消除紧张情绪

消除紧张情绪Tag内容描述：<p>1、多年来我校工会工作在市教育工会和学校行政办公会的正确领导下在各级领导的关心与支持下认真贯彻实施和修改的怎样消除演讲时的紧张心理？一、演讲时产生紧张心理的表现演讲时产生怯场紧张的心理，是任何演讲者都有过的体验。世上没有一个成功的演讲者在演讲时一点都不紧张的，只是他们善于把紧张的程度控制在最小的范围之内，至于初上讲台的人，怯场更是无可避免的。面对听众他们常常精神紧张，手足无措，四肢冰冷，头冒虚汗，张口结舌，语无伦次，甚至头脑一片空白，无法继续讲话，总之，就是言语表达失控。二、演讲时产生紧张的心理的原。</p><p>2、如何克服公众演讲紧张情绪从大学开始参加一些英文演讲比赛，我便开始对演讲既爱又怕。我喜欢站在台上的感觉，尤其当我准备了精彩的论点时，但是当面对无数双又冷又热的眼睛时，心中不由的打颤，直到后来做老师以后，还是很不自然，直到过了大约两年多时间，才开始慢慢放松些了，能够比较轻松的表达自己的观点和思想，不会动不动因紧张忘词。不过离我期望的效果还有很大的距离。在这个过程中我一直在试图找到一些方法和诀窍来帮助自己做到最好。下面是到目前所总结的一点内容。在开始表达之前，所有的人都会遇到一个问题。很多年以前，美国。</p><p>3、如何克服紧张情绪，学会“放松”自己消除忧虑、悲观及紧张情绪，学会“放松”自己，树立战胜疾病的信心是心理康复的关键中医认为，忧思可导致“气结”、“思虑伤脾”，有些患者得知自己患了癌症后便忧心忡忡，吃不香，睡不安，无精打采，甚至悲观失望，心灰意冷，严重削弱了自身的免疫能力相反，如果振作精神，学会自我解忧排难，经常自我安慰，或寻求他人的帮助，解除忧虑，则能取得更好的疗效随着医学心理学研究的深入发展，人们认识到紧张情绪是产生多种疾病的原因如高血压、溃疡病、各种疼痛综合征、神经衰弱及肿瘤等“紧张”不仅是指。</p><p>4、0312-75077662014年政法干警面试备考：克服紧张情绪华图教育 高海威一、解除紧张提高声音，打开手势我们首先来看一个现象：老鹰抓小鸡。老鹰从高空处俯冲下来，迅如闪电。小鸡看到老鹰俯冲下来，会产生一种最厉害的本能反应：恐惧！恐惧在内心深处莫名升起，这时小鸡会如何动作？现象之一，飞速的狂奔逃避，使出全身的所有力气，竭尽所能，结果也许小鸡正的能逃脱老鹰的追捕。现象之二，小鸡也许会完全吓呆，动弹不得，想迈脚也迈不了，完完全全的呆若木鸡！只能束手待毙！我们来仔细思考一下，为什么会产生完全不同的现象呢？恐惧究竟是。</p><p>5、中公教育给人改变未来的力量2014陕西政法干警考试面试自信法：消除紧张情绪恩格斯曾经说过：“勇敢和必胜的信念常使战斗得以胜利结束。”居里夫人告诉我们：“我们必须有恒心，尤其要有自信力!我们必须相信我们的天赋是要用来做某种事情的，无论代价多麽大，这种事情必须作到。” 美国著名的人际关系学大师，西方现代人际关系教育的奠基人卡耐基也不断地在强调：“你有信仰就年轻，疑惑就年老;有自信就年轻，畏惧就年老;有希望就年轻，绝望就年老;岁月使你皮肤起皱，但是失去了热忱，就损伤了灵魂。”这无一不是在告诉我们“自信”的重要。</p><p>6、测试成绩：100.0分。 恭喜您顺利通过考试！ 单选题1. 自卑是造成演讲者紧张的首要原因，而造成自卑的主要原因是： A 准备不够充分 B 害怕出错 C 受中国传统教育影响 D 追求完美 正确答案： C2. 很多人在演讲时会“恐高”，这里“恐高”的具体含义是： A 恐惧高人、恐惧站得高 B 恐高症 C 恐惧高人、恐惧血压升高 D 恐惧高温、恐惧热闹气氛 正确答案： A3. 总是担心讲不好、搞砸了会加大自己的压力，这类人的共同特征是： A 自卑 B 准备不充分 C 怕出错 D 求完美 正确答案： C4. 关于突破紧张的方法，下列说法错误的是： A 充分准备 B 做深。</p>