理和方法。2、通过本次课的学习培养学生勇敢果断的意志品质和合作学习的方法。1、本次课初步学习前滚翻的团身起手的支撑以及头的着地方法等动作，使学生了解前滚翻的动作原理和方法。2、通过本次课的学习培养学生勇敢果断的意志品质和合作学习的方法。3．培养学生之间友谊，提高学生的交往能力。学习内容前滚翻的团身和落地支撑学习前滚翻前滚翻的团身和落地支撑教师陈中伟教学目标教学重点与难点提示课序时间教学内容教与学的策略和方法组织形式教学要求练习次数练习时间一二一二三2~38~10分钟15~16分钟本课内容：见习生活动：羽毛球本课内容：见习生活动：羽毛球方法：教师先做示范学生模仿练习策略：教师对学生的不同情况，区别对待，对一些有基础的学生，让他们自己带操。教学方法：教师讲解示范学生分组模仿练习教师巡回指导学生提高难度练习（团身后倒起身练习）学生对比示范，并分析原因再次练习，提醒学生注意动作要领一、常规1、师生问好2、宣布本课内容3、检查服装4、布置见习生活动二、热身1徒手操头部运动扩胸运动体侧运动腹背运动弓步运动手腕、脚踝2、游戏三、学习前滚翻1、前滚翻辅助练习a、团身后倒b、团身后倒起身练习四列横队，四列横队，体操队形分组先合后分。先集中和分组每次一人练习时其他学生不得干扰，可以由组长进行保护和帮助1次1次各一次3*8拍2~3次2~3分钟2~3分钟4~6分钟3~5分钟三四14~三四14~15分钟2~3分钟时间教学内容教与学的策略和方法组织形式教学要求练习次数练习时间教学方法：教师讲解示范教学方法：教师讲解示范学生分组模仿练习教师巡回指导组长负责纠正其他学生错误动作做好一蹬三靠的动作并提醒学生注意动作姿态。方法：略组织：1、四列横队集合小结2、提问形式3、学生反馈２、前滚翻支撑方法学习四、放松1、放松游戏2、小结本课情况3、归还器材落地支撑时手和头落地的位置和方法正确。蹬地有力，团身要紧。落地支撑时手和头落地的位置和方法正确。蹬地有力，团身要紧。集合队形3~4次3~4次1次3~4分钟3~4分钟1~2分钟场地器本次课教学中学生学习情趣浓厚，积极性较高，团身的质量不到位，一瞪三靠没有作到位，通过教学后有比较多的学生有所提高，还有部分学生没有纠正动作。材本次课教学中学生学习情趣浓厚，积极性较高，团身的质量不到位，一瞪三靠没有作到位，通过教学后有比较多的学生有所提高，还有部分学生没有纠正动作。预计教学方案练习密度队形情景布置安全保障与相关措施基本全课35%60%平均心率（次/分）140课后反思班级123班级123√√√152013初三年级日期课次课题1、本次课复习前滚翻的动作并提高动作质量，通过用绳子限制等方法使在练习中学生思考问题。2、通过本次课的学习培养学生勇敢果断的意志品质和探究学习的方法。1、本次课复习前滚翻的动作并提高动作质量，通过用绳子限制等方法使在练习中学生思考问题。2、通过本次课的学习培养学生勇敢果断的意志品质和探究学习的方法。3．培养学生之间友谊，提高学生的交往能力。学习内容前滚翻的团身和直线性复习前滚翻动作前滚翻的团身和直线性教师陈中伟教学目标教学重点与难点提示课序时间教学内容教与学的策略和方法组织形式教学要求练习次数练习时间一二一二三2~38~10分钟15~16分钟本课内容：见习生活动：羽毛球本课内容：见习生活动：羽毛球方法：教师先做示范学生模仿练习策略：教师对学生的不同情况，区别对待，对一些有基础的学生，让他们自己带操。