不良生活习惯

不良生活习惯Tag内容描述：<p>1、哪些不良生活习惯与胃肠道疾病有关？ 全网发布：2011-08-09 18:21 发表者：常玉英 (访问人次： 3551) 拥有健康不代表一切，失去健康就等于失去了一切。人们往往在年轻的时候用健康 换财富，而到年老时再用财富换健康。生活品质高的人透支金钱，储存健康；我们现在很 多人却还在透支健康，储存金钱。胃肠病患者更是如此。由于人们不良的生活、饮食习惯， 导致胃肠病的发病率越来越高。据统计，全国胃肠病患者总人数近 3 亿，其中 40%病情严 重，长期受胃肠病困扰和折磨，严重影响生活质量，甚至危及生命。我国每年死于胃肠病 的人数就达 30。</p><p>2、4大不良生活习惯导致前列腺炎久坐,从生理学观点看，坐位可使血液循环变慢，尤其是会阴部的血液循环变慢，直接导致会阴及前列腺部慢性充血淤血。但一般时间的坐位不会对身体有任何影响。如果因工作及一些原因，长期地较长时间保持坐位，则会对前列腺造成一定影响。这是因为会阴部、前列腺的充血，可使局部的代谢产物堆积，前列腺腺管阻塞，腺液排泄不畅，导致慢性前列腺炎的发生。也有学者通过调查发现，慢性前列腺炎患者中，汽车司机占较大比例，并且不易治愈，就可以说明这个问题。因此从事这方面工作的人，要认识这一现象，在工作中不要。</p><p>3、胸是女人的第二张脸。很多女人都尝试了各种方法希望拥有完美的胸线，可是往往她们忽略了一些不良的生活习惯，而它们正是胸变小、变下垂的罪魁祸首。罪魁祸首：过度节食典型错误：依依从去年10月开始节食，几乎不吃主食，体重也从原来的98斤到现在88斤。可是高兴之余依依发现，她的胸部缩水了，而臀部跟大腿上的肉却几乎没掉。健康点评长期处于饥饿状态，胸部脂肪减少、皮肤松弛、胸肌流失，而营养不足又引起腺体组织萎缩，整体胸部组织减少，因此胸部就变小、变下垂了。减肥期间为了防止胸部变小、变下垂，应该配合高蛋白质食物，并辅助维。</p><p>4、十九種不良生活習慣 (文/嚴方) 張景岳中醫藥研究中心提供 1.起床先疊被 人體本身也是一個污染源。在一夜的 睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣， 使被子不同程度地受潮。人的呼吸和分佈全 身的毛孔所排出的化學物質有145種，從汗液 中蒸發的化學物質有151種。被子吸收或吸附 水分和氣體，如不讓其散發出去，就立即疊 被，易使被子受潮及受化學物質污染。 2.不吃早餐 不吃早餐的人通常飲食無規律，容易感 到疲倦，頭暈無力，天長日久就會造成營養 不良、貧血、抵抗力降低，並會產生胰、膽 結石。 3.飯後鬆褲帶 可使腹腔內壓下降，消化器。</p><p>5、不良生活习惯自测表填写说明：根据每个项目的发生的频率，分为经常、偶尔、无，分别为2、1、0分，将分数填在“表现”栏内，黄色区每项为2分，最后算出总分。类别项 目表现健康常识养生方向一、吃1、不吃早饭脾经胃经当班，能量不进、脾胃空转早饭要吃饱、吃好2、吃得太多增加脾胃负担七分饱为宜3、光吃菜，不吃或少食主食主食蓄含能量最多、最宜吸收七分主食、二分素食、一分肉食4、肉食多、素菜少增加脾胃负担、增加垃圾5、喜欢吃香喝辣为满足口欲而调用元气清淡为主6、喜吃甜食过食甜食伤脾7、长期吃腌制品、腊肉等过咸食品过食咸食伤肾。</p><p>6、热性食物饮品一览表1、调味品：辣椒、胡椒、秦椒、肉桂、咖喱粉2、水果：樱桃、榴莲温性食物饮品一览表1、谷物：糯米、紫米、西谷米（西米）、高梁、谷芽、黑米2、调味品：葱、生姜、干姜、蒜、芥末、花椒、孜然、红糖、植物油、醋、香花菜、3、蔬菜：白萝卜（熟）、韭菜、藕（熟）、蒜苔、青蒜、洋葱、南瓜、甘薯、魔芋、4、蛋类：鹅蛋、麻雀蛋5、肉类：羊肉、羊肚、羊骨、羊髓、牛肉、黄牛肉、牛肚鸡肉（微温）、乌骨鸡、野鸡肉、狗肉、海虾、河虾、鳝鱼（黄鳝）、带鱼、6、水果：石榴、番石榴、木瓜（番木瓜）、大枣、黄皮果、柠檬（性。</p><p>7、大学生不良生活习惯分析和对策摘要：培养大学生养成良好的生活习惯是高校人才培养的重要内容之一。本文通过对当代大学生各种不良生活习惯分析，探求其对大学生身心健康和学习的影响，并针对一些不良生活习惯提出对策，探索大学生培养良好生活习惯的有效途径和方法。 