九种体质养生

九种体质养生Tag内容描述：<p>1、体质养生 辨证论治与体质辨证结合的个体养生保健 二羊中医 香江健康产业 * 养生六要诀 一辨体质分九种，因人制宜各不同； 二顺四时适寒温，人与自然自相通； 三养心神调情志，精神爽朗沐春风； 四调饮食须均衡，少而清淡不肥壅； 五适运动持以恒，流水不腐筋骨松； 六慎起居讲规律，劳逸适度精力充； 把握养生六要决，健康自在我手中。 * 体质 所谓体质，是指在人的生命过程中，在先天禀赋和后天获 得的基础上，逐渐形成的在形态结构、生理功能、物质代 谢和性格心理方面，综合的、固有的一些特质。-生命活 动的差异性或者特殊性。 我们每。</p><p>2、人的九种体质及养生中医体质类型划分的依据是，用中医病理表现特点来确定病理体质分型，因为体质理论本身是中医认知论证的特色，这次谈的中医体质9类（分为平和型、气虚型、阴虚型、阳虚型、湿热型、气郁型、痰湿型、血瘀型、特禀型。）标准实质上有8类为病理性体质，一般不谈无舌苔及脉象表述，因为那个牵扯到诊病的过程了。如何判断自己属于哪种体质？平和型较正常、气虚型常无力、阴虚型最怕热、阳虚型最怕冷、湿热型爱出油、气郁型爱失眠、痰湿型易肥胖、血瘀型易健忘、特禀型会过敏。怎么来辨别自己的体质类型，怎么知道我是属于哪种。</p><p>3、中医九种体质测试及养生指导一、阳虚体质怕冷测试题请根据近一年的体验和感觉，回答以下问题：1、你手脚发冷吗？ （1）是 （2）否2、你胃部、背部或腰膝部怕冷吗？ （1）是 （2）否3、你衣服穿得比别人多吗？ （1）是 （2）否4、你讨厌冬天喜欢夏天吗？ （1）是 （2）否5、你比别人容易感冒吗？ （1）是 （2）否6、你吃凉东西会拉肚子吗？ （1）是 （2）否7、小肚子受凉风马上会不舒服吗？ （1）是 （2）否二、阴虚体质缺水测试题请根据近一年的体验和感觉，回答以下问题 1。</p><p>4、中医养生因人而异 9种不同体质养生方案一、气虚质该体质人群声音低弱，易感气不够用，易累，容易感冒，发病后难以痊愈。养生法：宜食益气健脾的食物。平时注意保暖。可做一些柔缓运动，如散步、打太极拳、做操等，并持之以恒。适宜药膳：黄芪童子鸡和山药粥。二、阳虚质时感手脚发凉，胃脘部、背部或腰膝部怕冷，喜静，易大便稀溏。养生法：平时可多食牛肉、羊肉、韭菜、生姜等温阳之品。平时要注意保暖。防止出汗过多，运动时要避风寒。可做一些舒缓柔和的运动，如慢跑、散步、打太极拳、做广播操。适宜药膳：当归生姜羊肉汤。三、阴虚质。</p><p>5、九种体质的不同养生方法 2009年01月08日 14:34:05 来源：生命时报 【字号 大 中 小】【留言】【打印】【关闭】窗体顶端【Email推荐：】窗体底端分清体质才好养生王琦，北京中医药大学教授，中华中医药学会中医体质分会主任委员，全国500名老中医之一，享受国务院特殊津贴。从事临床、科研、教育工作40年，主编与参编著作47部。同样吹了空调，有人觉得凉爽，有人马上感冒；同样吃了火锅，有人吃得畅快，有人脸上起包。人们都说人参好，有人吃了就上火-每个人都适合吃人参吗？有人减肥用大黄，有人越用身体越虚弱-胖人都需要减肥吗？生活中。</p><p>6、体质养生,辨证论治与体质辨证结合的个体养生保健 二羊中医 香江健康产业,养生六要诀,一辨体质分九种，因人制宜各不同； 二顺四时适寒温，人与自然自相通； 三养心神调情志，精神爽朗沐春风； 四调饮食须均衡，少而清淡不肥壅； 五适运动持以恒，流水不腐筋骨松； 六慎起居讲规律，劳逸适度精力充； 把握养生六要决，健康自在我手中。