三减三健迈向健康

三减三健迈向健康Tag内容描述：<p>1、三减三健”迈向健康“三减三健”，即减盐、减油、减糖、健康口腔、健康体重、健康骨骼。“减盐”食盐摄入过多可使血压升高，发生心血管疾病、胃病、骨质疏松、肥胖等疾病的患病风险增高。 中国居民膳食指南推荐，健康成人每人每天食盐摄入量不超过6克。烹调时应少放盐，少吃榨菜、咸菜、酱制食物、罐头食品，尽可能减少外出就餐，建议每餐都有新鲜的蔬菜或水果。 “减油”高脂肪、高胆固醇膳食是高脂血症、配胖的危险因素，可引起脂肪肝、动脉粥样硬化、冠心病、脑卒中、肾动脉硬化等疾病。中国居民膳食指南推荐，健康成人每人每天烹调用。</p><p>2、三减三健 迈向健康,太仓市卫生培训与健康促进中心,目录,2,3,4,5,全民健康生活方式介绍,“三减三健”核心信息,提高健康素养,1,背景,一、背 景 现代不良生活方式导致慢性病爆发,慢病危险因素对健康的影响,我国处于危险因素下的人数众多,国内慢病防控重点选择,国内外研究表明慢病可防可控,得到WHO认可的健康四大基石,“健康中国2020”战略部署,目标 控制危险因素，遏止、扭转和减少慢性病的蔓延和健康危害。 战略目标 到2020年有效预防可控的危险因素， 遏止并扭转慢性疾病的蔓延，加快临床医学模式转换，突出慢性病的防治结合和全程管理，降。</p><p>3、三减三健 迈向健康,健康教育知识讲座,内 容,一、概述 二、生活中影响健康的因素 三、三减三健内容 四、结束语,一、概 述,人体衰老是不可逆转的发展过程，随着年龄的增长，老年人器官功能逐渐衰退，容易出现代谢紊乱，导致营养缺乏病和慢性病的危险性增加。合理的饮食是身体健康的物质基础，对改善老年人的营养状况、增强抵抗力、预防疾病、延年益寿、提高生活质量具有重要作用。,健康生活方式有哪些内容？,目前，我国居民平均期望寿命为77.4岁，健康寿命只有62.3岁。人均生活不能自理达15年之久。 遗传15%： 出生缺陷、高血压、糖尿病、肿。</p><p>4、三减三健 迈向健康,健康教育知识讲座,内 容,一、概述 二、生活中影响健康的因素 三、三减三健内容 四、结束语,一、概 述,人体衰老是不可逆转的发展过程，随着年龄的增长，老年人器官功能逐渐衰退，容易出现代谢紊乱，导致营养缺乏病和慢性病的危险性增加。合理的饮食是身体健康的物质基础，对改善老年人的营养状况、增强抵抗力、预防疾病、延年益寿、提高生活质量具有重要作用。,健康生活方式有哪些内容。</p><p>5、三减三健 迈向健康,健康教育知识讲座,内 容,一、概述 二、生活中影响健康的因素 三、三减三健内容 四、结束语,一、概 述,人体衰老是不可逆转的发展过程，随着年龄的增长，老年人器官功能逐渐衰退，容易出现代谢紊乱，导致营养缺乏病和慢性病的危险性增加。合理的饮食是身体健康的物质基础，对改善老年人的营养状况、增强抵抗力、预防疾病、延年益寿、提高生活质量具有重要作用。,健康生活方式有哪些内容。</p>