教学方法：教师讲解提示动作要领学生回答教师的问题教师汇总归纳并提示学生学生练习体会教师巡回指导（小组指导及个别指导）教学方法：教师讲解提示动作要领并提出要求一、常规1、师生问好2、宣布本课内容3、检查服装4、布置见习生活动二、热身1、拍手操头部运动扩胸运动体侧运动腹背运动弓步运动手腕、脚踝2、游戏前滚翻复习提高1、复习前滚翻2、用绳子限制的前滚翻四列横队，四列横队，体操队形分组先合后分。先集中和分组一蹬三靠手的支撑头的着地点位置的要求等身体的任何部位都不1次1次各一次3*8拍3~4次3~4次2~3分钟2~3分钟4~6分钟3~5分钟3~5分钟三四14~三四14~15分钟2~3分钟时间教学内容教与学的策略和方法组织形式教学要求练习次数练习时间2、学生分组练习并尝试3、教师提问：是什么原因会碰到绳子？2、学生分组练习并尝试3、教师提问：是什么原因会碰到绳子？4、学生根据自己的体会回答问题5、集体解决问题并再次练习教学方法：教师讲解动作要求学生尝试并按照老师要求练习小组之间比赛，看那一组做得最好教师和同学共同点评方法：略组织：1./四列横队集合小结2.提问形式3.学生反馈3、连续2次前滚翻四、放松1、放松游戏2、小结本课情况3、归还器材能碰到绳子，身体姿态控制合理能碰到绳子，身体姿态控制合理在做连续的前滚翻时中间要有停顿过程集合队形3~4次3~4次2~3次3~4分钟3~4分钟3~4分钟3~4分钟1~2分钟垫子6个垫子6个短绳12根场地器材预计教学方案练习密度队形情景布置安全保障与相关措施基本全课35%60%平均心率（次/分）140课后反思班级123班级123√√√162013初三一年级日期课次课题1、本次课复习提高前滚翻的动作质量并对前滚翻动作进行创编和游戏，提高学生练习的兴趣，发展学生的拓展性思维方式。2、通过本次课的练习提高学生的集体主义思想教育和合作学习的习惯，发挥他们的创造能力。1、本次课复习提高前滚翻的动作质量并对前滚翻动作进行创编和游戏，提高学生练习的兴趣，发展学生的拓展性思维方式。2、通过本次课的练习提高学生的集体主义思想教育和合作学习的习惯，发挥他们的创造能力。学习内容提高学生的动作质量和熟练性前滚翻的各种游戏和创编提高学生的动作质量和熟练性教师陈中伟教学目标教学重点与难点提示课序时间教学内容教与学的策略和方法组织形式教学要求练习次数练习时间一二一二三2~38~10分钟15~16分钟本课内容：见习生活动：羽毛球本课内容：见习生活动：羽毛球方法：教师先做示范学生模仿练习策略：教师对学生的不同情况，区别对待，对一些有基础的学生，让他们自己带操。教学方法：教师提出动作质量的要求学生按照教师要求练习同学之间相互观察并纠正错误动作按照比赛要求做练习教学方法：教师讲解示范各种游戏动作学生练习尝试教师巡回指导并提问失败的原因要求学生在做好动作的基础上完成游戏动作一、常规1、师生问好2、宣布本课内容3、检查服装4、布置见习生活动二、热身1徒手操头部运动扩胸运动体侧运动腹背运动弓步运动手腕、脚踝三、前滚翻的游戏和创编1、复习前滚翻动作2、前滚翻的各种游戏四列横队，四列横队，体操队形分组先合后分。先集中和分组身体团身紧，蹬地有力，准备动作和结束动作动作熟练，滚翻迅速注意安全1次1次各一次3*8拍3~4次3~4次2~3分钟2~3分钟4~6分钟3~5分钟3~5分钟三四14~三四14~15分钟2~3分钟时间教学内容教与学的策略和方法组织形式教学要求练习次数练习时间游戏包括：抛球滚翻再接球、夹球做前滚翻、向前滚动球并做前滚翻接球等教学方法：游戏包括：抛球滚翻再接球、夹球做前滚翻、向前滚动球并做前滚翻接球等教学方法：教师讲解示范要求学生分组讨论并练习各组展示并比赛动作相互评价教师评价并总结方法：略组织：1、四列横队集合小结2、提问形式3、学生反馈3、前滚翻的组合练习四、放松1、放松游戏2、小结本课情况3、归还器材创编要考虑安全因素创编要考虑安全因素动作新颖，与众不同集合队形3~4次3~4次2~3次3~4分钟3~4分钟3~4分钟3~4分钟1~2分钟气排球4只气排球4只垫子6块绳子4根橡皮筋2根场地器在本次课的练习中，学生的前滚翻能力和技术有了比较大的提高，但发现学生中还有部分学生没有纠正错误动作，主要的错误集中表现为，手没有有效支撑，手的支撑点和头的着地点位置不正确。