情绪自我管理

情绪自我管理Tag内容描述：<p>1、别让情绪左右你 情绪的自我管理,史尧胜 宁波市康宁医院,2019/3/28,2,从前有个犯人，一审被判死刑，二审终了之际，法官问犯人：“你还有没有什么要说的？”这犯人回了一句：“干！”，法官一听大怒，于是训斥他十多分钟。犯人静静地听完训斥之后对法官说：“法官大人，您是个受过教育的高级知识分子，听了我一句脏话也会如此动怒，而我只有初中毕业，当我看到老婆跟别的男人在床上时，我一气之下，就将他们杀了，实在是当时太冲动，无法克制自己情绪而造成今天的后果。”后来，这位犯人从死刑被改判无期徒刑。 一念之差，可以是天堂与地狱。</p><p>2、禅与EQ情绪的自我管理忍耐一个人的情绪自我管理能力，忍耐是最重要的基础。而这种忍耐力不是一下子就有的，而是渐进的。讲到忍耐的修行，我很喜欢以前少林寺的修行方法。少林寺在山上，山上没有水，所以要到山下去挑水，到少林寺学功夫先要学挑水三年。刚开始挑水的时候，从山下挑到山上，都是一路气喘如牛、汗如雨下，而且从山下挑到山上，一路上水桶晃来晃去的，一桶满满的水往往挑到山上时只剩下半桶！但是经过三年的磨练，小和尚可以从山下挑到山上，一口气不喘、一滴汗不流、桶里的水一滴不漏，这就是真功夫，功夫是渐进的！ 修行绝。</p><p>3、情绪与自我管理,主讲：牛二蒙,演 讲 大 纲,第一部分:认识情绪 第二部分:今天我们为何要讲情绪与自我管理 第三部分:如何进行情绪管理 我们第四部分:态度决定一切,行动起来 第五部分: 缘,第一部分 认识情绪,情绪是对环境的反应 情绪 包含下列四个部分 生理变化、主观感觉、表情、行为 正面情绪 快乐、爱、惊喜 负面情绪 厌恶、羞愧、愧疚、挫折、惧怕、悲伤、愤怒,第二部分、为何要讲情绪与自我管理,扁鹊的故事预防的重要性 坏脾气男孩的故事-不良情绪会造成的后果 影响人际关系与身体健康 我国中医讲：“喜伤心，怒伤肝，忧伤肺、思伤脾、。</p>