情绪与心理健康

情绪与心理健康Tag内容描述：<p>1、情绪与心理健康 健康情绪的培养 北京三中黄旭 *12001 情绪的作用 1.影响、调节学习过程。 2.可以协调人际关系。 3.影响个性的发展。 4.影响人的身心健康。 Date22001 健康情绪的涵义及其特点 1.涵义： 健康情绪是指人能表现出与环境协调一 致的情绪反应。这种情绪反应不仅要符合当时 的场合、氛围，还要符合人的年龄、身份、文 化特点。 Date32001 2.特点： v 要有喜、怒、哀、乐正常的情绪 反应。 v 积极情绪体验多于消极情绪体 验。 v 岁年龄增长，高级的社会情感 （如道德感、理智感、美感）不 断完善和发展。 Date42001 了解自己的情。</p><p>2、情绪管理心理健康,为什么学习情绪管理？ 从一个故事说起,美国医学权威、心理学大师约翰辛德勒根据他几十年的行医经历统计了一组数据，常见疾病中，由不良情绪引发的占76%，其中： 颈椎疼痛占75，咽喉肿大占90，头痛占80，头昏眼花占80，疲劳占90，胃（肠）胀气占99（44），便秘占70%，溃疡占50，胆囊肿痛占50！,一、什么是健康情绪 指一个人的情绪的发展、反应水平和自我控制的能力与其年龄和角色相适应，并为社会接受。,二、你有没有遇到下面的情绪困扰,愤怒：你愤怒的时候是什么样子？ 沉默或爆发的形式。思维受阻，行为易冲动，自制力。</p><p>3、第三讲 情绪与心理健康 主讲：欧阳文 电话：13974859795,一次划时代的心智革命： EQ才是人生成就的真正主宰！,问题意识的培养,1、什么情绪智商？ 2、情绪的特性及作用？ 3、情绪与哪些因素密切相关？ 4、什么是马斯洛的需要层次理论？ 5、大学生的情绪问题及如何情绪管理？ 6、如何克服自卑感，提高自信心？ 7、如何调控焦虑、紧张等不良情绪？ 8、如何养成良好习惯？ 9、如何提高情绪智商？ ,主要内容,情绪的含义,情绪的作用,情绪的特点,大学生情绪的管理,一、什么是情绪,（一）定义： 情绪是人对客体是否符合自己的需要而产生的一种态度。</p><p>4、第二讲 情绪与心理健康,学会管理自己的情绪，做情绪的主人。,你快乐吗？ 你今天心情如何？,下面，让我们一起来做一份有趣的心理测试：,你是情绪的奴隶还是情情绪的主人？,你的情绪稳定吗？,测试结果： 每题选择“是”记1分；“否”不记分。然后将各题得分相加，算出总分： 0-6分：你的情绪不是很稳定，经常患得患失，又不能很好地生活。常常拘泥于一些小事情，无论做什么事情都过分认真，总是忙忙碌碌，耗费心机。难于做出重大的决策，一丝不苟反而使自己感觉迟钝。 7-9分：情绪一般稳定。 10-15分：你的情绪很稳定，大多擅长于处理事物的。</p><p>5、情绪管理与心理健康,机电工程系：尹一好,主要内容,情绪与健康的关系,认识我们的情绪,情绪的自我调节,情绪与健康关于猴子的实验,猴子,拉开关,预备实验：,电击,红灯亮,情绪与健康关于猴子的实验,正式实验：,实验猴,对照猴,注意力高度集中，一看到红灯亮就拉开关。,不明白红灯的意思，无所事事，无所关心。,第一只猴子 死于严重的消化道溃疡，胃烂掉了。紧张情绪导致消化液和各种内分泌系统紊乱了，所以就会得溃疡。 不良的情绪会产生过高的应激值，将严重损害身体的健康。 健康的定义：联合国世界卫生组织（WHO）根据近半个世纪的研究，把健。</p><p>6、欣赏 妈妈的歌 又说那话 回忆刚刚看视频的感受 你心里产生什么样的感受 伴随什么样的面部表情 伴随什么样的身体动作 产生何种身体反应 心跳 血压等 情绪 佳木斯大学学生处心理健康教研室 面朝大海春暖花开 大学生情。</p><p>7、第三章 情绪与心理健康 教学目的与要求 掌握 1 大学生情绪的特点 2 大学生情绪健康的标准 3 大学生有效情绪管理的原则 熟悉 1 情绪的概述 2 大学生面临的情绪困惑 3 大学生有效情绪放松方法 了解 有效情绪管理的实。</p><p>8、大学生心理健康教育 中南大学李明清 1 情绪与心理健康 为心灵创造一片明朗的天空 2 知足者常乐 俗语 3 牢骚太盛防肠断 风物长宜放眼量 毛泽东 4 在生活中 情绪是人的心理状态的晴雨表 它反映着每个人内在的心理状态 无论我们是欣喜若狂 还是悲痛欲绝 是孤独不安 还是热情奔放 我们都在体验着各种各样的情绪 大学生正处于青年期 情绪波动较大 情感体验复杂而丰富 经常会面临着各种各样的情绪困扰 对大。</p>