在团身和蹬地的动作有明显改善。在教学安全方面，由于在教学过程中对组合练习的前滚翻进行速度的控制，因此没有出现危险状况。材在本次课的练习中，学生的前滚翻能力和技术有了比较大的提高，但发现学生中还有部分学生没有纠正错误动作，主要的错误集中表现为，手没有有效支撑，手的支撑点和头的着地点位置不正确。在团身和蹬地的动作有明显改善。在教学安全方面，由于在教学过程中对组合练习的前滚翻进行速度的控制，因此没有出现危险状况。预计教学方案练习密度队形情景布置安全保障与相关措施基本全课35%60%平均心率（次/分）140课后反思班级123班级123√√√172013初三年级日期课次课题1、本次通过教师讲解使学生明确测试内容和测试方法，初步接触单杠支撑动作。2、促进上肢力量和自锻能力的培养，激发学生对杠上运动的兴趣。1、本次通过教师讲解使学生明确测试内容和测试方法，初步接触单杠支撑动作。2、促进上肢力量和自锻能力的培养，激发学生对杠上运动的兴趣。学习内容上肢力量的基础能力练习重点：上肢支撑的力量练习重点：上肢支撑的力量练习难点：支撑顶肩动作教师陈中伟教学目标教学重点与难点提示课序时间教学内容教与学的策略和方法组织形式教学要求练习次数练习时间一二一二三2~38~10分钟15~16分钟本课内容：见习生活动：羽毛球本课内容：见习生活动：羽毛球方法：教师先做示范学生模仿练习策略：教师对学生的不同情况，区别对待，对一些有基础的学生，让他们自己带操。教学方法：教师讲解示范游戏的规则和要求学生分组练习内容：a、支撑顶肩动作练习（手指向前）b、各种爬行练习（绕圈、运器材）c、推小车练习（比谁做的好）教师指导并纠正错误动作学生再次练习教学方法：教师讲解示范动作和要求一、常规1、师生问好2、宣布本课内容3、检查服装4、布置见习生活动热身1徒手操头部运动扩胸运动体侧运动腹背运动弓步运动手腕、脚踝三、上肢支撑力量练习1、上肢支撑练习2、悬垂练习四列横队，四列横队，体操队形分组先合后分。先集中和分组要求：顶肩直臂、身体保持一条直线爬行时以安全为主，比动作正确性。1次1次各一次3*8拍3~4次3~4次2~3分钟2~3分钟4~6分钟3~5分钟3~5分钟三四14~三四14~15分钟2~3分钟时间教学内容教与学的策略和方法组织形式教学要求练习次数练习时间2、学生分组练习3、学生相互自测2、学生分组练习3、学生相互自测教学方法：教师讲解示范动作和要求学生自创悬垂动作进行练习教师和学生对各种创编进行评价选择一种进行练习方法：略组织：1.四列横队集合小结2提问形式3.学生反馈女生：斜身引体。男生：屈臂悬垂3、分组自创悬垂动作进行练习四、放松1、放松游戏2、小结本课情况3、归还器材悬垂时身体姿势要直悬垂时身体姿势要直要求：创编的动作小组讨论，以安全为主集合队形3~4次3~4次2~3次3~4分钟3~4分钟3~4分钟3~4分钟1~2分钟排球4-8只排球4-8只双杠4副场地器材预计教学方案练习密度队形情景布置本次课的练习有一定的危险性，在课前对学生强调安全教育，讲解自我保护的方法，杜绝在课中吵闹的现象，并加强保护和帮助本次课的练习有一定的危险性，在课前对学生强调安全教育，讲解自我保护的方法，杜绝在课中吵闹的现象，并加强保护和帮助安全保障与相关措施基本全课35%60%平均心率（次/分）140课后反思班级123班级123√√√182013初三年级日期课次课题1、掌握正确的握杠方法，初步学习跳上成支撑动作，体验蹬脚与撑杠的动作过程。