睡眠与生理节律

睡眠与生理节律Tag内容描述：<p>1、一、睡眠的生理和行为描述 二、睡眠障碍 三、为什么需要睡眠 四、睡眠和觉醒的生理机制 五、生物钟 睡眠与生理节律 一、睡眠的生理和行为描述 人的一生：3/1 3月21日 交通事故与睡眠 抑郁，焦虑 睡眠日来源 据世界卫生组织对14个国家15个地区的25916 名在基层医疗就诊的病人进行调查，发现有 27%的人有睡眠问题，据报道美国的失眠发生 率高达3250%，英国1014%，日本20%，法 国30%，我国也在30%以上，50%的学生存在 睡眠不足。睡眠障碍对生活质量的负面影响很 大，但相当多的病人没有得到合理的诊断和治 疗。睡眠障碍现已成为威胁世界各国。</p><p>2、第十四章 睡眠与节律行 为 教育科学系 尹文娟 第一节 睡眠的类型和阶段 n脑电记录是现代生理学研究睡 眠的一种常用方法 。 一、睡眠的脑电记录 n波（4Hz-7Hz）：出现在刚开始入 睡的入睡期或浅睡期。 n波（1Hz-3.5Hz）：出现在深睡期 或麻醉状态。 n波（8Hz-13Hz）：出现在觉醒阶 段，清醒、安静的状态下。 n波（14Hz-30Hz）：出现在觉醒阶 段，较强烈的情绪反应的兴奋状态 下。 二、睡眠的类型 根据脑电图特征我们把睡眠分为 ： n慢波睡眠 n异相睡眠（快速眼动睡眠） （一）慢波睡眠 n睡眠期（入睡期） n睡眠期（浅睡期） n睡眠期（中睡。</p><p>3、一、睡眠的生理和行为描述 二、睡眠障碍 三、为什么需要睡眠 四、睡眠和觉醒的生理机制 五、生物钟,睡眠与生理节律,一、睡眠的生理和行为描述,人的一生：3/1 3月21日 交通事故与睡眠 抑郁，焦虑,睡眠日来源,据世界卫生组织对14个国家15个地区的25916名在基层医疗就诊的病人进行调查，发现有27%的人有睡眠问题，据报道美国的失眠发生率高达3250%，英国1014%，日本20%，法国30%，我国也在30%以上，50%的学生存在睡眠不足。睡眠障碍对生活质量的负面影响很大，但相当多的病人没有得到合理的诊断和治疗。睡眠障碍现已成为威胁世界各国公众的一。</p><p>4、一、睡眠的生理和行为描述 二、睡眠障碍 三、为什么需要睡眠 四、睡眠和觉醒的生理机制 五、生物钟,睡眠与生理节律,一、睡眠的生理和行为描述,人的一生：3/1 3月21日 交通事故与睡眠 抑郁，焦虑,睡眠日来源,据世界卫生组织对14个国家15个地区的25916名在基层医疗就诊的病人进行调查，发现有27%的人有睡眠问题，据报道美国的失眠发生率高达3250%，英国1014%，日本20%，法国30%，我国也在30%以上，50%的学生存在睡眠不足。睡眠障碍对生活质量的负面影响很大，但相当多的病人没有得到合理的诊断和治疗。睡眠障碍现已成为威胁世界各国公众的一。</p><p>5、第六章睡眠与生理节律,脑电图睡眠与觉醒,Beforewestart,我们一生中1/3的时间将在睡眠中度过吃饭和娱乐也会占据另外的1/3时间在剩余1/3的生命中童年和各种教育占据1/3老年时期占据另外1/3因此，只有大约1/9的生命，大约不足10年时间，可以用于有效的工作,Beforewestart,睡眠的大部分时间都被浅睡或梦境占据通常在整个夜晚，只有不足30分钟是真正的深睡眠事实上，我们在所。</p><p>6、第六章 睡眠与生理节律,脑电图 睡眠与觉醒,Before we start,我们一生中1/3的时间将在睡眠中度过 吃饭和娱乐也会占据另外的1/3时间 在剩余1/3的生命中 童年和各种教育占据1/3 老年时期占据另外1/3 因此，只有大约1/9的生命，大约不足10年时间，可以用于有效的工作,Before we start,睡眠的大部分时间都被浅睡或梦境占据 通常在整个夜晚，只有不足30分钟是真正。</p>