,体质,所谓体质，是指在人的生命过程中，在先天禀赋和后天获得的基础上，逐渐形成的在形态结构、生理功能、物质代谢和性格心理方面，综合的、固有的一些特质。-生命活动的差异性或者特殊性。 我们每个人的。</p><p>7、体质养生,辨证论治与体质辨证结合的个体养生保健 二羊中医 香江健康产业,养生六要诀,一辨体质分九种，因人制宜各不同； 二顺四时适寒温，人与自然自相通； 三养心神调情志，精神爽朗沐春风； 四调饮食须均衡，少而清淡不肥壅； 五适运动持以恒，流水不腐筋骨松； 六慎起居讲规律，劳逸适度精力充； 把握养生六要决，健康自在我手中。,体质,所谓体质，是指在人的生命过程中，在先天禀赋和后天获得的基础上，逐渐形成的在形态结构、生理功能、物质代谢和性格心理方面，综合的、固有的一些特质。-生命活动的差异性或者特殊性。 我们每个人的。</p><p>8、中医九种体质判定 及辩证应用 莲都区白云街道社区卫生服务中心 杨国军,大千世界 人各百态,每个人都秉承了父母不同的遗传特征，具有不同的生活环境，不同生活经历，都是一个特殊的个体，可以说是千差万别。,你是什么体质呢,人的体质不同，养生的方法也不同。你知道自己是什么体质吗？ 中医师可以通过望、闻、问、切来收集患者身体情况，包括脸色、声音、胖瘦、壮弱、行动、舌苔、脉象等来判断一个人的体质。,中医体质测试,中医体质测试是一项根据国家颁布的体质标 准-中医体质分类与判定做的体质测试。,该标准由国宝级老中医、中国体质养生。</p><p>9、按体质来养生，九种体质的调养方案不同体质对身体健康有不同的影响，需要的调理方法也不尽相同。只有针对自己的体质找到最佳的调养方式，才能起到事半功倍的效果。九种体质的调养方案，都来看看吧！一、平和体质“身体倍儿棒，吃嘛嘛香”，再加上睡眠好、性格开朗，社会和自然适应能力强，典型的平和体质。这类人体形匀称健壮，面色、肤色润泽，头发稠密有光泽，目光有神，唇色红润，不易疲劳，精力充沛，睡眠、食欲好，大小便正常，性格随和开朗。疾病倾向：较少患病调养方式：1、吃得不要过饱，也不能过饥，不吃冷也不吃得过热。2、多吃。</p><p>10、体质养生,辨证论治与体质辨证结合的个体养生保健,养生六要诀,一辨体质分九种，因人制宜各不同； 二顺四时适寒温，人与自然自相通； 三养心神调情志，精神爽朗沐春风； 四调饮食须均衡，少而清淡不肥壅； 五适运动持以恒，流水不腐筋骨松； 六慎起居讲规律，劳逸适度精力充； 把握养生六要决，健康自在我手中。,体质,所谓体质，是指在人的生命过程中，在先天禀赋和后天获得的基础上，逐渐形成的在形态结构、生理功能、物质代谢和性格心理方面，综合的、固有的一些特质。-生命活动的差异性或者特殊性。 我们每个人的生命都是存在、活动于父。</p><p>11、体质养生,辨证论治与体质辨证结合的个体养生保健 二羊中医 香江健康产业,养生六要诀,一辨体质分九种，因人制宜各不同； 二顺四时适寒温，人与自然自相通； 三养心神调情志，精神爽朗沐春风； 四调饮食须均衡，少而清淡不肥壅； 五适运动持以恒，流水不腐筋骨松； 六慎起居讲规律，劳逸适度精力充； 把握养生六要决，健康自在我手中。,体质,所谓体质，是指在人的生命过程中，在先天禀赋和后天获得的基础上，逐渐形成的在形态结构、生理功能、物质代谢和性格心理方面，综合的、固有的一些特质。-生命活动的差异性或者特殊性。 我们每个人的。</p><p>12、体质养生,辨证论治与体质辨证结合的个体养生保健,养生六要诀,一辨体质分九种，因人制宜各不同； 二顺四时适寒温，人与自然自相通； 三养心神调情志，精神爽朗沐春风； 四调饮食须均衡，少而清淡不肥壅； 五适运动持以恒，流水不腐筋骨松； 六慎起居讲规律，劳逸适度精力充； 把握养生六要决，健康自在我手中。