科学体育锻炼

科学体育锻炼Tag内容描述：<p>1、科学锻炼身体的方法 身体锻炼是指运用各种身体练习和方法，并结合自然力和卫生因素以发展身体、增进健康、 增强体质、调节精神、丰富文化生活为目的的身体活动、科学和实践证明，增进健康，增 强体质，涉及多种因素，而身体锻炼是最积极、最有效的方法。身体锻炼的特点是以健身 为主要目的，其目标是获得实际的健身效果、身体锻炼的形式、内容、方法、手段均遵循 因时、因地、因人制宜的原则，不拘一格，而根据各人的具体情况，按照科学锻炼身体的 原则和方法，并结合自然条件进行锻炼。 （一）自觉积极性原则身体锻炼以促进机体的发展，。</p><p>2、体育教学先进材料科学训练，促成绩我自1999年9月参加工作以来，坚持四项基本原则，忠于党的教育事业，热爱本职工作，为人师表。同时严格要求自己，严守师德师风，努力学习，具有明朗的教风。特别是近几年以来，体育教学成绩突出，得到领导、同事和学生的肯定和认可，多次得到有关部门的表彰。我认为在体育教学中，以增强学生体质为主，加强“三基”教学，作为教师不但要教会学生锻炼身体的方法，更重要的是还要关心和热爱小学生，并结合教学特点，有针对性的向学生进行思想品德教育。要把全面完成体育教学任务作为指导思想。下面我就谈谈。</p><p>3、Who首先我们应该明白锻炼的主体是谁？你一定会说：当然是我。那么你了解你自己的身体吗？这是一个简单的问题，但事实上却很少有人去真正思考过。,What你想做什么？你自己的身体究竟需要什么？你是想“健步如飞”？还是想“力举千斤”？你是想成为“篮球明星”？还是想做一回“网坛巨星”？或是想成为“长寿之星”？你确定自己的目标了吗？,Why好了，确定了目标，你还要问问自己，为什么要这样做？是为了让自己在同学中脱颖而出；还是为了自己的兴趣；或者为了自己的健康；亦或是为了更有精力地去学习。不管怎样，你都要给自己一个理由，一。</p>