健康长寿靠自己

健康长寿靠自己Tag内容描述：<p>1、三十而立 四十不惑 五十知天命 六十著书立说 七十回忆人生 八十游山玩水 九十活不过，那是你的错！,国宝级、全国著名教授胡大一,转变观念，享受生活，活过九十！ 1991年WHO就对年龄重新划分了：18-44岁为青年时代；45-59岁为中年时代；60-74岁为年轻老年时代；75-89岁为老人时代；90岁以上为长寿人。03年1月19日在常州十三届人代会第一次会议上，市长范燕青的政府工作报告上讲常州市人均预期寿命达76.3岁。2007年中国人均寿命74岁，健康寿命才66岁，也就是说，虽然不少人可以活到74岁，但最后的8年是不健康的。,范燕青,胡大一,中国医师协。</p><p>2、1,健康长寿靠自己,北京市老干部局主任医师 阎伦强,106张单击翻页,2,在我们身边有一位营养学专家，世界上最长寿的教授他就是南京大学博士生导师郑集教授，100岁时还能工作，今年已经110岁，他争取要活到120岁。他之所以能长寿，当然，有社会及医学等多种因素的保驾，更重要的是靠自己。,3,讲课内容,1、健康长寿靠自己 2、奇妙的人体结构与功能 3、代谢综合征 4、预防脑血管病从降压达标开始 5、冠心病与糖尿病 6、常见肿瘤的预防 7、看懂体检表 增健康益长寿 8、合理用药,4,人从出生、生长、发育、成熟、衰老到死亡，是不可抗拒的自然规律。</p><p>3、1,健康长寿靠自己,北京市老干部局,2,在我们身边有一位营养学专家，世界上最长 寿的教授他就是南京大学博士生导师郑集教 授，100岁时还能工作，今年已经110岁，他争取 要活到120岁。他之所以能长寿，当然，有社会及 医学等多种因素的保驾，更重要的是靠自己。,3,讲课内容 1、健康长寿靠自己 2、奇妙的人体结构与功能 3、代谢综合征 4、预防脑血管病从降压达标开始 5、冠心病与糖尿病 6、常见肿瘤的预防 7、看懂体检表 增健康益长寿 8、合理用药,4,人从出生、生长、发育、成熟、衰老到死亡， 是不可抗拒的自然规律，人的生命是有极限的，长 。</p><p>4、钟南山谈养生之道 -健康长寿靠自己,资料来源：钟南山讲话 配乐：莫扎特第40交响乐 PPS编辑制作：张艺全 于广州 2011年11月,钟南山院士首次公开 “养生经”,1. 不熬夜（晚上11点30分前睡觉，早晨7点起床）、午睡（休息半小时），每顿必吃蔬果， 2. 不挑食，少吃油炸油腻食物和动物脂肪,不抽烟、不喝酒。 3. 再忙也要运动。,运动已成为他生活的一部分,他今年已经70多岁了，然而穿起西装的身板仍然笔挺得像个年轻小伙子。 他很忙，但他每天运动，把跑步机摆到了床边。,工作并非生活的全部 轻伤就要下火线,2005年，他遭遇了人生最沉重的打击：。</p><p>5、钟南山谈养生之道 健康长寿靠自己 资料来源 钟南山讲话配乐 莫扎特第40交响乐PPS编辑制作 张艺全于广州2011年11月 钟南山院士首次公开 养生经 1 不熬夜 晚上11点30分前睡觉 早晨7点起床 午睡 休息半小时 每顿必吃蔬果 2 不挑食 少吃油炸油腻食物和动物脂肪 不抽烟 不喝酒 3 再忙也要运动 运动已成为他生活的一部分 他今年已经70多岁了 然而穿起西装的身板仍然笔挺得像个年轻小伙子。</p><p>6、钟南山谈养生之道 -健康长寿靠自己,资料来源：钟南山讲话 配乐：莫扎特第40交响乐 PPS编辑制作：张艺全 于广州 2011年11月,钟南山院士首次公开 “养生经”,1. 不熬夜（晚上11点30分前睡觉，早晨7点起床）、午睡（休息半小时），每顿必吃蔬果， 2. 不挑食，少吃油炸油腻食物和动物脂肪,不抽烟、不喝酒。 3. 再忙也要运动。,运动已成为他生活的一部分,他今年已经70。</p>