,体质,所谓体质，是指在人的生命过程中，在先天禀赋和后天获得的基础上，逐渐形成的在形态结构、生理功能、物质代谢和性格心理方面，综合的、固有的一些特质。-生命活动的差异性或者特殊性。 我们每个人的生命都是存在、活动于父。</p><p>13、lily,九种体质,1、最完美的平和体质-健康派,1、体质成因：先天禀赋良好，后天调养得当。 2、形体特征：体型匀称、健壮。 3、精神特征：积极乐观、精力充沛。 4、心理特征：心理素质好、随和开朗、情绪稳定、思维理智、不偏激。 5、外貌特征：面色、肤色润泽，头发稠密有光泽，目光炯炯有神，鼻色明润，嗅觉灵敏，味觉正常，睡眠安和，饮食规律，二便正常，淡红舌薄白苔。,常见症状：耐受寒热、不易疲劳、较少出现不适症状 易患疾病：平常较少患病。 体质分型：先天禀赋好，后天调养佳。 适应能力：对自然环境和社会环境适应能力较强。,2、。</p><p>14、Company Logo,体质,体质概述,体质是人体生命过程中，在先天禀赋和后天获得的基础上所形成的形态结构，生理机能和心理状态方面综合的相对稳定的固有特质。 体质是疾病发生的内在依据，人各有“质”，发病规律，病变特点和发展与转归不同，而调理干预可以调整体质偏颇。,西医,中医,辨证,辨病,尚未实现 个体化诊疗,有效指导临床，但难以寻找群体规律,体质辨识,反映个体差异,实施群体干预,体质辨识有助实施个体化诊疗及养生,天人、形神相应及整体观 辨证论治, 望闻问切 “未病” “欲病” “已病” （孙思邈） 上医医未病之病，维护健康的养生。</p><p>15、体质养生,辨证论治与体质辨证结合的个体养生保健 二羊中医 香江健康产业,1,养生六要诀,一辨体质分九种，因人制宜各不同； 二顺四时适寒温，人与自然自相通； 三养心神调情志，精神爽朗沐春风； 四调饮食须均衡，少而清淡不肥壅； 五适运动持以恒，流水不腐筋骨松； 六慎起居讲规律，劳逸适度精力充； 把握养生六要决，健康自在我手中。,2,体质,所谓体质，是指在人的生命过程中，在先天禀赋和后天获得的基础上，逐渐形成的在形态结构、生理功能、物质代谢和性格心理方面，综合的、固有的一些特质。-生命活动的差异性或者特殊性。 我们每个。</p><p>16、体质养生,辨证论治与体质辨证结合的个体养生保健,1,养生六要诀,一辨体质分九种，因人制宜各不同； 二顺四时适寒温，人与自然自相通； 三养心神调情志，精神爽朗沐春风； 四调饮食须均衡，少而清淡不肥壅； 五适运动持以恒，流水不腐筋骨松； 六慎起居讲规律，劳逸适度精力充； 把握养生六要决，健康自在我手中。,2,体质,所谓体质，是指在人的生命过程中，在先天禀赋和后天获得的基础上，逐渐形成的在形态结构、生理功能、物质代谢和性格心理方面，综合的、固有的一些特质。-生命活动的差异性或者特殊性。 我们每个人的生命都是存在、活动。</p><p>17、九种体质,1,2018,2,2018,1、最完美的平和体质-健康派,1、体质成因：先天禀赋良好，后天调养得当。 2、形体特征：体型匀称、健壮。 3、精神特征：积极乐观、精力充沛。 4、心理特征：心理素质好、随和开朗、情绪稳定、思维理智、不偏激。 5、外貌特征：面色、肤色润泽，头发稠密有光泽，目光炯炯有神，鼻色明润，嗅觉灵敏，味觉正常，睡眠安和，饮食规律，二便正常，淡红舌薄白苔。,3,2018,常见症状：耐受寒热、不易疲劳、较少出现不适症状 易患疾病：平常较少患病。 体质分型：先天禀赋好，后天调养佳。 适应能力：对自然环境和社会环境适。</p>