饮食健康讲座

饮食健康讲座Tag内容描述：<p>1、饮食与健康,中国农业大学 食品科学与营养工程学院 徐小军,主要内容,第一部分 人体六大营养素 第二部分 平衡膳食和食谱设计 第三部分 食品安全,第一部分 人体六大营养素,碳水化合物（糖类） 脂类 蛋白质 维生素 水 矿物质（无机盐）,第一大营养素 碳水化合物,可消化碳水化合物 碳水化合物 不可消化碳水化合物 可消化碳水化合物如葡萄糖、麦芽糖、淀粉等，主要饮食来源是五谷（主食），为人体提供60%左右的能量。,膳食纤维：号称人体“第七大营养素” 主要食物来源：粗粮、豆类、薯类、水果、蔬菜 推荐量：健康成年人每人每日30g，不要超过4。</p><p>2、饮食与健康,主要内容,第一部分 人体六大营养素 第二部分 平衡膳食和食谱设计 第三部分 食品安全,第一部分 人体六大营养素,碳水化合物（糖类） 脂类 蛋白质 维生素 水 矿物质（无机盐）,第一大营养素 碳水化合物,可消化碳水化合物 碳水化合物 不可消化碳水化合物 可消化碳水化合物如葡萄糖、麦芽糖、淀粉等，主要饮食来源是五谷（主食），为人体提供60%左右的能量。,膳食纤维：号称人体“第七大营养素” 主要食物来源：粗粮、豆类、薯类、水果、蔬菜 推荐量：健康成年人每人每日30g，不要超过40g。（此外针对“富贵病”患者在此基础上应增。</p><p>3、后面内容直接删除就行 资料可以编辑修改使用 资料可以编辑修改使用,主要经营：网络软件设计、图文设计制作、发布广告等 公司秉着以优质的服务对待每一位客户，做到让客户满意！,致力于数据挖掘，合同简历、论文写作、PPT设计、计划书、策划案、学习课件、各类模板等方方面面，打造全网一站式需求,感谢您的观看和下载,The user can demonstrate on a projector or computer, or print the presentation and make it into a film to be used in a wider field。</p><p>4、学生膳食习惯,知识讲座,爱眼食品推荐,爱眼食品：南瓜、胡萝卜、西红柿、木瓜、芒果、苹果、绿茶、猪肝、鸡肝、牛奶、蓝莓、枸杞、菠菜、蛋黄、红薯、肝脏、牛肉、黑芝麻粉、西红柿、花生酱、芝麻酱、松子 害眼食品： 1）油炸食物都会造成B族维生素的损耗，使眼睛畏光流泪、视力模糊。 2）酸甜食品会使视神经生长发育受影响，而导致低视力。 3）熏烤食物，它会影响青少年视力，导致缺钙铬，也容易导致近视。,爱牙护牙饮食习惯,多吃一些有适当硬度的东西，增强咀嚼功能，有利于牙齿健康。比如玉米、红薯、花生、核桃、松子等。 多吃含钙食品。</p><p>5、健 康 合 理 饮 食 健 康 讲 座 人为什么要吃饭？ 人的生长和发育是靠体内的细胞生长和增多而实现的。细胞的生长和 增多需要有外在的能量物质基础。人们吃饭，就是为了满足细胞物质和能量的需要。 你会喝。</p><p>6、,健康饮食讲座,主讲：王清顺,.,健康是“1”，金钱、事业、爱情、快乐都是“0”，每当你得到一样，那么你的人生数字就可以多加一个“0”，你的人生数字越大，也就意味着你的人生越成功！ 但是，倘若你失去了人生最重要的数字“1”健康，那么后面的那些数字也就毫无意义,前 言,.,目录,中国居民膳食指南（2007） 中国老年人膳食指南 食品小常识,.,中国居民膳食指南（2007）,.,中国居。</p>