中学生眼保健操图解

中学生眼保健操图解Tag内容描述：<p>1、最新 料推荐 中学生眼保健操图解 1、探天应穴 以左右大拇指罗纹面接左右眉头下面的上眶角处。其他四指散开弯曲 如弓状，支在前额上，按探面不要大。 2、挤按睛明穴 以左手或右手大拇指按鼻根部，先向下按、然后向上挤。 1.3 1 最新 料推荐 3、揉四白穴 先以左右食指与中指并拢，放在靠近鼻翼两侧，大。</p><p>2、中学生眼保健操图解 1 探天应穴 以左右大拇指罗纹面接左右眉头下面的上眶角处 其他四指散开弯曲如弓状 支在前额上 按探面不要大 步骤阅读 2 挤按睛明穴 以左手或右手大拇指按鼻根部 先向下按 然后向上挤 步骤阅读 1 3 3 揉四白穴 先以左右食指与中指并拢 放在靠近鼻翼两侧 大拇指支撑在下腭骨凹陷处 然后放下中指 在面颊中央按揉 注意穴位不需移动 按揉面不要太大 步骤阅读 步骤阅读 2 4 4。</p><p>3、图解小学生眼保健操 按揉攒竹穴 用双手大拇指螺纹面分别按在两侧穴位上，其余手指自然放松，指尖抵在前额上。随音乐口令有节奏地按揉穴位，每拍一圈，做四个八拍。 按压睛明穴 用双手食指螺纹面分别按在两侧穴位上，其余手指自然放松、握起，呈空心拳状。随音乐口令有节奏地上下按压穴位，每拍一次，做四个八拍。 按揉四白穴 用双手食指螺纹面分别按在两侧穴位上，大拇指抵在下颌凹陷处，其余手指自然放松、握起，呈空心。</p><p>4、精品文档图解小学生眼保健操按揉攒竹穴用双手大拇指螺纹面分别按在两侧穴位上，其余手指自然放松，指尖抵在前额上。随音乐口令有节奏地按揉穴位，每拍一圈，做四个八拍。按压睛明穴用双手食指螺纹面分别按在两侧穴位上，其余手指自然放松、握起，呈空心拳状。随音乐口令有节奏地上下按压穴位，每拍一次，做四个八拍。按揉四白穴用双手食指螺纹面分别按在两侧穴位上，大拇指抵在下。</p><p>5、图解小学生眼保健操 按揉攒竹穴 用双手大拇指螺纹面分别按在两侧穴位上 其余手指自然放松 指尖抵在前额上 随音乐口令有节奏地按揉穴位 每拍一圈 做四个八拍 按压睛明穴 用双手食指螺纹面分别按在两侧穴位上 其余手。</p><p>6、太平中学生广播体操和眼保健操检查评分标准太平中学生广播体操和眼保健操检查评分标准 为使学生在校学习活动得到保证 确保学生身体素质提高 学校制定中学 生广播体操 眼保健操检查评分标准 总分 100 分 1 集合队列队形 快 静 齐 20 分 课间音乐响后 学生迅速到该班做操地点集合 班主任到场 学生集合按 做广播操队形排列 保持安静 不说笑 不打闹 集合音乐结束时 队列不整 齐扣 1 分 打闹说笑。</p>