健康小常识

健康小常识Tag内容描述：<p>1、健康小常识1.空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃2.早上醒来.先喝一杯水.预防结石3.睡前三小时不要吃东西.会胖4.少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病5.刚出炉的面包不宜马上食用6.远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边 7. 空腹不要喝牛奶,最好先吃定粉类食物再喝牛奶。有利于牛奶吸收。有利健康！一轻松小动作 预防大脑衰退老年人到一定年龄后可能出现，脑衰老、脑萎缩、脑动脉硬化、缺血、老人痴呆等症状。其实老年人平常常做些保健小动作，可以最大限度地减慢大脑衰老的速度。拇指、小指。</p><p>2、手脚小常识,天气一冷，就有许多人感觉全身发 冷，手脚冰凉。这种情况，就是中医 所说的“阳虚”如果使用中医长期调理， 可以将这类体质改善。 从中医的观点来看，手脚容易冰冷、 麻木，多是属于气血的毛病，因为气 虚、血虚所造成的血液运行不畅、血 液量不足。要解除手脚冰冷，必须从 日常生活各方面来着手，快快开始运 动、食疗、吃药膳、泡温泉、按摩等。 你就可以四肢温暖、面色红润地。,攻略1：勤运动勤甩手 建议你一早起来做做运动，健走是 最佳选择。走上30分钟，促进气血运行， 全身就会暖呼呼。 攻略2：多吃含烟碱酸的食物 烟碱。</p><p>3、适用的生活中健康小常识血稠：7个大葱根带毛的、7个大枣一起煮早上空服吃。猴子：1两白酒泡10粒以上的枸杞子，泡20天以上后来擦猴子即可。脚鸡眼：热水泡脚后，把厚皮剪掉露出黑点把蒜汁抹到上面即可，坚持数日。股骨头坏死：黑豆、黄豆、黄瓜籽各2斤，黑芝麻一斤。都炒熟擀成末，一日两次，上述是半个月的量。低血压：小米汤沏鸡蛋水连服一星期。扭伤：枝子一两擀碎鸡蛋清调匀煳到患处连用一星期。腰间盘突出：辽宁冠南生产的骨康宁。胃癌：大活鲫鱼去肠留鳞，大蒜100克放入鱼腹，用纸包好，泥封上，烧干透，擀成末每次5克一日三次。慢性。</p><p>4、健康篇：羊肉是理想的肉碱来源，这种和氨基酸类似的物质能帮助细胞“烧”掉人体多余的脂肪，所以适量吃羊肉有助于保持您健美的体形。瓜子吃的太多容易引起舌尖肿痛、嘴巴上火、消化不良等症状。所以建议您，一次性吃瓜子的量最好控制在250克以内。香菇富含香菇多糖、甘露醇、海藻糖等多种活性物质，具有提高免疫细胞活性、改善植物神经调节、增强机体排毒功能等作用。葡萄中含有丰富的酒石酸，能与酒中的乙醇相互作用形成酯类物质，达到解酒目的。如果在喝酒前吃，还能有效预防醉酒。酒后吃一些香蕉，能增加血糖浓度，降低酒精在血液中的。</p><p>5、手脚小常识,天气一冷，就有许多人感觉全身发 冷，手脚冰凉。这种情况，就是中医 所说的“阳虚”如果使用中医长期调理， 可以将这类体质改善。 从中医的观点来看，手脚容易冰冷、 麻木，多是属于气血的毛病，因为气 虚、血虚所造成的血液运行不畅、血 液量不足。要解除手脚冰冷，必须从 日常生活各方面来着手，快快开始运 动、食疗、吃药膳、泡温泉、按摩等。 你就可以四肢温暖、面色红润地。,http:/www.docin.com/sundae_meng,攻略1：勤运动勤甩手 建议你一早起来做做运动，健走是 最佳选择。走上30分钟，促进气血运行， 全身就会暖呼呼。。</p><p>6、LOGO,健康需要管理,LOGO,正文 . 第一章,第 * 页,健康管理概述,为什么需要健康管理,3,什么是健康？,自己不受罪，儿女不受累节省医药费，造福全社会,LOGO,正文 . 第一章,第 * 页,健康管理概述,何谓健康,健康就是指一个人在躯体、精神和社会行为方面都处于良好的状态。它包含了身体的健康和心理的健康！,古人对健康的理解，常以是否有病作为分界线，有病为不健康，无病为健康。,世界卫生组织1984：健康不仅仅是没有疾病和不虚弱状态，而是身体、心理和社会适应能力上三方面的完美状态。,1990年，世界卫生组织在84年定义的基础上，加入了道德。</p><p>7、佳兆业深圳公司员工健康小知识 （2012年夏季第一期）,深圳公司行政及人力资源部,夏季保健常识,前 言,夏季是一年中气温最高的季节，人体的新陈代谢十分旺盛，很多人在炎热的夏天容易出现全身乏力、食欲不振、容易出汗、头晕、心烦、昏昏欲睡等症状，甚至被中暑、呕吐、腹痛、腹泻等疾病所困扰。为了安度炎夏，特向大家推荐一些夏季保健常识。,目 录,一.夏季生活的十个“最佳” 二.夏日水果营养几多 三.多吃“杀菌”蔬菜 四.夏季常见疾病及预防 五.夏季肌肤保养要点,目 录,六.夏季常备防暑药 七.清凉夏日的防暑降温粥,1.最佳调味品食醋： 酷。