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文档简介

1、青春期卫生和科学运动，一，青春期的变化，青春期是什么？是正常的生理变化吗？-嗯？-嗯？1，什么是青春期？青春期是人体生长发育的第二个高潮期，是人生最重要、最宝贵的时期，是人一生中最重要的发展阶段，也是我们从儿童少年长大成人的过渡期。按年龄来说，青春期一般是指1019岁的发展阶段。2，小组讨论回答：1)青春期青少年学生有什么生理变化吗？身体形状的急剧变化：肾脏突然增加，体重增加。各器官结构的功能不断提高，肺活量增加，心脏的功能逐渐健全，大脑的兴奋性提高，很容易接受新的东西。性功能发育成熟。这些都是正常的生理变化。2)青春期青少年学生的心性是什么？A，具有强烈的独立意识，遇到挫折和依赖，渴望得到家

2、长和老师的照顾。b，内心世界越来越复杂，有些事情不想和家长沟通。c，好好表现自己，展示自己的存在。d .性意识的觉醒和发展。第二，青春期保健知识青春期卫生视频。flv，(1)青春期是长身体的重要时期，是身体健康的定型阶段。成长发育中的青少年要多吃蛋白质、钙、磷、维生素丰富的食物，不要偏食。(2)重视个人卫生的好习惯，勤洗澡，换衣服，理发，勤剪指甲，勤洗被子。(3)注意膳食卫生，不喝矿泉水，不吃冷不干净的食物。不暴食，不吸烟，不喝酒。饭后30分钟不做剧烈运动，不使用别人的碗、筷子、茶杯、毛巾。(4)保护眼睛，坚持眼睛卫生，看书，不弯曲脊椎写字。躺着不看书。不在强烈的阳光或光线暗的地方学习。如果在行驶的车道上或走路的时候不看书，写雪的时间太长，就会渡边杏。(5)男人要保护声音，不要大喊大叫。女学生腰里不扎胸部。否则会影响身体的发育。(六)积极参加体育运动，及时休息，注意工作和休息的结合。第三，青春期如何健康成长，如何面对青春各方面的变化，我们如何健康？1，建立远大的理想，集中精力学习自己，学好科学知识，发展自己的特长。2，要形成美丽的心，陶冶自己的情操。学习正确的审美观点，锻炼自己的审美能力。3、积极参加各种文体活动和社会实践活动，多参加集体文体活动。4，学生，讨论学习问题，学习经验和学习方法更换，家长及老师对话增强自己的人际关系能力。第四，总之，我们在保护生理健

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