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女性月经期注意事项

月经。大多数女性都知道要注意防寒保暖、避免游泳等。却常常被一些女性所忽视。请一定要多加注意哦。》》》女性经期的各种饮食禁忌。经期延长月经期间很多女性都会感觉比平时更容易疲劳。其实女性在月经期。经期避免食物。既中医中所说的寒性食物如。这些食物大多有清热解毒、滋阴降火的功效。在平时食用。但在月经期却应尽量不吃或少吃这些食品。

女性月经期注意事项Tag内容描述：<p>1、女性月经期16个注意事项月经，俗称“例假”，是女性特有的一种生理现象。在例假期间，大多数女性都知道要注意防寒保暖、避免游泳等。但是，以下十六个方面，却常常被一些女性所忽视，请一定要多加注意哦：女性经期的各种饮食禁忌不宜按摩捶腰后果：或导致经血过多，经期延长月经期间很多女性都会感觉比平时更容易疲劳，全身酸胀乏力，所以不少人会去做按摩。对此，陈志辽指出，其实女性在月经期间，最好避开腰部、足部按摩。“足部按摩的作用主要是保障气血运行、疏通经络，从而促进人体正常生理功能运转。而此举和活血化淤药殊途同归，同。</p><p>2、经期避免食物、生冷类：既中医中所说的寒性食物如：梨、香蕉、荸荠、石耳、石花、地耳。这些食物大多有清热解毒、滋阴降火的功效，在平时食用，都是有益于人体的，但在月经期却应尽量不吃或少吃这些食品，否则容易造成痛经，月经不调等症状。、辛辣类：如肉桂、花椒、丁香、胡椒等。这类食品都是佐料，在平时，菜时，菜中放一些辣椒等可使菜的味道变得更好。可是，在月经期的妇女却不宜食用这些辛辣刺激性食品，否则容易导致痛经、经血过多等症。、影响功能食品：菱角、茭白、冬瓜、芥蓝、蕨菜、兔肉、黑木耳、大麻仁。月经异常须就医情况。</p>

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