失眠的诊断和

失眠的诊断和Tag内容描述：<p>1、2 正常睡眠结构 入睡期 浅睡期 中睡期（慢波期） 深睡期（慢波期） 5% 50% 10% 10% 25% 快波睡眠 快眼动睡眠 REMS 非快眼动睡眠 NREMS 核心睡 眠 觉醒 NREMSREMS 人类一生的睡眠模式 睡眠的意义 睡眠是机体重要的生理需要，人的一生约1/3时间在睡眠中度过 。 睡眠障碍 睡眠障碍：指睡眠的量、质 或定时的异常，或者是在睡 眠中或睡眠觉醒转换时发生 异常的行为或生理事件。 案例一 參差荇菜，左右流之；窈窕淑女，寤寐求之。求 之不得，寤寐思服，悠哉悠哉，輾轉反側。 關睢篇是詩經的第一篇，它敘述著一個美麗 的相思之情，同時也是一個。</p><p>2、思诺思 新一代非苯二氮卓类安眠药,重归自然睡眠安全解决失眠困扰,睡眠基本知识,睡眠 一种意识相对不清以及随意运动肌肉处于静息情况下的生理状态，需要进行周期性循环 睡眠是健康的重要组成部分 机体复原 大脑对白天的经历进行整合和巩固(记忆、学习) 我们并非为了睡眠而睡眠，而是为了第二天能保持清醒和活力 睡眠影响人们的健康和生活质量,睡眠结构,正常睡眠周期分5个阶段 非快动眼睡眠(NREM) 浅睡眠，1/2期睡眠 深睡眠，3/4期睡眠 快动眼睡眠(REM) 每个周期90-110分钟 每晚有4-5个周期,睡眠结构,1期睡眠，占总睡眠时间约5% 处于半睡半。</p><p>3、思诺思 新一代非苯二氮卓类安眠药,重归自然睡眠安全解决失眠困扰,睡眠基本知识,睡眠 一种意识相对不清以及随意运动肌肉处于静息情况下的生理状态，需要进行周期性循环 睡眠是健康的重要组成部分 机体复原 大脑对白天的经历进行整合和巩固(记忆、学习) 我们并非为了睡眠而睡眠，而是为了第二天能保持清醒和活力 睡眠影响人们的健康和生活质量,睡眠结构,正常睡眠周期分5个阶段 非快动眼睡眠(NREM) 浅睡眠，1/2期睡眠 深睡眠，3/4期睡眠 快动眼睡眠(REM) 每个周期90-110分钟 每晚有4-5个周期,睡眠结构,1期睡眠，占总睡眠时间约5% 处于半睡半。</p><p>4、北京永安中医 崔海岩,失眠症的诊断与治疗,版权归北京永安中医崔海岩所有,睡眠生理,一、睡眠分期：两个时相 1、非快眼动睡眠（NREM）：慢波睡眠 促进生长、消除疲劳、恢复体力、动作行为记忆 全身代谢减慢、脑血流量减少、大部分脑区神经元活动 呼吸平稳、心率 、血压及体温 肌张力降低（但仍能保持一定姿势） 无眼球运动 1期（入睡期）：EEG波波幅普遍降低；波增加 2期（浅睡期）：出现12-14秒/次睡眠纺锤波，肌张力 3期（中度睡眠期)：睡眠纺锤波为主，波出现（20-50%） 4期（深度睡眠期）： 波 50%,睡眠生理,2、快眼动睡眠（REM） ：快。</p>