排球队训练计划.

排球队训练计划.Tag内容描述：<p>1、 排球队第 1 周训练计划训练任务提高垫球技术、学习发球课次星期时间训练内容组织教法与要求运动负荷一90分钟1 自垫球练习：（200米）场地绕圈3次2 练习上手发球：成功30次3 接发球、垫球练习要求：训练刻苦、积极、动脑思考中三90分钟1 自垫球练习：200次3组2 后柏手垫球练习150次2组3 练习上手发球30次要求：训练刻苦、积极、动脑思考中五90分钟1 自垫球练习200次3组2 后拍手自垫球练习150次2组3 徒手练习发球动作100次4 发球：10次（失误一次补二次）要求：训练刻苦、积极、动脑思考大说明 排球队第 2 周训练计划训练任务提高垫球技术。</p><p>2、小学排球队训练计划 一、指导思想根据宿城区小学生排球比赛计划，结合我校排球队训练的实际情况，坚持经常、科学训练，保证时间、确保效果的精神，特制定其训练方案。二、训练目标1、使队员能坚持训练，认真刻苦，服从指挥。2、巩固排球基本技术，扎实掌握排球战术，熟悉排球进攻与防守战术体系。3、进一步提高队员的身体素质。三、训练方案1、训练时间：9月11日至比赛之日每天早晨7：308：10，下午:第三节下课后。2、训练内容：发球(有能力的练上手发球)、接发球、前排两点进攻(重点)、教学比赛（重点）、身体素质训练。3、训练措施：队。</p><p>3、文元中学排球社团训练计划排球运动是广大青少年、儿童喜爱的运动项目之一，近几年来，学校的排球广泛开展，极大地促进了学生对排球运动的喜爱，对排球训练的积极性和自觉性不断增强。通过排球活动的开展，使学生在力量、弹跳、速度、灵敏等身体素质不断提高，运动技术水平不断巩固，学生体质不断增强；通过排球活动的训练，并能培养学生勇敢、顽强、机智、灵巧、吃苦耐劳、遵守纪律、团结友爱等集体主义精神。下面对如何加强中学生排球基本技术训练，谈一点体。 一、要系统地进行全面身体素质的练习： 目前，随着排球运动的迅速发展，在技。</p><p>4、武威职业学院男子排球队2010年度训练计划总教练：聂百胜 教练：姚 盈 指导教师：李国锋队员： 刘健 焦柄凯 孙伟伟 崔世强 王政 陶炎丽 贾李永 李志乾 赵江涛 李富康 魏诚 一、时间：2010年3月2010年12月二、队伍基本情况：整个队伍中除了李富康、李志乾、崔世强三人是新选拔的队员外，其他队员都有了12年的训练经历。其中，高利星、赵江涛做为主攻手技术上相对比较成熟；主二传刘建和接应二传陶炎丽在技术上比较全面，只需加强身体素质的练习；副攻手魏诚、王政身体素质较好，需进一步加强技术上的完善；焦柄凯、孙伟伟、崔世强作为第二梯。</p><p>5、萧山区祥小学排球队第 1 周训练计划 训练任务 提高垫球技术 学习发球 课次 星期 时间 训练内容 组织教法与要求 运动负荷 一 90分钟 1 自垫球练习 200米 场地绕圈3次 2 练习上手发球 成功30次 3 接发球 垫球练习 要求 训练刻苦 积极 动脑思考 中 三 90分钟 1 自垫球练习 200次3组 2 后柏手垫球练习150次2组 3 练习上手发球30次 要求 训练刻苦 积极 动脑思考 。</p>