关键词：大学生 不良生活习惯 身心健康一、对生活习惯的基本认知习惯是由重复和不断的强化而长期逐渐养成的，一时不容易更改的行为倾向和习以为常的行为方式。生活习惯的内容不仅包括劳动休息或者消遣，还包括饮食，睡眠、居住服饰等。生活习惯以后天习得为主，是一种“动。</p><p>8、告别不良生活习惯教学设计 教学目标： 1、知道烟酒的危害，善于用适当的方式与家人沟通、帮助家人改正不良生活习惯。 2、学会自觉反思自己的行为，有毅力改正不良的生活习惯。 3、知道良好的生活习惯能使自己终生受益。 教学重点： 通过教学，使学生懂得不良生活习惯的危害，知道良好的习惯能使自身终生受益。 教学难点： 活动的实施，对不良生活习惯改正的措施。 教学过程： 一、导入： 1、谈话导入：（教师列举在日常生活中经常出现的不良行为习惯现象。）比如洗完手后，不关水龙头，水白白地流掉；图书馆里常有人在高谈阔论，校园里有。</p><p>9、6、告别不良生活习惯,方城小学：陶春艳,谜语： 我不是你的影子，但我和你最亲密，我不是你的手脚，但我最听你的话，对成功的人来说，我是功臣！我到底是谁？,-好习惯,全国13亿人口，每人每天浪费1粒米，一年浪费多少粮食？,1000万千克,如何改正迷恋电脑游戏的坏习惯？,1、以学习为主，以娱乐为辅。 2、合理安排时间，制定时间表，并严格遵守。 3、必须先完成作业再玩游戏。 4、不玩暴力游戏。 5、转移兴趣，多参加户外活动，如旅游登山，游泳，打篮球，踢足球等。,坏习惯-“粗心” 门诊处方：,1、做题后，要检查，对了再做下一题。 2、怕。</p><p>10、不良生活习惯与癌症,认识癌症-螃蟹,癌症这个词是医学之父希波克拉底提出的，他用“carcinos”和“carcinoma”来描述非溃疡性和溃疡性的肿瘤。在希腊语中，“carcinos”和“carcinoma”都是指“螃蟹”，之所以用这样的一个词来命名这个病，是由于癌症是可扩散性很容易让人联想到螃蟹那钳子向四处张开时的样子。,癌症死亡率,70年代-68/10万 90年代-108/10万 2003年-124/10万 2006年-145/10万 癌症离你我并不遥远,历史的转折,民谚“十个癌症九个死，还有一个不是癌” 近年来，新的认识改变了认识，2005年历史的转折， -美国癌症的2005年死亡。</p><p>11、不良生活习惯与疾病,基础医学部病理生理教研室陈维亚,社会进步、经济发展带给我们物质享受 也改变我们的饮食起居和生活习惯。 据香港文汇报报道，饮食西化及缺乏运动，令全港约9.3%人口、即约61.7万人患高血压。近年，此病更有年轻化趋势，有医生指最年轻的患者仅20余岁。武汉报道：九岁胖墩成最小高血压患者。,高秀敏突发心脏病去世（46岁）,在得知儿子得了肝癌后，悲痛的母亲从牙缝里吐出了四个字：“积劳成疾。”,英年早逝的哈佛学者郭申元（29岁）,改革开放的风云人物、均瑶集团董事长王均瑶，因患肠癌医治无效，逝世时年仅38岁。,不。</p><p>12、研究课题,大学生不良生活习惯的调查与研究,1,研究目的和意义,目的，为了了解大学生生活习惯现状。大学生不良习惯形成的原因。探讨如何培养良好习惯。理论意义，关于行为理论，教育学相关理论的补充，完善现有理论的不足，拓展研究领域。现实意义，行为控制，发现问题，不良习惯对学业，生活态度的影响严峻。解决问题。鼓励培养健康的生活方式。行为矫正。,2,研究内容,现阶段理论研究的搜集确定研究对象和研究项目研究题目。</p><p>13、十九種不良生活習慣,(文/嚴方) 張景岳中醫藥研究中心提供,1.起床先疊被 人體本身也是一個污染源。在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，使被子不同程度地受潮。人的呼吸和分佈全身的毛孔所排出的化學物質有145種，從汗液中蒸發的化學物質有151種。被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。,2.不吃早餐 不吃早餐的人通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭。</p>