心理调适方法

心理调适方法Tag内容描述：<p>1、心 理 健 康 标 准 1.有充分的安全感； 2.充分了解自己； 3.生活目标、理想切合实际； 4.与现实环境保持接触； 5.能保持个性的完整和谐； 6.具有从经验中学习的能力； 7.能保持良好的人际关系； 8.适度的情绪发泄与控制； 9.在不违背集体意志的前提下有限度地发挥个性； 10.在不违背社会道德规范的情况下能适当满足个人基本需要。 -美国人本主义心理学家 马斯洛（Maslow）和迈特尔曼（Mittelman） 我的心理健康吗？健康自测评定（SRHMS） 我们的使命： 用生命影响生命， 共享绿色心情。 第1题： 你对未来乐观吗？ 0分 1分 2分 3分 4分 5分。</p><p>2、艿蒃薂螂羈芅蒈螂肁蒁莄袁膃芄蚂袀袂葿薈衿羅节蒄袈膇蒈蒀袇艿莀蝿袆罿膃蚅袆肁荿薁袅膄膁蒇羄袃莇莃羃羆膀蚂羂肈莅薈羁芀膈薄羀羀蒃蒀羀肂芆螈罿膅蒂蚄羈芇芅薀肇羇蒀蒆蚄聿芃莂蚃膁蒈蚁蚂羁芁蚇蚁肃薇薃蚀膅荿葿虿芈膂螇蚈羇莈蚃蚈肀膁蕿螇膂莆蒅螆袂腿莁螅肄莄螀螄膆芇蚆螃艿蒃薂螂羈芅蒈螂肁蒁莄袁膃芄蚂袀袂葿薈衿羅节蒄袈膇蒈蒀袇艿莀蝿袆罿膃蚅袆肁荿薁袅膄膁蒇羄袃莇莃羃羆膀蚂羂肈莅薈羁芀膈薄羀羀蒃蒀羀肂芆螈罿膅蒂蚄羈芇芅薀肇羇蒀蒆蚄聿芃莂蚃膁蒈蚁蚂羁芁蚇蚁肃薇薃蚀膅荿葿虿芈膂螇蚈羇莈蚃蚈肀膁蕿螇膂莆蒅螆袂腿莁螅肄莄。</p><p>3、知识篇,第4课 心理调适方法ABC,心灵故事：刘淇奇的故事,心海导航：心理调适方法谈,成长工作坊：且思且行,拓展性训练：心随我动,心理体验：参与感受, 心灵故事 ,问：,刘淇奇的故事带给你什么样的启示？,观看刘淇奇同学的故事,心理调适方法,心理分析疗法,行为疗法,认知疗法,心理分析疗法，又叫精神分析疗法、分析性心理治疗，是心理治疗中最主要的一种治疗方法。其基本理论核心是：人的精神活动可分为潜意识、前意识和意识。潜意识深藏于意识之后，是人类行为背后的内驱力。,这是一座美丽的冰山，想知道沉入海面部分的样子吗？,虽然我们意识。</p><p>4、自我心理调适方法,自我心理调适方法,心理分析疗法，又叫精神分析疗法、分析性心理治疗，是心理治疗中最主要的一种治疗方法。其基本理论核心是：人的精神活动可分为潜意识、前意识和意识。潜意识深藏于意识之后，是人类行为背后的内驱力。,这是一座美丽的冰山，想知道沉入海面下方的样子吗？,虽然我们意识不到潜意识的内容，但我们大多数的动机是潜意识的。潜意识的动机在某种程度上影响着我们各方面的行为，人的重要行为表现是源于人们自己意识不到的动机和内心冲突。精神分析学说以潜意识的理论为基点，所要探讨的“是一个人为什么是他那。</p><p>5、心理平衡是健康长寿的“守护神”,第4课 心理调适ABC,导 入：,生活就像一面镜子 你笑它就笑， 你哭它也哭。, 心灵故事 ,问：,2、你在日常生活中，都采用过哪些调节情绪的方法？有效吗？,读刘淇奇同学的故事,1、刘淇奇同学为了改变自己，都采用了哪些方法来调适自己的心理状态。,心理调适方法,改变行为,改变认知,调节情绪,改 变 行 为,1、改变环境，到一个新的环境中去 2、压力大时，去做件快乐的事情 3、内心感到郁闷痛苦时，找家人、朋友诉 4、专注体育锻炼,每个人都有自我完善的内在力量 ！