爱眼护眼小常识

爱眼护眼小常识Tag内容描述：<p>1、爱眼护眼小常识目前，中国学生近视发病率接近60%，居世界第二位，人数居世界之首。小学生近视率达到20%-25%，初中生近视率达到38%-45%，高中生近视率已经达到63%以上，患者总人数已经超过6000万，因近视致盲人数达到30万以上，惊人的数据，让我们为之震惊。爱护我们的眼睛，保护我们的视力已经迫在眉睫。在全国爱眼日即将来临之际，我们为你精心奉献爱眼护眼常识：一、看书写字时，姿势要端正，尽量按身高调整桌椅高度，注意一拳、一尺、一寸的要求，在光线充足地方读书作业，不看字体太细小或模糊的印刷，不在晃动的车厢内阅读，不躺着看。</p><p>2、爱眼护眼小常识爱眼护眼小常识（保健篇）在日常生活中，如果你知道一些用眼卫生知识，那对你的眼睛来说可以是一生受用不尽，以下就是常用且相当简单的日常眼睛保健常识1、人与电视机的距离应为荧光屏斜对角线长度5倍以上或3米以上2、看电视时要有环境灯光3、少玩游戏机，上网切忌痴迷4、读书写字时，光线要明亮、柔和、稳定5、不写过小过密的字，以免看字过近，增加眼的调节6、保持书写距离3035厘米7、切勿长时间读书，0.51小时为宜，严防视觉过度疲劳8、每天做眼保健操，以改善眼部血液循环和调节状态9、坚持体育锻炼，多做户外活动10、。</p><p>3、爱眼护眼小常识爱眼护眼小常识（保健篇）在日常生活中，如果你知道一些用眼卫生知识，那对你的眼睛来说可以是一生受用不尽，以下就是常用且相当简单的日常眼睛保健常识1、人与电视机的距离应为荧光屏斜对角线长度5倍以上或3米以上2、看电视时要有环境灯光3、少玩游戏机，上网切忌痴迷4、读书写字时，光线要明亮、柔和、稳定5、不写过小过密的字，以免看字过近，增加眼的调节6、保持书写距离3035厘米7、切勿长时间读书，0.51小时为宜，严防视觉过度疲劳8、每天做眼保健操，以改善眼部血液循环和调节状态9、坚持体育锻炼，多做户外活动10、。</p><p>4、爱眼护眼小常识 干眼症篇 你是否经常有这种情况 眼睛刺痛 发痒 干涩 有砂粒感 有 时候早晨起床时还会因粘液过多而睁不开眼睛等等 那么就很可能患 上了 现代干眼症 干眼症又称干燥性角膜炎 是指多种原因引起 眼睛泪膜。</p><p>5、爱眼护眼知识 注视训练 把一根食指放在两眼之间 把食指从远处到近处慢速度移动 直到眼前出现复视的现象 每隔三分钟为一个阶段 可反复多次 适用地点 卧室内或教室 远视训练 双脚自然分开与肩等宽 双手自然下垂 保持头部向前不动 眼睛最大可能地向远处望去 让眼睛做180度水平双向移动远视 三四分钟为一阶段 可以反复做 适用地点 操场或花园 环视训练 双脚自然分开与肩等宽 双手自然下垂 保持头部向前不动。</p><p>6、爱眼护眼小常识 目前，中国学生近视发病率接近60%，居世界第二位，人数居世界之首。小学生近视率达到20%-25%，初中生近视率达到38%-45%，高中生近视率已经达到63%以上，患者总人数已经超过6000万，因近视致盲人数达到30万以上，惊人的数据，让我们为之震惊。爱护我们的眼睛，保护我们的视力已经迫在眉睫。在全国爱眼日即将来临之际，我们为你精心奉献爱眼护眼常识： 一、看书写字时，姿势要端。</p>