小学生早餐食谱大全

小学生早餐食谱大全Tag内容描述：<p>1、一、牛奶蒸蛋材料：牛奶，鸡蛋，枸杞（我女儿特别爱这个红果果，所以放了点）调料：香油，盐做法：1、材料图2、鸡蛋打散，加入一倍半到两倍于鸡蛋量的牛奶3、放盐，淋香油4、将奶蛋液充分打散5、过筛后装进小碗里（过筛是为了蒸出的蛋细腻无泡，可以不过）6、放笼屉上蒸六到八分钟为了能拍片时看到枸杞，我用小碟子单独蒸的枸杞，蒸好后放在蒸蛋上面，如果不是拍片，可以直接混在蛋液里面。二、香菇鱼片瘦肉粥1、原料：大米、鱼片、瘦肉、胡萝卜、香芹、香菇、葱姜2、将鱼改刀成片，肉切碎、葱姜切好备用3、为除掉鱼片和肉的腥味将与用葱。</p><p>2、小学生健康早餐食谱大全导读孩子在念小学的时候正是长身体的时候，这时候，父母想要孩子有个健康 的身体，就要安排好小学生早餐食谱。首先要做到营养的全方面，不能老是重复的食谱。下面我们就一起看看小学生健康早餐食谱大全.小学生早餐食谱：好的早餐一定要有1.一些谷类食物，如馒头、包子、烤饼、面包、蛋糕、面条、饼干、粥等，而且要各种谷类食物搭配，粗细搭配。谷类食物可分解成葡萄糖，它是脑组织中的主要供能物质。2.要有一定量的蛋白质供给，如蛋、奶、豆类食物都含有丰富的蛋白质。每天早餐都要让孩子保证食入250毫升牛奶或豆。</p><p>3、小学生营养早餐食谱大全 怎么才是营养丰富 味道可口的早餐呢 好的早餐应该是 主食为主 副食次之 有干有稀 好的早餐一定要有一些谷类食物 如馒头 包子 烤饼 面包 蛋糕 面条 饼干 粥等 而且要各种谷类食物搭配 粗细搭配 谷类食物可分解成葡萄糖 它是脑组织中的主要供能物质 好的早餐要有一定量的蛋白质供给 如蛋 奶 豆类食物都含有丰富的蛋白质 每天早餐都要让孩子保证食入250毫升牛奶或豆浆 一个鸡蛋。</p>