运动损伤

运动损伤Tag内容描述：<p>1、运动损伤的预防和处理,概述,运动损伤的原因,常见的运动损伤,如何预防,小结,运动损伤的常见急救,概述,运动损伤是指在运动过程中所发生的各种损伤。它是运动医学的重要组成部分。在体育运动中，不管任何原因造成的损伤都称为运动损伤。其主要任务是预防和治疗运动中的损伤，研究运动损伤的发生原因、发病规律、预防措施和现场急救处理等。,运动损伤的原因,思想因素,思想上麻痹大意，不注意科学的锻炼方法，忽视循序渐进和量力而行的原则，急于求成，不顾主客观条件的可能，盲目地或冒失地进行锻炼。在练习中对难度较大或不熟练的动作，产生。</p><p>2、定义 踝关节又称距小腿关节 由胫 腓骨下端与距骨构成 关节囊前 后部松弛 两侧有韧带加强 内侧韧带较厚 外侧韧带较薄弱 足过度内翻易引起外侧韧带扭伤 踝关节能作背屈和跖屈运动 足尖向上称背屈 足尖向下称跖屈 跖屈。</p><p>3、体育与健康学科健康教育模块 运动损伤之踝关节扭伤 定义 踝关节又称距小腿关节 由胫 腓骨下端与距骨构成 关节囊前 后部松弛 两侧有韧带加强 内侧韧带较厚 外侧韧带较薄弱 足过度内翻易引起外侧韧带扭伤 踝关节能作背。</p><p>4、运动损伤与运动训练,山东师范大学体育学院刘瑞江,内容提示,第一部分 关于运动损伤第二部分 关于运动训练第三部分 短跑训练计划示例第四部分 长跑训练计划示例,第一部分 关于运动损伤,一、运动损伤的原因在体育运动中所发生的损伤，统称运动损伤。造成运动损伤的原因是多方面的，既与锻炼者的运动基础、体质水平有关，也与运动项目的特点、技术难度以及运动环境等因素有关。其主要原因有：1、思想麻痹大意是所有运动损伤因素中最主要的因素。其中包括运动前不检查器械、预防措施不得力、好胜好奇，常在盲目和冒失行动中受伤。如：突然起动。</p><p>5、运动创伤的急救,运动人体科学系（运动医学研究所）葛 孚 章,重点软组织损伤、骨折的急救 难点出血的急救,Emergency Room（急症室）,运动创伤急救及处理（一）急救目的“抢救生命，防止运动员再伤，防止伤口污染，减少痛苦，为转运及进一步治疗创造条件。,1 训练时的急救组织,急救点的工作由医务人员和保健员共同负责。急救准备应包括：查看比赛线路，确定急救点，转运途径。急救内容：训练时的急救组织，就近设立急救点，不同的项目准备不同的物质。冰球-面部的撕裂伤，应准备粘胶和缝合包；体操-脊柱骨折，准备担架；球类-膝踝扭伤，准备。</p><p>6、肩、上臂部软组织损伤,河北师范大学体育学院 赵斌,河北师范大学体育学院,肩部解剖概要,河北师范大学体育学院,肩袖：冈上肌（肱骨外展）肩胛下肌（肱骨内旋内收）冈下肌（肱骨外旋内收）小圆肌（肱骨外旋内收）,河北师范大学体育学院,其腱扁宽，远端分别止于肱骨大、小结节。,河北师范大学体育学院,、杜格（DUGAS）氏征肩关节前脱位,二、肩部运动损伤的检查手法,河北师范大学体育学院,2、痛弧试验肩袖损伤，尤其是冈上肌损伤,二、肩部运动损伤的检查手法,河北师范大学体育学院,3、反弓试验肩袖损伤或肱二头肌长头肌腱腱鞘炎,二、肩部运动损。