2、促进上肢力量的发展激发杠上运动的学习兴趣，倡导互动学习的好风气。1、掌握正确的握杠方法，初步学习跳上成支撑动作，体验蹬脚与撑杠的动作过程。2、促进上肢力量的发展激发杠上运动的学习兴趣，倡导互动学习的好风气。学习内容跳上成支撑重点：正确的握杠动作和正确的支撑姿势重点：正确的握杠动作和正确的支撑姿势教师陈中伟教学目标教学重点与难点提示课序时间教学内容教与学的策略和方法组织形式教学要求练习次数练习时间一二一二三2~38~10分钟15~16分钟本课内容：见习生活动：羽毛球本课内容：见习生活动：羽毛球方法：教师先做示范学生模仿练习策略：教师对学生的不同情况，区别对待，对一些有基础的学生，让他们自己带操。教学方法：教师讲解、示范学生徒手练习学生握杠练习教学方法：教师示范学生分四组练习教师提高练习要求学生再次练习一、常规1、师生问好2、宣布本课内容3、检查服装4、布置见习生活动二、热身1徒手操头部运动扩胸运动体侧运动腹背运动弓步运动手腕、脚踝2、热身跑三、杠上运动1、握杠方法2、斜身悬垂练习四列横队，四列横队，体操队形分组先合后分。先集中和分组两手四指并拢，大拇指锁住食指第一指节，两手之间距离与肩同宽1次1次各一次3*8拍2~3次1~2次2~3分钟2~3分钟4~6分钟3~5分钟3~5分钟三四14~三四14~15分钟2~3分钟时间教学内容教与学的策略和方法组织形式教学要求练习次数练习时间教学方法：教师示范讲解教学方法：教师示范讲解个别学生练习，教师指导学生做保护动作学生演示练习过程学生分组练习集中讨论并纠正错误动作讲解示范下法动作方法：略组织：1.四列横队集合小结2.提问形式3.学生反馈3、低杠上做腹部支撑平衡四、放松1、放松游戏2、小结本课情况3、归还器材要求：要求：集合队形3~4次3~4次2~3次3~4分钟3~4分钟1~2分钟场地器材预计教学方案练习密度队形情景布置安全保障与相关措施基本全课35%60%平均心率（次/分）140课后反思班级123班级123√√√202013初三年级日期课次课题1、本次课通过各种悬垂的动作练习，发展学生的上肢力量，学会和掌握几种悬垂方法，初步学习悬垂摆动，体会腹部部弹摆的动作并做一些创编练习。2、通过悬垂和摆动的练习培养学生勇敢顽强的意志品质和创新的思维能力。1、本次课通过各种悬垂的动作练习，发展学生的上肢力量，学会和掌握几种悬垂方法，初步学习悬垂摆动，体会腹部部弹摆的动作并做一些创编练习。2、通过悬垂和摆动的练习培养学生勇敢顽强的意志品质和创新的思维能力。学习内容单杠悬垂动作与自创悬垂摆动的腹部弹杠动作悬垂摆动的腹部弹杠动作教师陈中伟教学目标教学重点与难点提示课序时间教学内容教与学的策略和方法组织形式教学要求练习次数练习时间一二一二三2~38~10分钟15~16分钟本课内容：见习生活动：羽毛球本课内容：见习生活动：羽毛球方法：教师先做示范学生模仿练习策略：教师对学生的不同情况，区别对待，对一些有基础的学生，让他们自己带操。教学方法：复习支撑后摆下动作纠正错误动作并提高要求再次练习教师巡视指导教学方法：教师讲解示范动作学生尝试练习分层练习（对不同力量的学生提出不同要求）一、常规1、师生问好2、宣布本课内容3、检查服装4、布置见习生活动二、热身1徒手操头部运动扩胸运动体侧运动腹背运动弓步运动手腕、脚踝2、游戏三、复习支撑后摆下动作四、学习屈臂悬垂和摆动1、学习屈臂悬垂四列横队，四列横队，体操队形分组先合后分。