中医养生.课件

中医养生.课件Tag内容描述：<p>1、浅谈中药与养生,养 生,是指通过各种方法颐养生命、增强体质预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。,清代的王骧陆提出“人寿至百岁并非难事，惟保持身之为难，能保持则少病，自然长寿”。,三国的嵇康在养生论中提出“至于导养得理，以尽性命，上获千余岁，下可数百年，可有之耳。而世皆不精，故莫能得之”。,养生的基本原则,一、适应自然规律,“人与天地相应。” 人的生命活动是遵循自然界的客观规律而进行的，人体自身具有与自然变化规律基本上相适应的能力，如果人能掌握其规律，主动地采取各种养生措施适应其变化，就能避邪防病，。</p><p>2、传统医学 与养生,浙江师范大学医院 中医科 副主任医师 黄航华,浙江师范大学医院 The Hospital of ZNU,第四章 疾病的发生、发展与变化,传统医学认为，人体各脏腑组织间，以及人体与外界环境之间，维持着即对立又统一的相对动态平衡状态，从而保持人体正常的生理活动。当这种动态平衡因某种原因而遭破坏，又不能自行调节得以恢复时，人体就会发生疾病。 传统医学中，破坏人体相对平衡状态而引起疾病的原因叫“病因”。疾病发生、发展和变化的机理叫“病机”。,浙江师范大学医院 The Hospital of ZNU,41 病因,凡是能破坏人体相对平衡状态而引。</p><p>3、中医养生学,主讲：章程鹏 养生康复教研室,亚健康状态的养生康复,亚健康的定义,亚健康即指非病非健康状态，这是一类次等健康状态(亚即次等之意)，是介于健康与疾病之间的状态，故又有“次健康”、“第三状态”、“中间状态”、“游移状态”、“灰色状态”等的称谓。 亚健康包括无临床症状或症状感觉轻微，但是已有潜在的病理信息，是人们在身心情感方面与疾病之间的健康低质量状态及其体验。,流行病学概况,女性多于男性，中老年发生率较高； 敏感、内向、多疑性格者是易患人群，脑力劳动者高于体力劳动者； 城市高于农村，经济发达地区高于。</p><p>4、中医养生,东莞市中医院 内分泌科 黄淑玲,养生,健康,英语：“health”安全的、完美的、结实的。 汉语：“健”指身体强壮有力，“康”指平安、安乐 。包括了体格强健、心理安乐，适应社会,世界卫生组织（WHO）健康具体标准,1、精力充沛，能从容不迫地应付日常生活和工作； 2、处事乐观，态度积极，乐于承担任务不挑剔； 3、善于休息，睡眠良好； 4、应变能力强，能适应各种环境的变化； 5、对一般感冒和传染病有一定抵抗力； 6、体重适当，体态匀称，头、臂、臀比例协调； 7、眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不发炎； 8、牙齿清洁，无缺损，无疼痛。</p>