踝泵运动

踝泵运动Tag内容描述：<p>1、踝 泵 运 动,彭明强,重点与难点,重点踝泵运动的方法难点踝泵运动的作用,因下肢受伤或手术而需卧床的病人应如何进行运动呢？,?,什么是踝泵运动？为什么要进行踝泵运动呢？,何为踝泵运动？,踝泵Ankle pump 踝关节主动屈伸锻炼：踝关节用力、缓慢、全范围的跖屈、背伸活动,完成踝泵运动的主要肌肉,Diagram,跖屈（脚尖向下踩）,背伸（向上勾脚尖）,小腿三头肌与胫骨前肌这两组相对应的肌肉在收缩的时候就象泵一样把血液和淋巴液挤压回流，放松的时候新鲜的血液就又流进去了。,踝泵运动的作用,促进血液循环，消除肿胀，对防止出现下肢深静脉血。</p><p>2、精品文档 踝泵运动 一 踝泵运动的定义 踝泵这个名字听起来有点儿怪 因为这是从英文名字直译过来的 Ankle pump 就是这个练习的英文名字 Ankle 是踝 踝关节 俗话说的脚腕子 pump 就是泵的意思 取这样的名字是由于这个。</p><p>3、踝泵运动 踝泵运动 就是通过踝关节的运动 像泵一样促进下肢血液循环和淋巴回流 简单 易行 效果显著的下肢功能锻炼方法 踝泵运动作用的原理 跖屈 脚尖朝下 时 小腿三头肌收缩变短 胫骨前肌放松伸长 背伸 脚尖朝上 时。</p><p>4、踝泵运动,广东医学院附属医院骨科 卜淑娟,重点与难点,重点 踝泵运动的方法 难点 踝泵运动的作用,2,因下肢受伤或手术而需卧床的病人应如何进行运动呢？,?,3,什么是踝泵运动？ 为什么要进行踝泵运动呢？,4,何为踝泵运动？,踝泵Ankle pump 踝关节主动屈伸锻炼：踝关节用力、缓慢、全范围的跖屈、背伸活动,5,完成踝泵运动的主要肌肉,6,Diagram,跖屈 （脚尖向下踩）,背伸 （向上勾脚尖）,7,小腿三头肌与胫骨前肌这两组相对应的肌肉在收缩的时候就象泵一样把血液和淋巴液挤压回流，放松的时候新鲜的血液就又流进去了。,8,2019/10/26,9,踝泵运动。</p><p>5、踝泵运动踝泵运动，就是通过踝关节的运动，像泵一样促进下肢血液循环和淋巴回流。简单、易行、效果显著的下肢功能锻炼方法踝泵运动作用的原理 跖屈（脚尖朝下）时，小腿三头肌收缩变短，胫骨前肌放松伸长；背伸（脚尖朝上）时，胫骨前肌收缩变短，小腿三头肌放松伸长。肌肉收缩时，血液和淋巴液胫骨前肌收缩变短，小腿三头肌放松伸长。肌肉收缩时， 受挤压回流，肌肉放松时，新鲜血液补充。通过这样简单的屈伸脚踝。</p><p>6、,1,踝泵运动,.,2,主要内容,.,3,一、什么是踝泵运动？,AnklepumpAnkle，是踝，俗话说的脚腕子pump，就是泵的意思。简单地说，就是通过踝关节的运动，起到象泵一样的作用，促进下肢的血液循环和淋巴回流。这种运动对于术后的功能恢复，是非常重要的！,.,4,二、为什么要做踝泵运动？,促进血液循环，消除肿胀，对防止出现下肢深静脉血栓（DVT）有重要意义。活动小腿肌肉，增强肌力，避免肌。</p><p>7、精品文档 踝泵运动流程 评估患者病情 解释目的取得配合 平卧 膝部伸直 跖屈 踝关节向远端最大限度伸直 40 50 最大限度保持10秒 背伸 踝关节向近端最大限度背曲 20 30 最大限度保持10秒 以踝关节为中心 做360绕环 尽。</p><p>8、踝泵运动指导：1、屈伸运动：患者平躺或坐在床上，下肢伸展，肌肉放松，缓缓勾起脚尖，使脚尖朝向自己，至最大限度保持510S，然后脚尖缓缓下压，至最大限度保持510S再放松，这样为一组，可以反复进行，根据病情和患者的耐受程度决定练习的时间和组数。图1：脚向上勾，让脚尖尽量朝向自己 图2：让脚尖尽量向下压。2、.环绕运动。</p>