先集中和分组要求：注意安全提高质量分组练习，不同要求1次1次各一次3*8拍3~4次3~4次2~3分钟2~3分钟4~6分钟3~5分钟3~5分钟三四14~三四14~15分钟2~3分钟时间教学内容教与学的策略和方法组织形式教学要求练习次数练习时间4、创编各种悬垂动作5、对创编的动作进行评价4、创编各种悬垂动作5、对创编的动作进行评价教学方法：教师讲解示范动作并提出安全要求学生尝试练习体会动作并总结教师分析动作并让学生再次练习方法：略组织：1、四列横队集合小结2、提问形式3、学生反馈2、悬垂摆动练习五、放松1、放松游戏2、小结本课情况3、归还器材结束动作要在后摆时放手，注意摆动的力度控制，循序渐进结束动作要在后摆时放手，注意摆动的力度控制，循序渐进集合队形3~4次3~4次3~4次2~3次3~4分钟3~4分钟3~4分钟3~4分钟1~2分钟单杠4付单杠4付场地器材预计教学方案练习密度队形情景布置本次课的安全因素尤为突出，在课前要重点强调，1、纪律2、动作的要领3、保护和帮助的意识和方法。组织好小干部，使他们明确自己的责任，在课中起到应有的作用。本次课的安全因素尤为突出，在课前要重点强调，1、纪律2、动作的要领3、保护和帮助的意识和方法。组织好小干部，使他们明确自己的责任，在课中起到应有的作用。安全保障与相关措施基本全课35%60%平均心率（次/分）140课后反思班级1234班级123456√√√212013初三年级日期课次课题1．掌握练习双人跳绳的动作技术，发展学生弹跳力及学生间相互的协作能力。1．掌握练习双人跳绳的动作技术，发展学生弹跳力及学生间相互的协作能力。2．通过自主学习、合作，改进学习方法，培养顽强的思想品质。3．培养学生之间友谊，提高学生的交往能力。学习内容双人跳绳的动作跳绳时的相互配合与短绳的协调性跳绳时的相互配合与短绳的协调性教师陈中伟教学目标教学重点与难点提示课序时间教学内容教与学的策略和方法组织形式教学要求练习次数练习时间2~2~38~10分钟15~16分钟一二三本课内容：见习生活动：羽毛球本课内容：见习生活动：羽毛球▲教师讲明跑的路线和要求，小干部带领练习▲学生注意跑的节奏▲教师讲解操要求师生共同练习▲听口令学生一起练习▲动作有力、到位▲学生自主练习，检查双人跳绳的回家练习的学习情况▲组织学生演示，师生共同评价分析提高学生的配合能力，树立自信心▲学生自由组合，分散自练▲巩固的同时积极改进技术，提高技术应用的稳定性。▲教师引导学生进行双人跳绳的创新，享受双人跳绳配合练习的乐趣一、常规1、师生问好2、宣布本课内容3、检查服装4、布置见习生活动二、热身▲双人操肩部扩胸体侧体转步压腿膝关节跳跃灵活踝腕关节三、双人跳绳：▲计时练习30秒▲自主练习，巩固动作技术四列横队，四列横队，体操队形分组先合后分。先集中和分组操场散点队形××××××××××ΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟ1次1次各一次3*8拍2~3分钟2~3分钟4~6分钟3~5分钟3~5分钟课序14~15分钟14~15分钟2~3分钟教学内容教与学的策略和方法组织形式教学要求练习次数练习时间三三四教师积极引导学生，学生自主练习进行双人跳绳的不同方法和方式的探索，并展示创新成果。方法：略教师积极引导学生，学生自主练习进行双人跳绳的不同方法和方式的探索，并展示创新成果。