小学生作息时间表

小学生作息时间表Tag内容描述：<p>1、周一至周五上午作息时间表6:20 起床，一醒来，就将灯打开，这样将会重新调整体内的生物钟，调整睡眠和醒来模式。6:206:30起床，刷牙洗脸（上课的东西昨天准备好）在早饭之前刷牙。在早饭之前刷牙可以防止牙齿的腐蚀，因为刷牙之后，可以在牙齿外面涂上一层含氟的保护层。要么，就等早饭之后半小时再刷牙。6:306:50 吃饭（这是必要滴）。喝一杯水。早上喝一杯清水，可以补充晚上的缺水状态。6:507:20 读英语和语文。7:207:25上学(上学前检查一遍,看看有没有什么东西落下了)。7:257:40 go to school12:3013:00 午饭。13:0013:50 午休一小会。</p><p>2、NANC的上学日作息时间表时间具体事务备注6:20起床6:20-6:40穿衣、洗漱、梳头除了梳头，其他事情尽量不喊妈妈帮忙，自己独立完成。6:40-7:00吃早餐做什么吃什么，不吃就饿着并罚一天不准吃零食，包括：酸奶、水果7:00-7:15出发上学能赶上妈妈的车就赶，赶不上就走去上学，如果因此发脾气取消一星期搭顺风车的机会。16:00-16:30牛奶一杯+水果或零食牛奶不喝取消看电视机会一次16:30-17:30做作业，对着作业本一项一项做（计算口算天天练，默写高手每日一页！）如果提早做完作业的，17:30以前选择可以看电视或别的自己喜欢的事情做。节约的时。</p><p>3、节次夏季（5.19.30）冬春季（10.14.30）起 床6：307：00晨 练6：507：007：207：30早 餐7：207：50晨 读第一节8：008：408：309：10大课间（60分钟）集中8：459：059：159：35分散9：059：459：3510：15。</p><p>4、小学生寒假计划表 *小学三(* )级* 时间 内容 父母的评价 起床 停止 早上 早上 上去 中午 进去 中午 下楼 中午 附近 天亮了 评分表 日期 活动 星期一 星期二 星期三 星期四 星期五 星期六 星期天 生活类 学习班 其他 (加分项目) 1、一天的成绩良好，有关项目中可以鼓励一个五角星，每周收集40个五角星，星期天收集20个可以玩40分钟以上电脑，星期天可以玩20分钟以上电脑。</p><p>5、在校学习期间作息时间表 时间 项目 要求 春夏秋 秋冬季 早 晨 06:30-06:40 起床 穿衣自理（据天气） 06:40-07:00 晨读 朗读（复习、预习课本知识） 07:00-07:20 洗漱、早餐 洗漱自理、早餐后主动收拾碗筷 07:20-07:40 上学 自己安全去学校 上 午 08:00 早读时间 清晨见面问声早，放学再见微微笑。 伴着音乐进操场，站起队来静齐快。 双臂摆动脚抬。</p><p>6、一年级作息时间表 （周一至周五） 6:30 起床 6:30-6:40 刷牙洗脸（刷牙至少两分钟） 6:40-6:55 晨读（大声读，上课内容优先， 读后立即装书包内） 6:55-7:20 吃早餐、整理穿衣、早间新闻 7:20 上学（在校认真听讲，积极举手发言） 一定要午睡 16:00-17:30 作业全部完成，正确、认真、书写工整 18：30-19:00 检查作业，修改，预习、整理书包 19。</p>