中医养生学

中医养生学Tag内容描述：<p>1、LOGO 中医养生学 第一讲 中医养生学概述 丽水学院医学院 陈力 中医养生学主要讲授内容 中医养生学概述1 中医养生学相关中医理论知识2 常用中医养生方法3 第一章 中医养生学概述 v 中医养生学相关概念 养生与中医养生 健康与亚健康 寿命与天年 v 中医养生的基本原则 天人相应 形神合一 动静互涵 协调平衡 正气为本 综合调养 持之以恒 附：中医养生术叩齿 第一节 中医养生学相关概念 v 养生与中医养生 养生： 根据生命发展的规律，采取能够保养身体，减少疾病，增进健康 ，延年益寿的手段，所进行的保健活动。 养：护养、保养、调养、培养、。</p><p>2、中医养生学 主讲 ：刘倩勤 Email：liuqianqinyahoo.com.cn 课程邮箱： zhongyiyangshengyahoo.com.cn * * 1 1 养生养生 上 篇 第一章 绪 论 DateDate 2 2 养生养生 第一节 中医养生学的基本概念 什么是养生 ？ 养生，又称摄生、道生、养性、卫生、保 生、寿世等等。养生一词最早见于庄子 内篇。所谓生，就是生命、生存、生长 之意；所谓养，即保养、调养、补养之意 。总之，养生就是保养生命的意思。 DateDate 3 3 养生养生 n什么是中医养生学 n中医养生学就是在中医理论指导下，具有 中医特色的、研究人类生命规律，阐述增 强体质、预防。</p><p>3、中医养生学,中西医结合研究所吕晓云副教授,人应该能活到多少岁？,120岁,为什么生活条件改善，人们还是不长寿？为什么患癌症的人越来越多？为什么患高血压病、糖尿病的人越来越多？,看看这些糟糕的生活习惯！,吃：吃饭不专心、吃的太饱、饮食结构不平衡睡：饭后睡觉、熬夜生活习惯：如大便时看书、打电话精神：过度紧张、劳累长期生闷气炒股玩心跳外界：烟酒不离口手机、电脑的辐射化妆品的化学伤害过度性生活，不洁性生活。</p><p>4、2019/3/13,中医养生学胡润淮,1,第四章 中医养生学的基本原则,1、调阴阳 2、和脏腑 3、通经络 4、葆阴精 5、重养神 6、顺天时 7、调气机,2019/3/13,中医养生学胡润淮,2,调阴阳,素问.阴阳应象大论里说：“阴阳者，天地之道也。治病必求于本。,2019/3/13,中医养生学胡润淮,3,调阴阳,对于养生者来说，就是要经常检查自己体内有无阴阳偏盛偏衰的表现，一旦发现，就要立即采取措施，以使阴阳“以平为期”。,2019/3/13,中医养生学胡润淮,4,阴阳平衡 阳偏盛 阴偏盛,阴阳偏盛,阳偏盛,阴偏盛,阳胜则热，阳胜则阴病,阴胜则寒，阴胜则阳病,实者泻之,热。</p><p>5、后面内容直接删除就行 资料可以编辑修改使用 资料可以编辑修改使用 资料仅供参考，实际情况实际分析,主要经营：课件设计，文档制作，网络软件设计、图文设计制作、发布广告等 秉着以优质的服务对待每一位客户，做到让客户满意！ 致力于数据挖掘，合同简历、论文写作、PPT设计、计划书、策划案、学习课件、各类模板等方方面面，打造全网一站式需求,感谢您的观看和下载,The user can demonstrate on a projector or computer, or print the presentation and make it into a film to be used in a wider field。</p><p>6、中医养生学讲座,饮食养生,概念 饮食养生,就是按照中医理论,调整饮食,注意饮食宜忌,合理地摄取食物,以增进健康,益寿延年的养生方法。 目的 通过合理而适度地补充营养,以补益精气,并通过饮食调配,纠正脏腑阴阳之偏颇,从而增进机体健康、抗衰延寿。,饮食养生的作用,扁鹊曾经说:安身之本必资于饮食。不知食宜者,不足以存生。 阴之所生,本在五味,阴之五宫,伤在五味。 强壮身体 预防疾病 防病益寿,举例,芝麻、桑椹、枸杞子、龙眼肉、胡桃、蜂皇浆、山药、人乳、牛奶、甲鱼等,都含有抗衰老物质成分,都有一定的抗衰延寿作用。 大蒜能杀菌和抑制病。</p><p>7、中医养生学,中医养生教研室,养生方法各论,绪论,中医养生学发展简史,内 容 提 要,中医养生学的基本原则,中医养生学的基本观念,什么是健康？