方法：略组织：1、四列横队集合小结2、提问形式3、学生反馈▲才艺创新，才艺展示四、放松1、放松游戏2、小结本课情况3、归还器材▲▲集合队形3~4次3~4次3~4次3~4分钟3~4分钟3~4分钟场地器材预计教学方案练习密度队形情景布置安全保障与相关措施基本全课35%60%平均心率（次/分）140课后反思班级1234班级123456√√√222013初三年级日期课次课题1．多种方法的双人跳绳练习，提高学生练习的兴趣、巩固双人跳绳的动作技术。1．多种方法的双人跳绳练习，提高学生练习的兴趣、巩固双人跳绳的动作技术。2．通过自主创新学习、合作探索，改进学习方法，积极思考的能力。3．培养学生之间友谊，提高学生的交往能力。学习内容各种双人跳绳的练习各种方式跳绳与动作之间的配合各种方式跳绳与动作之间的配合教师陈中伟教学目标教学重点与难点提示课序时间教学内容教与学的策略和方法组织形式教学要求练习次数练习时间2~2~38~10分钟15~16分钟一二三▲布置上课内容和要求▲布置上课内容和要求▲明确学习内容和要求（要求齐静快）见习生活动：羽毛球▲教师讲明跑的路线和要求，小干部带领练习▲教师讲解操要求师生共同练习▲听口令学生一起练习▲动作有力、到位▲教师巡视，学生练习▲教师发令，学生练习、计数▲要求以自己最好的动作配合进行测试▲学生自由组合，结合上节课的创新动作，进行各种双人跳绳的练习（站位不同的双人跳绳，摆绳方式不同的双人跳绳，跳绳姿势不同的双人跳绳）一、常规1、师生问好2、宣布本课内容3、检查服装4、布置见习生活动二、热身▲集中注意力慢跑▲行进间操肩部扩胸体侧体转步压腿膝关节跳跃灵活踝腕关节三、双人跳绳▲学生自主练习▲计时练习1分钟四列横队，四列横队，体操队形分组先合后分。先集中和分组××××××××××ΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟ1次1次各一次3*8拍2~3分钟2~3分钟4~6分钟3~5分钟3~5分钟课序14~15分钟14~15分钟2~3分钟教学内容教与学的策略和方法组织形式教学要求练习次数练习时间三三四▲教师引导学生进行双人跳绳的游戏创新，从中体会双人跳绳配合练习带来的乐趣▲教师引导学生进行双人跳绳的游戏创新，从中体会双人跳绳配合练习带来的乐趣▲展示自我，享受学习成功的快乐▲学生自由组合，分散自练▲教师巡视，学生练习动作技术。▲时时提醒学生安全教育，注意动作的规范性，思想注意力集中方法：略组织：1、四列横队集合小结2、提问形式3、学生反馈▲各种双人跳绳动作练习四、放松1、放松游戏2、小结本课情况3、归还器材操场散点队形操场散点队形集合队形3~4次3~4次3~4次2~3次3~4分钟3~4分钟3~4分钟1~2分钟场地器材预计教学方案练习密度队形情景布置安全保障与相关措施基本全课35%60%平均心率（次/分）140课后反思班级1234班级123456√√√232013初三年级日期课次课题1、学习原地侧向推实心球的预备、持球及上下肢协调用力技术，体验最后用力时脚的蹬送动作。2、发展学生上、下肢及腰腹力量，提高身体的协调性。1、学习原地侧向推实心球的预备、持球及上下肢协调用力技术，体验最后用力时脚的蹬送动作。2、发展学生上、下肢及腰腹力量，提高身体的协调性。3、培养学生吃苦耐劳，相互合作的良好品质。学习内容原地侧向推实心球最后用力时的蹬送动作最后用力时的蹬送动作教师陈中伟教学目标教学重点与难点提示课序时间教学内容教与学的策略和方法组织形式教学要求练习次数练习时间2~2~38~10分钟15~16分钟一二三1、教师导入2、提出要求：1、教师导入2、提出要求：（1）、快、静、齐（2）、精神饱满（3）、明确课的内容与要求见习生活动：羽毛球方法：教师先做示范学生模仿练习策略：教师对学生的不同情况，区别对待，对一些有基础的学生，让他们自己带操。