冬季中医养生课件

冬季中医养生课件Tag内容描述：<p>1、秋冬季中医养生保健,天人相应 养生之本,道德经：“人法地，地法天，天法道，道法自然” 。提倡人要顺应自然。 中医学强调“整体观念”，认为人的一切生命活动都与大自然息息相关，必须与其保持和谐一致，才能保持健康。,把握四季节律进行调养,一年中春温、夏热、秋凉、冬寒的气候变化，导致自然界中生物的生、长、化、收、藏的物候变化。 内经说：“故智者之养生也，必顺四时而适寒暑如是，则僻邪不至，长生久视。”,四时与五脏的关系,春应肝 夏应心 秋应肺 冬应肾 长夏应脾,秋季养生,秋季人体的特点,中医学认为，燥为秋季的主气，称为“。</p><p>2、中医保健养生 爱康国宾集团 广州国宾健康检查中心 唐雅婷,四季养生的中医理论基础, 中医理论的精髓：整体观 人的内部结构是一个有机的整体 人与自然界也是一个有机的统一体，即“天人合一” “天人合一”的观点是四季养生的理论基础 四季养生的含义：“人以天地之气生，四时之法成”-,人为什么会生病?,“正气存内，邪不可干” “邪之所凑，其气必虚” 正气即现代医学所说的免疫功能，抵抗力 邪气致病因素 中医养生的境界是“治未病”，就是保养好正气，预防疾病。,秋季养生之道,肺的主要功能： 肺主气，司呼吸； 肺主宣发，肃降； 肺开窍。</p><p>3、冬季中医养生保健,健康国际首席健康咨询讲师 任主任,二十一世纪，以人为本，科技、教育与健康将是促进人类社会发展的三大支柱。健康成为现代人关注的热点，保健养生已成了公共的话题，现实中不是流传这样一些话：“身体是革命的本钱”、“不得病就是挣钱”、“有什么不要有病，没什么不要没钱”，人们已对自己的健康越来越重视、关注。如果我们不懂保健，天天处在不健康或亚健康状态那么势必影响我们的工作、学习、生活。,天人相应 养生之本,道德经：“人法地，地法天，天法道，道法自然” 。提倡人要顺应自然。 中医学强调“整体观念”，。</p><p>4、冬季中医养生,什么是中医养生？,中医养生，是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。中医养生重在整体性和系统性，目的是提前预防疾病，治未病。中医理论的著名代表作品是黄帝内经。,冬季人体的特点,自然界中草木凋零、蛰虫伏藏，用冬眠状态来养精蓄锐。人体与自然界中的其他生物一样，阴阳消长代谢相对缓慢。 冬季养生原则： 敛阴护阳，以固收藏之本。,养生方式有哪些？,起居保养,饮食调养,穴位护养,冬季起居保养,冬季宜早睡晚起，最好等待日出以后再开展活动，以免扰动阳气。,注意防寒保暖，适。</p>