</p><p>8、健康小常识,朱兴妹,一、 科学饮食四句话：,有粗有细， 不甜不咸， 少量多餐， 七八分饱。,二、 学饮食：红黄绿白黑,红指葡萄红酒； 黄指黄色蔬菜； 绿指绿茶； 白指燕麦粉及燕麦片； 黑指黑木耳。,三、 每天莫忘12567：,每日1袋牛奶， 每日250克左右米和面， 每日500克蔬菜和水果， 每日6克盐， 每天需喝7杯水。,四、 安全运动七、五、三：,七：指运动后心率加年龄约为170。 五：指每周至少运动5天。 三：指每次锻炼在30分钟以上。,五、怎样预防感冒？,、锻炼身体，增强体质； 、经常开窗通风、换气； 、随气候变化增减衣服； 、不去病家。</p><p>9、仅供参考整理安全管理文书夏季健康小常识日期：__________________单位：__________________第 1 页 共 8 页夏季健康小常识1、吹电风扇需要注意什么：炎热夏季，打开电扇，清风拂面，好不惬意，可因使用电风扇不当而得病的人也不少，究其原因，是因为不少人缺乏使用电风扇的常识。有的人过于贪图凉快，将电扇置于离身体很近的位置，久吹不停。这样一来，能吹到风的一面汗水蒸发很快，体表温度显著下降，未被吹到的一面，汗水蒸发慢，表皮温度相对较高，体表血管仍处于舒张状态，最终导致人体的血液循环失去平衡，汗液排泄也不均衡，可能发。</p><p>10、仅供参考整理安全管理文书春季生活健康小常识日期：__________________单位：__________________第 1 页 共 3 页春季生活健康小常识春天里，万物欣荣，生机蓬勃，是人体生理机能、新陈代谢最活跃的时期。然而春雨绵绵，天气潮湿，乍暖还寒，气候很不稳定。健康的人能够调适自己很快适应环境，一般无需调补。但是素有旧疾的人，在这多变的季节里，就不那么幸运了，旧疾极易复发。此时，对与这类患者和病后体虚的人，可以通过适当进补，提高身体抵抗力，使身体得到康复。预防外感。春季气温不稳，风雨多变，体弱者要注意保暖防风寒，多食醋。</p><p>11、美容、健康小常识 一、皮肤变黑有原因 1、爱吃的食物中富含锌、铜、铁。 （动物肝、肾、虾、蟹、豆类、黑芝麻、葡萄干等。） 2、药物亲和黑色素。 （奎宁、镇静药、抗癌药、含汞软膏等。） 3、自然环境伤皮肤。 （紫外线、灯管、电脑等令皮肤变黑变暗。） 4、某些疾病是诱因。 （慢性病、营养不良、内分泌系统疾病等。）,二、春季皮肤如何保养 1、祛除角质（注意皮肤护理） 2、避免粉刺生长（增加蔬菜、水果、减少油脂，避免辛辣刺激的食物，多喝水。） 3、清洁皮肤（春天风沙大，注意清洁、保养。） 4、春天注意防晒。 5、春天坚持战“痘。</p><p>12、办公室健康小贴士 山西公司信息运营部,健康意味着财富,Page 2,前言,亲爱的同事们： 健康是最宝贵的财富。近几年，身边一些人健康状况亮起红灯的事件时有发生，为减少这种不幸事件的发生，我们特收集了一些办公室健康方面的知识,包括办公室保健、饮食睡眠与健康、体育锻炼与健康等，供大家参考，希望对大家有所帮助。 祝愿各位同事都拥有健康的身心和充沛的精力，快乐生活每一天！,健康意味着财富,Page 3,目录,办公室保健,饮食与健康,睡眠与健康,体育锻炼与健康,心理保健,健康意味着财富,Page 4,办公室保健减少辐射, 显示器散发出的辐射多。</p><p>13、健康小常识 吃橘子有三忌 介绍 橘子是我们最常见的一种水果 很多朋友都喜欢吃 但是吃橘子也有三忌 你了解吗 不知道的话 就让图老师来告诉你吧 难度 初级 步骤方法 吃橘子的三忌 1 控制食用量 每天吃三个橘子就能满足。</p><p>14、青年大讲堂 第二期 办公室健康小常识 亲爱的同事们 健康是最宝贵的财富 近几年 身边一些人健康状况亮起红灯的事件时有发生 为减少这种不幸事件的发生 我特收集了一些办公室健康方面的知识 包括办公室保健 饮食睡眠。</p><p>15、健康小常识 教案 课题 健康小常识 如 课时安排 1课时 授课 类型 新授课 授课 班级 二年级 2 班 教 学 目 标 1 学习掌握初步的安全防范知识 增强学生对突发事件的安全应变能力 2 初步培养学生收集资料的能力 扩大有关健康常识的信息量 教学重难点 1 让学生认识到健康的重要性 2 收集正确有说服力的材料 教 学 过 程 一 激趣导入 1 有这样一则谚语 铁不锻炼不成钢 人不运动不健康 这。</p><p>16、1 大蒜是个宝 常吃身体好 2 一日两苹果 毛病绕道过 3 一日一枣 长生不老 4 核桃山中宝 补肾又健脑 5 铁不冶炼不成钢 人不养生不健康 二 1 胡萝卜 小人参 经常吃 长精神 2 西红柿 营养好 貌美年轻疾病少 3 小小黄瓜是个宝 减肥美容少不了 4 多吃芹菜不用问 降低血压很管用 5 大葱蘸酱 越吃越胖 三 1 夏天一碗绿豆汤 解毒去暑赛仙方 2 晨吃三片姜 如喝人参汤 3 女子三日不断。</p>