教学方法：1、学生两排面对站立，在老师口令下练习。2、两人一组面对互推实心球。要求：互相观察，互相指导。3、教师巡视指导。4、学生演示，师生评议。1、体会侧向预备姿势。2、侧向做右腿蹬伸送髋练习3、体会挺胸送右肩动作一、常规1、师生问好2、宣布本课内容3、检查服装4、布置见习生活动二、热身1徒手操头部运动扩胸运动体侧运动腹背运动弓步运动手腕、脚踝2、游戏三、实心球1徒手模仿练习2、原地侧向推实心球四列横队，四列横队，体操队形分组先合后分。先集中和分组要求：注意安全提高质量分组练习，不同要求1次1次各一次3*8拍2~3分钟2~3分钟4~6分钟3~5分钟3~5分钟课序14~15分钟14~15分钟2~3分钟教学内容教与学的策略和方法组织形式教学要求练习次数练习时间三三四1、学生两排面对站立，在老师口令下练习。2、两人一组面对互推实心球。1、学生两排面对站立，在老师口令下练习。2、两人一组面对互推实心球。要求：互相观察，互相指导。3、教师巡视指导。4、学生演示，师生评议。根据存在问题集体改进练习。（背抛10次、前抛10次、俯卧撑10次）师生共舞轻松愉快自然协调组织：1、四列横队集合小结2、提问形式3、学生反馈3.力量素质练习四、放松1、放松游戏2、小结本课情况3、归还器材注意摆动的力度控制，循序渐进注意摆动的力度控制，循序渐进集合队形3~4次3~4次3~4次2~3次3~4分钟3~4分钟3~4分钟1~2分钟场地器材预计教学方案练习密度队形情景布置安全保障与相关措施基本全课35%60%平均心率（次/分）140课后反思班级1234班级123456√√√242013初三年级日期课次课题学会单脚起跳的方法，基本掌握摆动腿快速上摆技术。发展学生的下肢力量和动作协调性。学会单脚起跳的方法，基本掌握摆动腿快速上摆技术。发展学生的下肢力量和动作协调性。3、培养学生相互合作的学习习惯和对跳跃项目的兴趣爱好学习内容跨越式跳高摆动腿上摆摆动腿上摆教师陈中伟教学目标教学重点与难点提示课序时间教学内容教与学的策略和方法组织形式教学要求练习次数练习时间2~2~38~10分钟15~16分钟一二三本课内容：见习生活动：羽毛球本课内容：见习生活动：羽毛球方法：教师先做示范学生模仿练习策略：教师对学生的不同情况，区别对待，对一些有基础的学生，让他们自己带操。1、教师讲解示范2、结合图解讲解跨越式跳高起跳动作。2、示范上一步起跳动作。提问：做好起跳动作应注意什么？1、教师示范并口令，学生模仿。2、教师口令，学生练习。3、指出存在问题，提出练习要求。一、常规1、师生问好2、宣布本课内容3、检查服装4、布置见习生活动二、热身1徒手操头部运动扩胸运动体侧运动腹背运动弓步运动手腕、脚踝2、游戏三、跨越式跳高1、上一步起跳2、单足跳创想练习四列横队，四列横队，体操队形分组先合后分。先集中和分组1次1次各一次3*8拍2~3分钟2~3分钟4~6分钟3~5分钟3~5分钟课序14~15分钟14~15分钟2~3分钟教学内容教与学的策略和方法组织形式教学要求练习次数练习时间三三四1、2-3人自由组合练习。2、在练习中相互进行观摩、指导、纠错。1、2-3人自由组合练习。2、在练习中相互进行观摩、指导、纠错。3、教师巡回指导。教师指出存在问题：⑴髋关节后拉⑵髋、膝、踝三关节未蹬直⑶屈腿摆腿集体进行纠正练习。