增演易筋洗髓

增演易筋洗髓Tag内容描述：<p>1、1第一卷 正身图图说正身图二十七势1.环拱正立势 2.献杵起功势 3.出爪亮翅势 4.双凤朝阳势 5.飞鹰展翅势 6.双手托塔势7.三峰峙立势 8.龙探右爪势 9.龙探左爪势 10.横肱蹲立势 11.三才通气第 1 势 12.三才通气第 2 势13.三才通气第三势 14.三才通气第四势 15.三才通气第五势 16.三才通气第六势 17.三才通气第七势 18.三才通气第八势19.三才通气第九势 20.三才通气第十势 21.三才通气第 11 势 22.三才通气 12 势 23.三才通气 13 势 24.三才通气 14 势25.献杵还原势 26.仰面朝天势 27.拱立归位势 1.独手擎天势 2.翻手拔刀势 3.开弓打蛋势第二。</p><p>2、必看 周述官版 增演易筋洗髓内功图说 修炼扫盲贴 只讲正身图 动作类 1 内家拳是要求人练功的时候 象伸懒腰一样 而气功则在很多的方面要求是全身放松 在练易筋经的时候 要求是什么状态呢 周版易筋经要求 松 柔 书上。</p><p>3、正身图二十七势 1 环拱正立势 2 献杵起功势 3 出爪亮翅势 4 双凤朝阳势 5 飞鹰展翅势 6 双手托塔势 7 三峰峙立势 8 龙探右爪势 9 龙探左爪势 10 横肱蹲立势 11 三才通气第一势 12 三才通气第二势 13 三才通气第三势 14 三才通气第四势 15 三才通气第五势 16 三才通气第六势 17 三才通气第七势 18 三才通气第八势 19 三才通气第九势 20 三才通气第十势 2。</p><p>4、正身图二十七势1. 环拱正立势2. 献杵起功势3. 出爪亮翅势4. 双凤朝阳势5. 飞鹰展翅势6. 双手托塔势7. 三峰峙立势8. 龙探右爪势9. 龙探左爪势10. 横肱蹲立势11. 三才通气第一势12. 三才通气第二势。</p><p>5、第一卷 正身图图说正身图二十七势1.环拱正立势 2.献杵起功势 3.出爪亮翅势 4.双凤朝阳势 5.飞鹰展翅势 6.双手托塔势7.三峰峙立势 8.龙探右爪势 9.龙探左爪势 10.横肱蹲立势 11.三才通气第1势 12.三才通气第2势13.三才通气第三势 14.三才。</p><p>6、动作类：1. 内家拳是要求人练功的时候，象伸懒腰一样，而气功则在很多的方面要求是全身放松。在练易筋经的时候，要求是什么状态呢？-周版易筋经要求“松”，“柔”书上要求用力一撑就是在松柔的基础上做到动作最大，就和你说的，像伸懒腰一样。2. 能详细谈谈练易筋经的时候对身体的要求么？详细的含胸拔背之类的，古书上写的和现在的有点不一样，不太好理解。-身体主要要求竖起脊柱。</p><p>7、正身图二十七势 1 环拱正立势 2 献杵起功势 3 出爪亮翅势 4 双凤朝阳势 5 飞鹰展翅势 6 双手托塔势 7 三峰峙立势 8 龙探右爪势 9 龙探左爪势 10 横肱蹲立势 11 三才通气第一势 12 三才通气第二势 13 三才通气第三势。</p>