中国传统养生

中国传统养生Tag内容描述：<p>1、中国传统养生,一、传统养生的产生和发展,传统养生是中华文化宝库中的一大瑰宝，它的产生和发展与祖国医学的产生和发展有着密切的联系。,关于传统养生的最早记载，见于甲骨文,距今约三千七百多年前的殷商时代，在河南安阳及陕西周原等地，发现了大量栔刻在龟甲、兽骨上的文字。,甲骨文,汉瓦当,春秋战国时期：诸子蜂起，百家争鸣。（孔子、孟子）“吐故纳新，熊经鸟伸”“熊经鸱顾”（气功养生术）,各主要历史年代。</p><p>2、学号：Z13095536姓名：张宝印班级：Z130955专业：旅游管理TEL: 18848959580营 养 与 食 疗5中国传统养生文化介绍收获：通过这学期的学习，让我了解到很多关于中国传统养生的知识。我之所以选了这门课，因为对传统养生文化比较感兴趣。当然选课的时候也比较幸运的选上了。当然了，通过学习营养的知识也对以后的生活有很大的帮助，因为多了更多的生活常识，有的时候该吃什么东西不该吃什么都有了很多的了解，而且还可以通过吃一些食物来治疗某些疾病，从而减少了对药的服用，使身体更加健康。建议：上课的情况在我看来是比较好的，比较适合。</p><p>3、中国传统的养生方法很多，主要有五大养生方法，包括：精神养生方法、起居养生方法、饮食养生方法、运动养生方法、药物养生方法。中医学将能够补益正气、改善脏腑功能、增强体质、提高抗病能力、治疗虚证的药物称为补益药，或补虚药。药物养生法，正是指应用补益中药的调养来保养生命的方法。中药学认为儿童为幼稚之体，正处生长发育时期，应按照人体的正常规律成长。儿童时期如果过多服用补益药，有如拔苗助长，非但无益反而有害，甚至还会产生毒副作用。补益药主要适用于体质虚弱的中老年人。中药属于天然药物，中药材的质量与其产地有着。</p><p>4、中国传统养生理论与方法 林 建 华,珍 惜 生 命 制 定 生 命 战 略 养 生 护 生,1. 传 统 养 生 概 述,中华民族五千多年的悠久历史创造了光辉灿烂的传统文化，为人类留下了极其宝贵的文化遗产。“传统养生”就是这些宝贵文化遗产中的一颗璀璨明珠。 “传统养生”是以我国传统哲学为理论基础，以强健体魄、调养身心为目的保养生命的思想、手段和方法。,重人贵生思想是我国养生学的理论基础,老子曰：故道大、天大、地大、人亦大。域中有四大，而人居其一焉。 道曰：一切万物，人最为贵。（无上秘要） 荀子曰：水火有气而无生，草木有生而无知。</p><p>5、中国养生文化介绍,高 嵘 北京师范大学 体育与运动学院,开设大学生体育文化课的意义,弥补基础教育阶段体育教育文化学习的不足 对体育运动缺乏比较理性的学习和思考 如什么是“体育”（physical education)？ 什么是“运动”（sport）？ “体育”和“运动”有什么区别和联系？ 提高大学生的体育运动文化科学素养 如何从文化的角度理解运动？（东方、西方） 怎样科学地增进健康？（跑步、运动损伤、减肥） 怎样理解运动中蕴含的科学原理？,继承和发扬北师大体育的传统 提升师大人应有的体育意识 北师大是近代中国体育发展的重要基地 师大人应。</p><p>6、中华传统养生在心理工作中的应用,主讲人：爸妈在线心理养生研究所所长 蔺士宗,主要讲述内容,为什么要学习中华传统养生文化 什么是中华传统养生文化 中华传统养生文化在心理工作中的实用方法教学 学习中华传统养生文化的方法,心理工作者为什么要学习传统养生文化,是社会大众的需要 是个人成长的需要 是生存发展的需要 是感恩回馈的需要 是弘扬国学文化的需要 是传承中华民族血脉的需要 是促进世界和谐、人类长久生存的需要,内丹学说对现代心理学的影响,内丹：指以人身三宝精、炁、神作为药物，在体内修炼成丹。