四季养生与食疗

四季养生与食疗Tag内容描述：<p>1、四季养生与食疗,南华附二医院中医科,什么是养生,养生就是根据生命的发展规律，达到保养生命、健康精神、增进智慧、延长寿命的目的的科学理论和方法 。 “天人合一”,上医治未病,圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱，夫病已成而后药之，乱已成而后治之，譬犹渴而穿井，斗而铸锥，不亦晚乎！ 预防为主，防治结合,养生原则,形神共养,益气调息,节欲保精,通畅经络,和调脏腑,谨慎起居,饮食调养,顺应自然,协调阴阳,动静适宜,协调平衡,孙思邈养生歌,清晨一盘粥，夜饭莫教足。 撞动景阳钟，叩齿三十六。 大寒与大热，切莫贪色欲。 坐卧莫当风，频。</p><p>2、四季养生与食疗,南华附二医院中医科,什么是养生,养生就是根据生命的发展规律，达到保养生命、健康精神、增进智慧、延长寿命的目的的科学理论和方法 。 “天人合一”,上医治未病,圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱，夫病已成而后药之，乱已成而后治之，譬犹渴而穿井，斗而铸锥，不亦晚乎！ 预防为主，防治结合,养生原则,形神共养,益气调息,节欲保精,通畅经络,和调脏腑,谨慎起居,饮食调养,顺应自然,协调阴阳,动静适宜,协调平衡,孙思邈养生歌,清晨一盘粥，夜饭莫教足。 撞动景阳钟，叩齿三十六。 大寒与大热，切莫贪色欲。 坐卧莫当风，频。</p><p>3、四季养生与食疗,南华附二医院中医科,什么是养生,养生就是根据生命的发展规律，达到保养生命、健康精神、增进智慧、延长寿命的目的的科学理论和方法 。 “天人合一”,上医治未病,圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱，夫病已成而后药之，乱已成而后治之，譬犹渴而穿井，斗而铸锥，不亦晚乎！ 预防为主，防治结合,养生原则,形神共养,益气调息,节欲保精,通畅经络,和调脏腑,谨慎起居,饮食调养,顺应自然,协调阴阳,动静适宜,协调平衡,孙思邈养生歌,清晨一盘粥，夜饭莫教足。 撞动景阳钟，叩齿三十六。 大寒与大热，切莫贪色欲。 坐卧莫当风，频。</p><p>4、四季养生与食疗 南华附二医院中医科 什么是养生 养生就是根据生命的发展规律 达到保养生命 健康精神 增进智慧 延长寿命的目的的科学理论和方法 天人合一 上医治未病 圣人不治已病治未病 不治已乱治未乱 夫病已成而后药之 乱已成而后治之 譬犹渴而穿井 斗而铸锥 不亦晚乎 预防为主 防治结合 养生原则 形神共养 益气调息 节欲保精 通畅经络 和调脏腑 谨慎起居 饮食调养 顺应自然 协调阴阳 动静适宜 协。</p><p>5、四季养生与食疗 南华附二医院中医科 什么是养生 养生就是根据生命的发展规律 达到保养生命 健康精神 增进智慧 延长寿命的目的的科学理论和方法 天人合一 上医治未病 圣人不治已病治未病 不治已乱治未乱 夫病已成而后药之 乱已成而后治之 譬犹渴而穿井 斗而铸锥 不亦晚乎 预防为主 防治结合 养生原则 形神共养 益气调息 节欲保精 通畅经络 和调脏腑 谨慎起居 饮食调养 顺应自然 协调阴阳 动静适宜 协。</p><p>6、四季养生与食疗 春季养生 宜多食能温补阳气之食物 春天，在饮食方面，宜适当多吃些能温补阳气的食物。 1.韭菜：100g韭菜含蛋白质12g，糖16g，维生素A 4mg，维生素C 18mg、钙52mg、磷42mg，以及挥发油等。另外，韭菜还含有抗生物质，具有调味、杀菌的功效。特别是韭菜含粗纤维较多，而纤维素现在已被人们称为第七大营养素，是人们必不可缺少的物质。韭菜，虽然四季常青，终年供人食用，但以春。</p>