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    • 标签 > 健身房减脂[编号:22645976]

    健身房减脂

    运动处方对象 范斌 处方设计者 陈燃教练 视频示范者 李强国教练 造成现状原因 可能是由于基础代谢下降以及生活习惯和饮食习惯不健康比如久坐熬夜等 健身目标 减脂增肌 健身过程中注意保护好膝盖 训练前做好热身和拉。运动处方对象。李强国教练 造成现状原因。减脂增肌 健身过程中注意保护好膝盖。补水情况。运动中补水。

    健身房减脂Tag内容描述：<p>1、运动处方对象 范斌 处方设计者 陈燃教练 视频示范者 李强国教练 造成现状原因 可能是由于基础代谢下降以及生活习惯和饮食习惯不健康比如久坐熬夜等 健身目标 减脂增肌 健身过程中注意保护好膝盖 训练前做好热身和拉。</p><p>2、运动处方对象 范斌 处方设计者 陈燃教练 视频示范者 李强国教练 造成现状原因 可能是由于基础代谢下降以及生活习惯和饮食习惯不健康比如久坐熬夜等 健身目标 减脂增肌 健身过程中注意保护好膝盖 训练前做好热身和拉。</p><p>3、运动处方对象：范斌 处方设计者：陈燃教练 视频示范者：李强国教练 造成现状原因：可能是由于基础代谢下降以及生活习惯和饮食习惯不健康比如久坐熬夜等。 健身目标：减脂增肌 健身过程中注意保护好膝盖，训练前做好热身和拉伸，强度可降低，如有不适及时咨询教练。 补水情况： 运动中补水：可以随时补水，但是不要一下子喝太多 平时补水：每天8杯水为好，大概在1.5-2升，一天均匀补水 呼吸方。</p>
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