是道家养生学的主流 。 内丹。</p><p>7、中国传统养生文化简述,主要内容,养生学的相关概念 中医传统养生的特色 中医传统养生文化发展简述,养生学的相关概念,养生就是根据生命发展的规律，采取能够保养身体，减少疾病，增进健康，延年益寿的手段，所进行的保健活动。 养生（又称摄生、道生）一词最早见于庄子内篇。所谓生，就是生命、生存、生长之意；所谓养，即保养、调养、培养、补养、护养之意。养生是通过养精神、调饮食、练形体、慎房事、适寒温等各种方法去实现的，是一种综合性的强身益寿活动。 因中医保留着最多的中国传统文化，且本文不介绍少数民族地区等养生文化，故本。</p><p>8、中国养生文化介绍,高 嵘 北京师范大学 体育与运动学院,开设大学生体育文化课的意义,弥补基础教育阶段体育教育文化学习的不足 对体育运动缺乏比较理性的学习和思考 如什么是“体育”（physical education)？ 什么是“运动”（sport）？ “体育”和“运动”有什么区别和联系？ 提高大学生的体育运动文化科学素养 如何从文化的角度理解运动？（东方、西方） 怎样科学地增进健康？（跑步、运动损伤、减肥） 怎样理解运动中蕴含的科学原理？,继承和发扬北师大体育的传统 提升师大人应有的体育意识 北师大是近代中国体育发展的重要基地 师大人应。</p><p>9、主讲人：周明燕,中国传统养生 二十四式太极拳,（一）太极拳概述 （二）太极拳与人类健康 （三）太极拳练习技巧 （四）太极拳相关礼仪抱拳礼 （五）太极拳趣闻,“太极”出自我国古代哲学论著易经的阴阳八卦学说，始见于陈搏、周敦颐的“太极图”，此图表示宇宙及万物都是由对立而又统一的阴阳两个方面的物质组成。“太极”寓有无限大和无限小的意义，具有圆(浑然一体)和远(辽阔无边)的特点，阴阳二气平衡，互根、消长，不断运动，无休无止。,黑白二色， 代表阴阳两方，天地两部； 黑白两方的的界限就是划分 天地阴阳界的人部。 白中黑点 表。</p><p>10、中国传统养生理论的基本理念与方法,炼 丹 术,穴位是指神经末稍密集或神经干线经过的地方。穴位的学名是腧穴。 人体周身约720个穴位。有108个要害穴，其中有72个穴一般点击不至于致命，其余36个穴是致命穴，俗称死穴。 死穴又分软麻、昏眩、轻和重四穴，各种皆有九个穴。,华佗与董奉、张仲景并称为“建安三神医”。,药王 孙思邈（581-682）千金要方、千金翼方,一. 天人相应,中医认为，人生于天地之间，一切生命活动都与大自然息息相关，必须随时随地与其保持和谐一致，这就是“天人相应”的思想。在养生实践中，必须遵循这一基本法则，才能。</p><p>11、中华阴阳五行与传统养生,为什么要讲养生话题,一、高效低耗 二、人身小宇宙，宇宙大人身 看清小宇宙，悟懂大规则,王凤仪善人系列丛书 性命哲学，性理疗病 仁义礼智信与疾病 新世纪健康饮食,中国传统养生的整体观,健康：身体的健壮，心灵的康宁 养生：提高生命力、养护生命环境 哪里丢，哪里找！ 该干么，就干么！,什么是心身和谐,了解同频和谐共振 信息 能量 物质 意 气 血 情绪 定位 存留,发射器、五音、五季、母子、颜色、风水、思维、行为、气质健康,宇宙圆规律,人体器官、树木、地球、地球运转轨迹、时间、人的一生、五谷轮回、水波纹。</p>