冬季养生健康

冬季养生健康Tag内容描述：<p>1、项城市丁集镇卫生院丁集镇卫生院“冬季养生”咨询活动方案中医健康教育是通过有组织、有计划的健康教育，采取集体和个体的形式，普及中医基本知识及冬季养生保健方法及技术的一项工作。通过多种形式的健康教育活动，向农村及城镇居民普及中医基本知识与养生保健技术，增强居民的健康意识和自我保健能力，促使人们自觉采纳有益于健康的起居、饮食，增强体质，消除或减轻影响健康的危险因素，预防疾病，促进健康，提高生活质量。一、活动目的：1、提高本镇居民的健康意识，培养良好的生活方式。2、宣传中医药在一些常见疾病中发挥的重要作用。</p><p>2、2012秋冬养生健康手册,与您的家人、朋友一起-享受人生,分享幸福 制作人:马俊侠,关于养生,在老子的道德经中：“故道大，天大，地大，人亦大。域中有四大，而人居其一焉”。 荀子则进一步指出：“水火有气而无生，草木有生而无知，禽兽有知而无义，人有生有知亦有义，故最为天下贵也”。 素问保命全行论亦云：“天复地载，万物悉备，莫贵于人”。 道教经典太平经也反复论及重命养身、乐生恶死的主张。指出：“人居天地之间，人人得壹生，不得重生也”，所以要珍惜生命。 “人最善者，莫若常欲乐生”为此提出了“自爱自好”的养生学说，即“。</p><p>3、2012秋冬养生健康手册,与您的家人、朋友一起-享受人生,分享幸福 制作人:马俊侠,关于养生,在老子的道德经中：“故道大，天大，地大，人亦大。域中有四大，而人居其一焉”。 荀子则进一步指出：“水火有气而无生，草木有生而无知，禽兽有知而无义，人有生有知亦有义，故最为天下贵也”。 素问保命全行论亦云：“天复地载，万物悉备，莫贵于人”。 道教经典太平经也反复论及重命养身、乐生恶死的主张。指出：“人居天地之间，人人得壹生，不得重生也”，所以要珍惜生命。 “人最善者，莫若常欲乐生”为此提出了“自爱自好”的养生学说，即“。</p><p>4、冬季养生与保健,一：冬季饮食的原则 二：最适合陪你过冬的8种食物 三：冬令时节四款御寒粥 四：冬季养生保健小常识,内容概览,一：冬季饮食的原则,冬季天寒地冻，人们在日常饮食中要遵循三个原则，即通过饮食可起到保温、御寒和防燥的作用。,一要注意多补充热源食物，增加热能的供给，以提高机体对低温的耐受力，这样的食物包括碳水化合物、脂肪、蛋白质，其中尤其应考虑补充富含优质蛋白质的食物，如瘦肉、鸡鸭肉、鸡蛋、鱼、牛奶、豆制品等。,二要多补充含蛋氨酸和无机盐的食物，以提高机体御寒能力。在冬季应多摄取含蛋氨酸较多的食物，。</p><p>5、囊括健康资讯、家庭保健、旅游动态等多个方面，引导都市轻松生活。,之,健康生活,冬季养生食物篇,季节转换，不仅仅时装潮流趋势有IN有OUT，餐桌上的食物更要随时令及时更新，才能做个健康风尚达人。,甘润食物IN 含水分多的甘润食物，是秋冬季最为养身的食物。在干燥的季节，一方面，可以直接补充人体水分，以预防口唇干裂等气候干燥对人体产生的直接伤害；另一方面，这些食物还能补养肺阴，防止身体在肺阴虚的基础上再受燥邪影响，产生疾病。甘润的食物，正适合这个季节的有效温养。,IN,主打食物： 银耳能养阴清热、润燥补脾、益气清肠，经。</p>