哈佛大学幸福课

哈佛大学幸福课Tag内容描述：<p>1、哈佛幸福课积极心理学ii目 录第一章 积极心理学初探1一积极心理学诞生的背景1二、积极心理学课程的内容2三消极研究与积极研究5四、积极心理学课程的目的7第二章 积极心理学的五个基本前提8一、搭建学术界与社会之间的桥梁8二、改变是可能的8三、内在因素和外在因素10四、顺从人类本性12五、允许自己追求快乐15第三章 信念即自我实现预言18一、信念挑战极限18二、皮革马利翁效应（Pygmalion Effect）19三、情境的重要性20四、创造积极的情境精神的力量23五、精神力量的作用机制25六、乐观主义与悲观主义同一事件不同解读27七、高期望导致低。</p><p>2、第一讲 什么是积极心理学 哈佛1504号心理学课程：积极心理学(positive psychology) 在象牙塔及大众间构建桥梁。伏尔泰：常识并不平常。 积极心理学的背景：是人本主义心理学的产物和衍生。 心理学的三大派系： 第一势力是行为主义，认为人是一个行为集合。 第二势力是精神分析学，通过潜意识分析，决定如何改善生活。 第三势力是人本主义心理学，该理论认为不能只靠行为观察来改善人生，人是有精神、有灵魂的。人本主义缺乏学术严谨性，但引入了很多精彩的理念，比如对幸福感的研究，乐观主义，善良，道德，美德，爱，两性关系，巅峰体验。</p><p>3、信念自我 兑现的预言 Roger BannisterRoger Bannister 概要概要 信念塑造了现实 它是如何作用的 使乐观最大化 提升我们的信念 我们就是我们的思想。我们就是我们的思想。 无论我们是什么，一切都与我无论我们是什么，一切都与我 们的思想念头同升起。们的思想念头同升起。 我们用自己的思想创造了自己我们用自己的思想创造了自己 的世界。的世界。 佛陀佛陀 皮格马利翁皮格马利翁 PygmalionPygmalion 皮格马利翁皮格马利翁 PygmalionPygmalion 电影窈窕淑女 教室里的教室里的 皮格马利翁效应皮格马利翁效应 (Robert Rosenthal)(Robert Ros。</p><p>4、TalBen-Shahar，Ph.D.塔尔宾夏哈尔 哈佛大学哲学与心理学博士，最受欢迎的哈佛幸 福课主讲老师。 幸福课听课人数超过王牌课经济学导论 美国主流媒体（包括波士顿全球报、纽约时 报，以及CNN、CBS、美国国家公共广播电台） 争相报导对象。 到底追求什么才是最重要的？ 夏哈尔教授坚定地认为：“幸福感”是衡量人生的 唯一标准，是所有目标的最终目标。 金钱到底有多重要？ 人们衡量商业成就时，标准是钱。用钱去评估资产和债务、利润和亏损。 所有与钱无关的，都不会被考虑进去，金钱是最高的财富。 人生也有盈利和亏损 在看待自己的生命时。</p><p>5、幸福课 第八讲在上节课结束之前，我跟大家分享了我生平的一些事。后来有人问我“是真的吗？”没错，是千真万确的。这个故事我是从两个角度来讲的第一个是消极者的，第二个是积极者的。大家要记住的很重要的一点是，我们所说的积极者并非不会感到痛苦或失望，愤怒或羞辱，恐惧或失望，至少无法追求自己的目标，是一件很让人失望的事。如果这个目标碰巧是关于职业生涯的，或者是如果自己是唯一一个没有拿到学位的人，而不得不在Willam James大楼再呆一年，就像脑袋长了一个角，那么羞愧，这种事没有快乐可言，非常痛苦。但是积极者对不起，。</p><p>6、NO.23So need your help, Im so very nervous. What can I do? Meditate? Thank you .exercise? Now? You mean dance? Ok.tell a joke. You tell a joke. What else? Any suggestions? Hug someone! Good idea. At least 12 hug, right? Yeah.anything else? Deep breath!ok,good.so its ok to be nervous? Thank you. feel better already. So this is for me the last class at Harvard. Who else is the same boat?我需要你们的帮助，我十分紧张，我该怎么办，冥想？谢谢。锻炼？现在？你是说跳舞么，讲个笑话？你们给我讲把。还有别的。</p><p>7、大学生对哈佛大学幸福课之积极心理学的总结老师我总结的积极心理学，仅仅是我认为的，我不知道对不对，就是“心想事成”，这算是一个暗示吧，但是真的而非常管用，我真的用过，比如上台上面演讲的时候，这个时候我非常紧张，有的和死后还会忘记词，或者是说不出话来等等.但是学习了这门课程真的能够让我不紧张的站在台上。我了解到人的潜力是无穷的虽然以前也清楚，但是始终不是那么确定，人的潜意识的力量是显性意识的3万倍，可以说可用的能力极大。但是用的前提就是自己足够的自信，相信自己能够成功。积极心理学还有一个非常重要的观点。</p><p>8、心理学1504 积极心理学,象牙塔与街头的大众人群对接,积极心理学的目标，就是要把学术研究的严谨性与自助运动的通俗易懂与大众普及性结合起来,学习说明,积极主动做笔记 时不时要做“time in”-暂停、反思,“文字不是唯一用来教育和学习的媒介-我们也通过静默来传递教育。 静默给我们机会去反思我们说过的话、听过的东西。 在真正的教育中，静默被视为一种值得信赖的手段，通过它，学生能完成他们必须的学习内化过程,通向积极心理学的道路,人本主义心理学 (50年代) 第三波 对行为主义的反动 (第一波) 对精神分析的反动 (第二波) 缺乏严谨的。</p><p>9、感恩的心，感性命运撒播健康和快乐的种子工作坊培训小结吴江中专 徐斐8月4号和5号2天有幸参加了由清华大学樊富珉教授和苏细清博士主讲提升感恩能力的表达性艺术方法应用工作坊撒播健康和快乐的种子。以美国著名心理学家Seligman和Csikszentmihalyi的积极心理学导论为标志，积极心理学作为心理学发展的一种新趋势正在为世人所关注。Seligman指出：“心理学不仅研究病态、弱点和损害，还研究力量和优点。处置不仅是修复被损坏的东西，而且是培育最好的东西。”积极心理学是关于积极的情绪、积极的人格特质和积极的组织与文化的科学研究，它。</p><p>10、Psychology 1504 Positive Psychology,Bridging Ivory Tower and Main Street,The objective of positive psychology is to unite the rigor of academic research with the accessibility of the self-help movement.,House keeping,Feedback or questions In case of an emergency well take a PP-break Powerpoints and videotape on website Active note-taking Regular Time-Ins,“Words are not the sole medium of exchange in teaching and learningwe educate with silence as well. Silence gives us a chance to reflect o。</p><p>11、Positive Psychology Lecture 1 Tal Ben-Shahar Hi Good morning. Its wonderful to be back here. Wonderful to see you here. Im teaching this class because I wish a class like this had been taught when。</p>