运动中的行为干预方法

运动中的行为干预方法Tag内容描述：<p>1、1,第十三章 运动中的行为干预方法,王斌 中国 武汉 华中师范大学体育学院 wbhrm21cn.com,2,本章内容,渐进放松训练 生物反馈训练 系统脱敏训练 模拟训练,3,第一节 渐进放松训练,一、渐进放松训练概述 （一） 渐进放松训练 渐进放松训练（Progressive Relaxation training）是利用全身各部位肌肉的紧张和放松，并辅以深呼吸和表象来调控人们紧张情绪的一种训练方法。,4,（二）渐进放松训练的方法 主观地让某一肌肉群先紧张收缩，然后充分放松，通过对比可更深刻地体验放松一刹那间的肌肉感觉。 进行渐进放松法可分为三个阶段实施: 第一阶段是。</p><p>2、第十三章,运动中的行为干预方法,重要问题 渐进放松训练的方法和程序 自生训练的方法和程序 生物反馈训练的方法和途径 系统脱敏训练的方法 模拟训练的具体方法 关键词 渐进 放松训练 自生训练 沉思 生物反馈 系统脱敏 模拟训练,应激（stress）,应激是个体所感知的环境要求与其所认为的自我能力间出现不平衡时产生的一种身心反应。 应激有积极与消极之分。适度的体育锻炼是一种积极的应激源，它可以使个体变得更强壮、适应性更强；相反，过度的体育锻炼，则可能使个体身体某部位疼痛或损伤，因而使个体变得苦恼。当个体出现消极的应激反应时。</p><p>3、第十三章运动中的行为干预方法 体育心理学 内容提要 重要问题 渐进放松训练的方法和程序自生训练的方法和程序生物反馈训练的方法和途径系统脱敏训练的方法模拟训练的具体方法 关键词 渐进放松训练自生训练沉思生物反。</p><p>4、第十三章 运动中的行为干预方法 1 重要问题渐进放松训练的方法和程序自生训练的方法和程序生物反馈训练的方法和途径系统脱敏训练的方法模拟训练的具体方法关键词渐进放松训练自生训练沉思生物反馈系统脱敏模拟训练 2 应激 stress 应激是个体所感知的环境要求与其所认为的自我能力间出现不平衡时产生的一种身心反应 应激有积极与消极之分 适度的体育锻炼是一种积极的应激源 它可以使个体变得更强壮 适应性更强。</p><p>5、第十三章运动中的行为干预方法,体育心理学,内容提要,重要问题,渐进放松训练的方法和程序 自生训练的方法和程序 生物反馈训练的方法和途径 系统脱敏训练的方法 模拟训练的具体方法,关键词,渐进 放松训练 自生训练 沉思 生物反馈 系统脱敏 模拟训练,应激（stress）,应激是个体所感知的环境要求与其所认为的自我能力间出现不平衡时产生的一种身心反应。 应激有积极与消极之分。适度的体育锻炼是一种积极的。</p>