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全身拉伸运动图解

在运动之后就匆匆离开。在运动之后就匆匆离开。结果导致身体越练越粗壮。都是因为没有重视拉伸运动的重要性。都是因为没有重视拉伸运动的重要性。拉伸运动的重要性。同时缓解肌肉酸痛。2.提高运动瘦身的效果。3.拉伸运动提高身体柔韧性。增加肌肉运动幅度使健身动作更加。增加肌肉运动幅度使健身动作更加标准。4.有利于身体放松血液循环。

全身拉伸运动图解Tag内容描述：<p>1、很多姐妹朋友在运动后不知该如何做拉伸运动，在运动之后就匆匆离开，或是很随意的做了几个拉伸运动，结果导致身体越练越粗壮，甚至会造成运动损伤。归结原因，都是因为没有重视拉伸运动的重要性。拉伸运动的重要性：1.拉伸运动最大限度的避免运动损伤，同时缓解肌肉酸痛。 2.提高运动瘦身的效果。 3.拉伸运动提高身体柔韧性，增加肌肉运动幅度使健身动作更加标准。 4.有利于身体放松血液循环，拉长肌肉线条。所以运动前、运动后一定要花上约20分钟对身体进行拉伸，拉伸时身体缓慢、放松，肌肉、肌腱及韧带有轻微拉动感。同时对于减肥非常。</p><p>2、很多姐妹朋友在运动后不知该如何做拉伸运动，在运动之后就匆匆离开，或是很随意的做了几个拉伸运动，结果导致身体越练越粗壮，甚至会造成运动损伤。归结原因，都是因为没有重视拉伸运动的重要性。拉伸运动的重要性：1.拉伸运动最大限度的避免运动损伤，同时缓解肌肉酸痛。 2.提高运动瘦身的效果。 3.拉伸运动提高身体柔韧性，增加肌肉运动幅度使健身动作更加标准。 4.有利于身体放松血液循环，拉长肌肉线条。</p>

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