</p><p>7、运动损伤 运动过程中发生的各种损伤 其损伤部位与运动项目以及专项技术特点有关 如体操运动员受伤部位多是腕 肩及腰部 与体操动作中的支撑 转肩 跳跃 翻腾等技术有关 网球肘多发生于网球运动员与标枪运动员 损伤的主要原因是 训练水平不够 身体素质差 动作不正确 缺乏自我保护能力 运动前不做准备活动或准备活动不充分 身体状态不佳 缺乏适应环境的训练 以及教学 竞赛工作组织不当 运动损伤中急性多于慢性 急。</p><p>8、滨海县中学生运动损伤情况的调查分析摘要:随这学校体育改革的不断深入，处于生长发育阶段的中学生参加体育锻炼的人数也在不断的增加，然而学生在参加体育活动的过程中经常发生一些意外伤害，这不仅给学生带来痛苦和不便，更会给学校体育造成不良的社会影响。因此，本文对我县中学生运动损伤进行多角度调查,针对运动损伤发生的原因、常见的运动损伤、以及运动项目与运动损伤之间的关系、师生对运动损伤的意义的认识等问题进行。</p><p>9、体育运动中常见运动损伤的预防及其处理导语：不论专业运动员，还是为了身体健康而进行体育运动的业余爱好者，在体育运动实践中有一个问题是我们不能回避的 ，并且是期待解决是，即运动损伤问题。运动损伤所带来的负面影响也是严重的，他不仅影响个人的身体健康、学习，同时不能参加体育锻炼，严重的还可以使人致残，甚至死亡，对开展体育运动也造成不良的社会影响和心理影响。因此，不论运动技术水平如何，只要进行。</p><p>10、,常见运动损伤,.,（一）肌肉损伤,肌肉损伤除由直接外力作用引起肌肉挫伤外，主要是由间接外力作用下使肌肉发生拉伤。常见的拉伤大腿后群肌、腰背肌、大腿内收肌等。,.,1、股后肌群拉伤,1、突然加速和冲刺的运动2、在屈髋情况下，过度牵拉腘绳肌腱,.,.,原因,1、准备活动不充分，肌肉的生理机能尚未达到剧烈活动所需要的状态就参加剧烈活动。2、体质较弱，训练的水平不高，肌肉的弹性、伸展性和力量较差。</p><p>11、运动中常见损伤的防护与治疗,一、运动中常见损伤的类型与原因运动损伤是指在运动过程中，所发生的各种损伤。发生原因与训练安排、技术动作掌握、运动环境等等因素有关。（一）、运动损伤的类型1、按受伤的组织结构分如皮肤损伤、肌肉与肌腱损伤、关节损伤、韧带损伤、神经损伤及内脏器官损伤等。,2、按受伤后皮肤和黏膜完整性分开放性损伤：伤处皮肤和黏膜完整性破坏，如擦、刺、裂伤及开放性骨折。闭合性损伤：伤处皮肤和黏膜完整，如挫伤、肌肉拉伤、关节扭伤、腱鞘炎、骨膜炎、闭合性骨折等3、按受伤轻重分轻伤：伤后仍可完成训练计划。</p><p>12、运动损伤的预防 和处理 概述 l“人虽然不能享受生命的永恒,但体育锻 炼却能延长生命之时钟.” l事物发展必然有两重性,体育亦然. l在“头脑发达，四肢萎缩”的今天,经常能使劳 累的电脑休息一下,让饥饿的肢体重新发达起 来,是体育运动的天职. l体育运动中,不管任何原因造成的损伤都称为 运动损伤.。</p><p>13、运动功能障碍的代偿,运动功能障碍的主要原因,肌肉力量不足关节活动范围受限运动协调控制（本体感受与神经控制）等,当功能无法恢复前提下，辅助器具的代偿,肌肉力量不足,臀大肌引起膝盖痛腰痛缓冲关节髋、膝、踝,臀中肌无力,髂胫束过分代偿而短缩紧张,关节活动度受限,胸椎左旋伸展活动受限，伸髋肌群过紧等 腰骶部痛,胸椎旋转活动受限，髋部旋转受限 颈部痛热身活动,落枕,活动度受限生物力线恶性循环,神经肌肉控制,神经肌肉控制,神经肌肉控制,踝膝关节髋关节,检查与评估,在检查评估与治疗康复的时候始终围绕着这三个C来思考。三个C就是：损。</p>