调节心理压力

调节心理压力Tag内容描述：<p>1、初探铁路职工心理压力的产生和自我调适洛阳职工培训基地 朱颖浩 摘要：本文针对当代铁路职工心理压力展开调研，论述了自我调适的种种方法，对当代铁路职工心理研究，有较深的探索。关键词：铁路职工 心理压力 产生 自我调适近年来，国家经济的持续腾飞和企业的迅猛发展，使节奏快、效率高、数字化、网络化成为了企业带有普遍性的时代特征，但是职工面对社会海量信息的强烈冲击以及对企业发展远景的疑虑，往往无所适从造成职工对个人角色发展的茫然和失落，迫使各行各业职工的心理健康问题越来越突出，心理亚健康、不健康越来越普遍。心理。</p><p>2、高一学生的心理压力和调节一进入高中，许多新生的心理上总有一种窒息感，完全失去了青少年所应该具有的那种自由与单纯，心理压力很大，特别是重点中学的学生。这种压力常引起学生的躁动不安，将影响学生基本素质与能力的培养，影响学生健康人格的形成。一、压力来源高中生的压力主要来自以下几个方面：社会人际关系及青春期发展方面的压力、学习和学业方面的压力、与父母交往方面的压力、未来前途方面的压力、经济方面的压力、健康方面的压力。对高一学生来说，他们存在的最主要压力是学习和学业方面的压力以及与父母交往方面的压力。从进。</p><p>3、学会自我调节心理压力，培养坚韧不拔的意志。 作者： 李育婵 ( 初中化学 新宁镇第一初级中学 ) 评论数/浏览数： 0 / 59 发表日期： 2012-02-27 16:16:44 【教学目标】1、 知识目标：对少数有心理困扰或心理障碍的学生给予科学有效的心理咨询和辅导，让他们掌握摆脱障碍方法，调节自我，提高心理健康水平，根据中小学生生理、心理发展特点，运用有关心理教育方法和手段，培养学生良好的心理素质，促进学生身心全面和谐发展和素质全面提高。2、 能力目标：使学生不断正确认识自我，增强调控自我、承受挫折、适应环境的能力；培养学生健全的。</p><p>4、心理压力的调节与管理一、节源1.压力的两个来源节源是压力管理的第一个阶段。对于个人而言，压力来源主要取决于以下两个方面：巨石如同减肥中的暴饮暴食，巨石类的压力主要是指事情比较大、不常发生，但是影响特别大。例如买房、工作、健康等，可能在短时间内存在并对个人产生较大压力，需要尽快解决。细砂导致人们肥胖的主要原因并不是暴饮暴食，更多的是由于吃零食的习惯引起的。每个人的一生中都会出现一些巨石，但它们的出现不是人们可以控制的，并且数量不多。对人伤害最大的是细砂。例如，每一天都晚睡一点，最终可能导致精神衰弱；。</p><p>5、教师心理压力自我调节通过网上培训，对我是很有收获的，现结合我们教师工作的实际，谈谈我在教学工作中的减压体会一、 教师的压力来源：现阶段，老师面临着许多严峻的挑战，给工作、生活造成了一定的心理压力。压力来自以下几种：（一）教师角色多元化教师在学校扮演着多种角色，承担不同责任，发挥着多方面的作用。尤其是作为班主任，所面临的工作压力总体上比其他科任教师要大得多。由于班主任工作事无巨细，工作量大，任务繁杂、工作时间长、要求高，诸如班级管理、清洁卫生、安全教育、课堂课外纪律、学生思想工作、问题生教育、学生。</p><p>6、教师调节心理压力的方式,江西省吉安县城关中学：阮继沂,适合对象：所有老师 所属学科：心理健康,1、换位思考认同法正确认知压力，灵活调整自己的心态。例如，当你遇到认为不公平的生活事件或不协调的人际关系、以及不愉快的情感体验时能换位思考。,2、推移时间遗忘法有时时间是解决问题的最好方法。积极忘记过去的、眼前的不愉快，随时修正自己的认知观念。不要让痛苦的过去牵制住你的未来。,3、顺其自然自我解脱法学会自我放松，在适当的情况下想说便说(找自己信得过的人)，想休息便休息(劳逸结合)，想娱乐便娱乐(自我发泄)实在不想做事。</p>