标签 > 常见蔬菜的营养价值[编号:6441878]

常见蔬菜的营养价值

一、芹菜的营养价值。芹菜是常用蔬菜之一。芹菜做为水果蔬菜的一种别具芳香。其中那层丝会影响它的营养价值。那层丝是粗纤维价值很高不要把它仍掉。100克芹菜中含磷61毫克。铁含量为蕃茄的。1、南瓜　不可与富含维生素C的蔬菜、水果同食。不可与羊肉同食。2、竹笋　不宜与豆腐同食。不可与鹧鸪肉同食。不可与糖同食。不宜与羊肝同食。

常见蔬菜的营养价值Tag内容描述：<p>1、一、芹菜的营养价值芹菜是常用蔬菜之一，既可热炒，又能凉拌，深受人们喜爱。近年来诸多研究表明，这是一种具有很好药用价值的植物。芹菜做为水果蔬菜的一种别具芳香，能增强食欲，并且芹菜叶茎中含有挥发性的甘露醇，对人体健康都十分有益。其中那层丝会影响它的营养价值。那层丝是粗纤维价值很高不要把它仍掉。100克芹菜中含磷61毫克，铁8.5毫克，蛋白质2.2克，钙8.5毫克，铁含量为蕃茄的20倍左右，芹菜中还含丰富的胡萝卜素和多种维生素等，其中蛋白质含量比一般瓜果蔬菜高1倍。胡萝卜素含量是茎的88倍；维生素C的含量是茎的13倍；维。</p><p>2、蔬菜搭配禁忌1、南瓜不可与富含维生素C的蔬菜、水果同食；不可与羊肉同食，否则易发生黄疸和脚气病。2、竹笋不宜与豆腐同食，同食易生结石；不可与鹧鸪肉同食，同食令人腹胀；不可与糖同食；不宜与羊肝同食。老人、儿童不宜多吃春笋，每餐最好不要超过半根。3、萝卜严禁与橘子同食，否则易患甲状腺肿；忌与胡萝卜、何首乌、地黄同食；服人参时也应忌食。有的朋友喜欢把胡萝卜、白萝卜切成块与牛腩或羊肉一起做汤喝，其实，这些做法是不科学的胡萝卜白萝卜别一起吃。4、甘薯不能与柿子同食，两者相聚后会形成胃柿石，引起胃胀、腹痛、呕吐。</p>

【常见蔬菜的营养价值】相关PPT文档

常见蔬菜的营养价值

常见蔬菜、水果的营养价值及功效、食疗.ppt

各种蔬菜的营养价值(膳食).doc

各种蔬菜的营养价值.doc

常见蔬菜的营养价值

常见蔬菜、水果的营养价值及功效、食疗.ppt

各种蔬菜的营养价值(膳食).doc

各种蔬菜的营养价值.doc

热门标签