初三体育中考训练计划

初三体育中考训练计划Tag内容描述：<p>1、中考体育训练计划目的：通过课余的训练，为初三体育初考的学生打下基础，全面发展了中考四项基本素质，为明年的体育中考作好准备；目标：通过课余的训练，初三的体育普招、特招学生能形成趋形，为下半年的训练打基础，初一、初二学生全面发展综合素质；发展部分学生的专项水平，挖掘部分学生的潜力达到一定的水平，特别是特招生的训练上要有进步。 时间：2016.9-2017.6具体训练计划星期一练习内容：速度 技术一、准备活动 1：慢跑2*400M2：柔韧性练习（正压腿 侧压腿 摆腿 栏架上活动关节练习） 3：准保活动专门性练习1。</p><p>2、九年级学生体育中考训练计划一、指导思想以“健康第一”为宗旨，提高学生身体素质和考试项目的运动技能，重点加强训练学生中考项目，纠正学生的技术动作，全面提高学生身体素质。培养学生刻苦耐劳、积极进取、勇于拼搏等意志品质和团队精神。在抓中考项目训练中，应以教师为主导，以学生为主体，以身心健康为基础，以训练为主线，以能力为目标的新型的训练模式进行。同时还必须依靠学校领导和各班主任的积极配合、加强学校安全教育、纪律教育，使训练有组织、安全有序地进行。二、教学目标1、通过集体学习、分组练习、使学生尽快掌握技术。</p><p>3、2017届学生体育中考训练计划一、指导思想以“健康第一”为宗旨，提高学生身体素质和考试项目的运动技能，重点加强训练学生中考项目，纠正学生的技术动作，全面提高学生身体素质。培养学生刻苦耐劳、积极进取、勇于拼搏等意志品质和团队精神。在抓中考项目训练中，应以教师为主导，以学生为主体，以身心健康为基础，以训练为主线，以能力为目标的新型的训练模式进行。同时还必须依靠学校领导和各班主任的积极配合、加强学校安全教育、医务监督，使训练有组织、安全有序地进行。二、教学目标1、通过集体学习、分组练习、使学生尽快掌握技术。</p><p>4、______________________________________________________________________________________________________________九年级学生体育中考训练计划一、指导思想以“健康第一”为宗旨，提高学生身体素质和考试项目的运动技能，重点加强训练学生中考项目，纠正学生的技术动作，全面提高学生身体素质。培养学生刻苦耐劳、积极进取、勇于拼搏等意志品质和团队精神。在抓中考项目训练中，应以教师为主导，以学生为主体，以身心健康为基础，以训练为主线，以能力为目标的新型的训练模式进行。同时还必须依靠学校领导和各班主任的积极配合、加强学。</p><p>5、九年级体育中考的训练计划范文同学们可根据自己的实际情况进行有选择的训练。但要求同学们一定要在每次的训练过程中必须围绕自己的弱项强化练习，认真完成各组的运动量。分清主次安排好各项练习时间比例。一、提高速度（50M、100M ）训练方法及要求：（男生满分为7秒2、女生为8秒2）方法与步骤：1、先进行热身：内容：跑步较差的可选慢跑2*200M，较好的可选跳绳3分钟。再做几节徒手操如膝、踝关节、腹背运动、弓箭步压腿等可结合原地支撑摆臂练习50100次。（用时56分钟）2、行进间的50M快速跑68组。要求每组必须尽全力跑。每组间隔1分钟。。</p><p>6、九年级体育中考训练计划 第十二周至十八周训练内容: 同学们可根据自己的实际情况进行有选择的训练。但要求同学们一定要在每次的训练过程中必须围绕自己的弱项强化练习,认真完成各组的运动量。分清主次安排好各项练习时间比例。 一、提高速度(50M、100M )训练方法及要求:(男生满分为7秒2、女生为8秒2) 方法与步骤:1、先进行热身:内容:跑步较差的可选慢跑2*200M,较好的可选跳绳3分钟。再做几节徒手操如膝、踝关节、腹背运动、弓箭步压腿等可结合原地支撑摆臂练习50-100次。(用时5-6分钟) 2、行进间的50M快速跑6-8组。要求每组必须尽全力跑。。</p><p>7、初三体育中考教学与训练计划 一 关于体育课的教学 1 每一节课都要主抓耐力跑技术教学和练习 2 每周第一节体育课都测一次立定跳远和跳跃性的练习 3 利用每一节课4 6圈跑步的活动 着重训练学生速度感和集体编队跑战术意识的能力 4 每周1 2次速度耐力测试 即300米计时跑1 2个 与早晨晨跑体育锻炼错开安排 5 开学初进行随堂测试一次 2月份完成 要计算各项成绩及四项总分 核算班级平均分和班级排名。</p><p>8、九年级学生体育中考训练计划九年级学生体育中考训练计划 一、指导思想一、指导思想 以“健康第一”为宗旨，提高学生身体素质和考试项目的运 动技能，重点加强训练学生中考项目，纠正学生的技术动作，全 面提高学生身体素质。 培养学生刻苦耐劳、积极进取、勇于拼搏等意志品质和团队 精神。 在抓中考项目训练中，应以教师为主导，以学生为主体，以 身心健康为基础，以训练为主线，以能力为目标的新型的训练模 式进行。 同。</p>