常见食物营养成分含量表

常见食物营养成分含量表Tag内容描述：<p>1、常见食物营养成分含量(五谷杂粮)注：1.以下表中数据是指每100克食物的营养成分含量。各种颜色数字的单位分别为：红（克）、绿（毫克）、蓝（微克）；能量单位为千卡。2. 五谷杂粮胆固醇含量为零蛋白维生素矿物质膳食糖质脂肪AEC叶酸B6B12钙铁钾锌纤维能量大米76.37.30.30.497.32.21.519.171.51031.10.8337小米769.73.5124.1330.4568.5294.72853.71.7374小麦78121.5150.87.20.418.616.82.81330.70.2373.5玉米72.28.54.354。</p><p>2、各种食物营养素含量表各种食物营养素含量 表注：100g热量（千焦耳）蛋白质（克）脂肪（克）碳水化合物（克）钙（毫克）磷（毫克）铁（毫克）胡萝卜素（毫克）维生素A（国际单位）维生素B1（毫克）维生素B2（毫克）维生素C（毫克）籼米146378127781720.150.05粳米1450567097871360.160.05糯米1450567147719155670.190.03标准面粉1471499187438268420.460.06玉米面1517390437222310340.130.450.11高梁米150898222。</p><p>3、常见食物营养成分含量表常见食物营养成分含量(表1)(五谷杂粮)注：以下表中数据是指每100克食物的营养成分含量。各种颜色数字的单位分别为：红（克）、绿（毫克）、蓝（微克）；能量单位为千卡。蛋白维生素矿物质膳食胆糖质脂肪AEC叶酸B6B12钙铁钾 锌 纤维固醇能量大米76.37.30.30.497.32.21.519.171.51031.10.8337小米769.73.5124.1330.4568.5294.72853.71.7374小麦78121.5150.8 7.20.418.616.82.8133。</p><p>4、常见食物营养成分含量表 常见食物营养成分含量(表1)(五谷杂粮) 注：以下表中数据是指每100克食物的营养成分含量。各种颜色数字的单位分别为： 红（克）、绿（毫克）、蓝（微克）；能量单位为千卡。 蛋白 维 生。</p><p>5、常见食物营养成分含量表常见食物营养成分含量表 注 以下表中数据是指每 100 克食物的营养成分含量 各种颜色数字的单位分别为 红 克 绿 毫克 蓝 微克 能量单位为千卡 蛋白维生素矿物质膳食胆 糖质脂肪 AEC 叶酸 B6B12 钙铁钾 锌 纤维 固醇能量 大米 76 3 7 30 30 49 7 3 2 21 519 1 71 5 103 1 1 0 8337 小米 769 73 512 4 1。</p>