高血压高血糖

高血压高血糖Tag内容描述：<p>1、一、 合理膳食 1. 饮食对于高血压的重要性：民以食为天，合理的膳食可以使你不胖也不瘦，胆固醇不高也不低。 2. 高血压患者的饮食宜忌： 碳水化合物食品： 适宜的食品-米饭、粥、面、面类、葛粉、汤、芋类、软豆类。 应忌的食品-蕃薯（产生腹气的食物）、干豆类、味浓的饼干类。 蛋白质食品-牛肉、猪瘦肉、白肉鱼、蛋、牛奶、奶制品（鲜奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪）、大豆制品（豆腐、纳豆、黄豆粉、油豆腐） 应忌的食物-脂肪多的食品（牛、猪的五花肉、排骨肉、鲸鱼、鲱鱼、金枪鱼等、加工品（香肠） 脂肪类食品 适宜的食品-植物油、少。</p><p>2、糖尿病饮食禁忌： 忌食：白糖、红糖、葡萄糖、糖制品、甜食、果糖、蜂蜜等 少食：土豆、芋头、奶油、猪油、羊油、黄油、花生、瓜子、动物内脏等 宜食：粗杂粮（荞麦、豆麦、燕麦片、豆制品等）饭前半小时喝一点清淡的绿茶对饭后血糖升高有一定的缓解作用.每天早起空腹喝点茶!对心脏病、糖尿病、高血压都有改善.（1） 适当增吃食物纤维 纤维素是一种不能为人体消化吸收的多糖。糖尿病人适当地增加食物纤维的进量，有以下益处：其一，高纤维食物可以降低餐后血糖，改善葡萄糖耐量，减少胰岛素的用量以及降低血脂的作用；其二，能减缓糖尿病。</p><p>3、原发性高血压,高血压(hypertension)是最常见的心血管病，是全球范围内的重大公共卫生问题。 我国高血压流行病学特点： 三高：患病率高，致残率高，死亡率高 三低：知晓率低，治疗率低，控制率低 两变：城乡变化，年龄变化,1,通常所说的血压是指动脉血压 通常测的血压实际上指对上臂肱动脉即胳膊窝血管的血压测定 测量血压以右上肢为准 右上肢比左上肢高10mmHg,2,血压的正常水平,理想水平: 收缩压120mmHg, 舒张压80mmHg 正常水平: 收缩压130mmHg, 舒张压85mmHg 正常高限: 收缩压130139mmHg 舒张压 85 89mmHg,120,80,3,一天中血压的变化的规。</p><p>4、精品文档 应禁食的果蔬 西瓜 提子 荔枝 葡萄 苹果 哈密瓜 土豆 红薯 南瓜等 允许进食的果蔬 西红柿 猕猴桃 杨桃 黄瓜 桔子 橙子 柚子等 允许喝新鲜纯牛奶或冲饮糖分低的奶粉 应禁食的主食 稀饭 甜面包 蛋糕等 建议的食谱 周一 早 餐 荞麦馒头两个 半杯牛奶 十点加餐 五个小西红柿 两片苏打饼干 中 餐 莴笋丝炒肉 黑木耳炒淮山 三点加餐 一小根黄瓜 两片全麦面包片 晚 餐 苦瓜炒蛋 空心。</p>