×××××○○○○○×××××○○○○○×××××○○○○○×××××○○○○○★要求：精神放松，肌肉放松方法：略组织：四列横队集合小结提问形式学生反馈3、单足跳接力四、放松1、放松游戏2、小结本课情况3、归还器材集合队形集合队形3~4次3~4次2~3次3~4分钟3~4分钟1~2分钟场地器材预计教学方案练习密度队形情景布置安全保障与相关措施基本全课35%60%平均心率（次/分）140课后反思班级1234班级123456√√√252013初三年级日期课次课题进一步体会起跳技术，体验在起跳过程中上下肢的协调配合。复习前滚翻的技术动作，增强学生腿部力量，提高动作协调性。进一步体会起跳技术，体验在起跳过程中上下肢的协调配合。复习前滚翻的技术动作，增强学生腿部力量，提高动作协调性。3、培养学生学习的兴趣，增强自信心。学习内容改进跨越式跳高起跳技术快速起跳的技术快速起跳的技术助跑和起跳结合教师陈中伟教学目标教学重点与难点提示课序时间教学内容教与学的策略和方法组织形式教学要求练习次数练习时间2~2~38~10分钟15~16分钟一二三本课内容：见习生活动：羽毛球本课内容：见习生活动：羽毛球方法：教师先做示范学生模仿练习策略：教师对学生的不同情况，区别对待，对一些有基础的学生，让他们自己带操。要求：1、听录音，充分发挥想象力。2、分组讨论，设计游戏。3、明确要求，统一行动。教学方法：教师先做示范学生模仿练习一、常规1、师生问好2、宣布本课内容3、检查服装4、布置见习生活动二、热身1徒手操头部运动扩胸运动体侧运动腹背运动弓步运动手腕、脚踝2、游戏：钻地道三、跨越式跳高1、复习上一步起跳动作。四列横队，四列横队，体操队形分组先合后分。先集中和分组要求：舒展有力、准确、到位。1次1次各一次3*8拍2~3分钟2~3分钟4~6分钟3~5分钟3~5分钟课序14~15分钟14~15分钟2~3分钟教学内容教与学的策略和方法组织形式教学要求练习次数练习时间三三四教师演示及口令，学生模仿教师口令，学生练习。教师演示及口令，学生模仿教师口令，学生练习。教师演示上三步起跳动作。提出练习要求。5、按标记上三步起跳练习（第二步大，最后一步小）。互相观察、互相讨论、互相帮助（上下肢配合、滚动步动作、落地动作）。方法：略组织：1、四列横队集合小结2、提问形式3、学生反馈2、上三步起跳练习。3、力量素质练习。四、放松1、放松游戏2、小结本课情况3、归还器材要求：动作连贯、轻松。要求：动作连贯、轻松。快速起跳，垂直向上摸高。2、比谁跳得高。集合队形3~4次3~4次3~4次2~3次3~4分钟3~4分钟3~4分钟1~2分钟场地器材预计教学方案练习密度队形情景布置安全保障与相关措施基本全课35%60%平均心率（次/分）140课后反思班级1234班级123456√√√262013初三年级日期课次课题1.进一步改进起跳技术，体会过竿与落地动作。并过渡至三至五步助跑跨越式跳高，使学生初步掌握蹬地送髋向上腾起的动作要领。2.消除面对障碍物的恐惧心理，培养学生自信心。增强学生弹跳力和腿部肌肉力量。1.进一步改进起跳技术，体会过竿与落地动作。并过渡至三至五步助跑跨越式跳高，使学生初步掌握蹬地送髋向上腾起的动作要领。2.消除面对障碍物的恐惧心理，培养学生自信心。增强学生弹跳力和腿部肌肉力量。3.激发学生兴趣及表现欲望，培养学生竞争意识。学习内容跨越式跳高跳过竹竿助跑和起跳相结合助跑和起跳相结合教师陈中伟教学目标教学重点与难点提示课序时间教学内容教与学的策略和方法组织形式教学要求练习次数练习时间2~2~38~10分钟15~16分钟一二三本课内容：见习生活动：羽毛球本课内容：见习生活动：羽毛球方法：教师先做示范学生模仿练习策略：教师对学生的不同情况，区别对待，对一些有基础的学生，让他们自己带操。教师讲解动作要领。教师示范，强调摆动