养生讲座

养生讲座Tag内容描述：<p>1、夏 季 养 生,主讲：陈美好 国家三级健康管理师 国家二级心理咨询师,究竟什么是养生？ 又该如何保养呢？,中国传统养生强调对人与自然的关系，认为人应顺应自然环境、四时气候的变化，主动调整自我，保持与自然界的平衡以避免外邪的入侵。,“春生，夏长， 秋收，冬藏”,盛夏气候炎热、阳气最盛，昼长夜短； 长夏多雨潮湿、闷热蒸腾（本次讲课略）；,夏季有什么特点呢?,中医夏季养生的基本原则 “春夏养阳、秋冬养阴”，也就是说，炎热的夏天有助于提升人体的阳气。 从五行来说，夏季要特别注意“心”的养护。 注意暑为阳邪，容易耗伤津液和。</p><p>2、健康由我作主 养生胜于治病 主讲人 高伟 高级营养师 现在许多人 只关注疾病 而不关注健康 为了完成工作 我们熬夜 我们喝酒 我们吃那些没有营养的盒饭 快餐 我们睡办公室 我们为健康投资了什么 我们创造了生病的条件。</p><p>3、养生保健讲座,养生保健三大原则 平衡饮食、有氧运动、心理健康,一、平衡饮食 能量平衡 营养素平衡 三餐供给平衡（343） 体内酸碱平衡,所谓平衡饮食，有饮、食二大类。 先说饮食的第一个问题，“饮”的问题。,国际会议上定出了6种保健饮品： 第一绿茶: 绿茶里面含有茶多酚。茶多酚是抗癌的。 绿茶里含有氟。它不仅能坚固牙齿，还能消灭虫牙，消灭菌斑。 绿茶本身含茶丹宁。茶丹宁是提高血管韧性的，使血管不容。</p><p>4、中医养生讲座,2020/7/30,1,我们应该知道的-,什么是养生?为什么需要养生? 怎样科学的养生? 为什么传统医学在养生方面有优势? 中医经络养生的方法是什么?,2020/7/30,2,健康概念,现代医学的健康标准 传统养生家的健康标准,2020/7/30,3,传统文化对养生的影响,古代哲学家对自然的研究方法 养生思想的精髓:天人合一、道法自然,2020/7/30,4,养生目的:以。</p><p>5、养 生 文 化 进 万 家 ”,专家全国巡讲,中华中医药学会,无限极（中国）有限公司,养生固本 健康人生,春季养生,人类的自然寿命 理论上： 100150岁 长寿期： 90岁 老年期：中年老人7590岁 青年老人6575岁 小朋友老人6065岁,百岁老人,要做乖孩子,人生70，不再稀奇了！ 现在是米寿年代：80岁死,不是好孩子 不遵守纪律、不文明，“插队了”！ 很快要进入百岁年代： 90岁死也不是好孩子！ 不乖！ 我们都要做好孩子,做乖孩子！ 不乱插队！,百岁人生不是梦,对生命，要珍惜，要呵护 作为关注健康的“明白人” 不能活到九十岁， 就是你的错 ！,.,人类。</p><p>6、冬季养生讲座,东张乡卫生院：卫海龙,冬 季,冬季，是指从立冬开始，经过小雪、大雪、冬至、小寒、大寒，直到立春的前一天为止 冬季特点：天寒水冰，大地龟裂，北风凛冽，生机潜伏，阳气内藏，是万物蛰藏的时令，在五行中属水，与人体的肾和膀胱有着密切的关系,冬季保健的误区,戴口罩防冷。 蒙头睡觉。 饮酒御寒。 手脚冷冻用火烤。,冬季保健的误区,戴口罩防寒。口罩使局部空气温度升高，但有个呼吸不畅的问题，呼出的二。</p><p>7、养生讲座,长治银行西关支行,邀您一起来养生,1,.,养生目录,CONTENTS,要点,原则,心里,运动,食物,1,2,3,4,5,2,.,养生目录,CONTENTS,饮食,注意事项,养生水果,养生常识,防暑知识,6,7,8,9,10,3,.,1,要点,1.1夏季养生,养生讲座,4,.,小贴士2,平日里的合理安排休息时间也很重要，晚上不能睡的太晚，早。</p><p>8、红酒养生,广西医科大学药学院李雪华13006918166,红酒的酿制之旅酒瓶与质量葡萄酒分类葡萄酒与食物搭配规则如何品酒品酒顺序品酒与温度酒杯与酒搭配持杯姿势酒标与分级藏酒的学问,红酒的酿制之旅,美酒之音,酒瓶与质量,软木塞（守护神）：葡萄牙软木橡树树皮金属壳塞（环保）酒瓶底孔与质量,葡萄酒分类：按酒中的CO2含量分,起泡葡萄酒（Sparklingwine）714%酒精度香槟酒（Champ。</p><p>9、福建中医学院 傅晓晴 教授,大道如青天,上古天真论篇第一,昔在黄帝，生而神灵，弱而能言，幼而徇齐，长而敦敏，成而登天。乃问于天师曰：余闻上古之人，春秋皆度百岁，而动作不衰；今时之人，年半百而动作皆衰者，时世异耶，人将失之耶。,岐伯对曰：上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。,今时之人不然也，以酒为浆，以妄为常，醉以入房。</p>