,自我反省,运用心理分析法进行自我调节,心理暗。</p><p>6、知识篇 之 心理调适方法ABC,心理分析疗法,心理分析疗法，又叫精神分析疗法、分析性心理治疗，是心理治疗中最主要的一种治疗方法。其基本理论核心是：人的精神活动可分为潜意识、前意识和意识。潜意识深藏于意识之后，是人类行为背后的内驱力。,什么是潜意识、前意识和意识？,这是一座美丽的冰山，想知道沉入海面部分的样子吗？,虽然我们意识不到潜意识的内容，但我们大多数的动机是潜意识的。潜意识的动机在某种程度上影响着我们各方面的行为，人的重要行为表现是源于人们自己意识不到的动机和内心冲突。精神分析学说以潜意识的理论为基点。</p><p>7、心理调适方法ABC,1,真气人！,没什么大不了,春雨贵如油,对同样的事情，为什么不同的人会有不同的心理表现呢？,2,情绪与个人的态度是紧密相连的。,对同样一件事，人们会因所持的态度不同而有不同的感受。 要想积极地对待生活，应该改变自己的观念，使自己能够以乐观的态度去看待问题、思考问题。,心理是可以调适的,3,心灵故事,刘淇奇的故事,4,心灵故事,5,启示,良好的心理状态是一个人成功的关键因素。学会积极调整自己的心态，我们就能更好的把握自己的命运。,方法,1、行为疗法 2、认知疗法,心海导航,6,认知疗法,7,柱子是圆的还是方的？,8,。</p><p>8、中职生自我心理调适方法 心灵聚焦 心灵聚焦 四 我们该向庄奇学习什么 三 庄奇是怎样做的呢 让我们把故事听完 2 3 自我心理调适方法 心理分析疗法 又叫精神分析疗法 分析性心理治疗 是心理治疗中最主要的一种治疗方法 其基本理论核心是 人的精神活动可分为潜意识 前意识和意识 潜意识深藏于意识之后 是人类行为背后的内驱力 这是一座美丽的冰山 想知道沉入海面下方的样子吗 虽然我们意识不到潜意识的内容。</p><p>9、,教师积极心理调适的方法,杜秀芳教授博士山东师范大学心理学院电话：,.,一、教师心理健康的意义（一）教师心理健康是人生的幸福之源（二）教师心理健康是学生心理健康发展的保证二、教师心理与行为问题的表现（一）心因性生理疾病（二）负性情绪（三）不合理认知（四）负性行为三、教师积极心理调适的方法（一）认知策略（二）情绪调整策略（三）行为调整策略（四）良好人际关系策略（五）掌握积极的应对策略,.,一、教。</p><p>10、知识篇,第4课 心理调适方法ABC,心灵故事：刘淇奇的故事,心海导航：心理调适方法谈,成长工作坊：且思且行,拓展性训练：心随我动,心理体验：参与感受, 心灵故事 ,问：,刘淇奇的故事带给你什么样的启示？,观看刘淇奇同学的故事,心理调适方法,心理分析疗法,行为疗法,认知疗法,心理分析疗法，又叫精神分析疗法、分析性心理治疗，是心理治疗中最主要的一种治疗方法。其基本理论核心是：人的精神。</p><p>11、中职生 自我心理调适方法, 心灵聚焦 , 心灵聚焦 ,四、我们该向庄奇学习什么？,三、庄奇是怎样做的呢？让我们把故事听完。,（2）,（3）,自我心理调适方法,心理分析疗法，又叫精神分析疗法、分析性心理治疗，是心理治疗中最主要的一种治疗方法。其基本理论核心是：人的精神活动可分为潜意识、前意识和意识。潜意识深藏于意识之后，是人类行为背后的内驱力。,这是一座美丽的冰山，想。</p>