,现代健康说,健康的四维概念（1999年世界卫生组织） 躯体健康 心理健康 社会适应 道德健康,如何保持健康？,要注意哪些方面的影响？,维护健康的四大法宝,为什么生活条件改善，人们还是不长寿？ 为什么患癌症的人越来越多？ 为什么患高血压病、糖尿病的人越来越多？,做到了吗？,看看这些糟糕的生活习惯！,吃：吃饭不专心、吃的太饱、 饮食结构不平衡 ,睡：饭后睡觉、 熬夜 ,生活习惯：烟不离口、 酗酒 。</p><p>8、养生,1,2019/4/9,中医养生学,主讲 ：刘倩勤 Email：liuqianqinyahoo.com.cn 课程邮箱：zhongyiyangshengyahoo.com.cn,2019/4/9,养生,2,上 篇,第一章 绪 论,2019/4/9,养生,3,第一节 中医养生学的基本概念,什么是养生 ？ 养生，又称摄生、道生、养性、卫生、保生、寿世等等。养生一词最早见于庄子内篇。所谓生，就是生命、生存、生长之意；所谓养，即保养、调养、补养之意。总之，养生就是保养生命的意思。,2019/4/9,4,养生,什么是中医养生学 中医养生学就是在中医理论指导下，具有中医特色的、研究人类生命规律，阐述增强体质、预防疾病，。</p><p>9、第八讲 饮食与养生,中国绝学之,主要内容,概念 研究内容 意义,1.预防 2.滋养 3.益寿 4.治疗,天人相应 全面膳食 合理搭配 饮食有节 饮食卫生 饮食禁忌 辨证用膳,1.最佳食品 2.垃圾食品 3.中国居民膳食指南,现状 建议,饮食养生概述,其他,饮食养生作用,饮食养生原则,大学生饮食,主要内容,饮食养生概述,概念 中医饮食养生学是指按照中医理论，调整饮食，注意饮食宜忌，合理地摄取食物，以增进健康，预防和治疗疾病，益寿延年的的一门学科（养生方法） 。 研究内容 饮食养生：“食养”、“食补”，是泛指利用饮食来达到营养机体、保持健康或增进。</p><p>10、中医养生学灸法与养生,2,讲解内容,3,一、什么是养生？,养生： 生：生命、生存、生长、生活等； 养：保养、调养、培养、补养、护养。 养生就是根据生命发展的规律，采取能够保养身体，减少疾病，增进健康，延年益寿的手段，所进行的保健活动。 养生方法： 饮食养生、四时养生、运动养生、精神养生、体质养生、起居养生、药物养生、针刺养生、灸法养生、推拿养生、拨罐养生、刮痧养生、足疗养生等等。,4,二、什么是灸法？,灸： 针灸：用针刺和艾灸刺激人体的某些特定部位(穴位)，通过经络的传导来调整体内阴阳、气血、脏腑机能的紊乱，使机。</p><p>11、中医养生学,中医教研室 董静,第四章 人类生命的自然规律,第一节 生命的过程 一、人类生命的形成 二、人类生命的发展过程 1、内经对人类生命发展过程的论述 2、人类生命发展的一般规律,第四章 人类生命的自然规律,三、生命与精气神,精是生命的形態結構 氣是生命的動力 神是生命的主宰 精充、氣足、神旺，是健康的保證,精气血津液神与脏腑的相互关系示意图 （据李德新实用中医基础学）,第四章 人类生命的自然规律,第二节 人类的寿限 一、人类的寿限天年,第四章 人类生命的自然规律,二、影响寿夭的因素,（一）禀赋的作用 禀赋指父母授与子女。</p><p>12、中医养生学,老子：“清静无为”、“保养精气，顺乎自然，气功修炼” 孔子：“天行健，君子以自强不息”。 儒家：仁者寿、智者寿、欲而不贪,传统养生理论：天人相应、形神合一 人体之三宝：精、气、神 黄帝内经：“上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能神与形俱，而尽终其天年，度百岁乃去。”,中国养生的传统方法,精神养生法 饮食养生法 睡眠养生法 起居养生法 四时养生法,养生是一种健康的生活习惯 养生方法贵在专精 养生生活化，生活养生化,认识你自己,生命的蜕变,一、10岁生命周期 10岁：走，2。</p><p>13、中医养生学第五讲,辨证,中国绝学之,主要内容,第一节 八纲辨证,第二节 脏腑辨证,概述,辨证： 将望、闻、问、切收集的症状与体征，通过分析、综合，辨清其疾病的原因、性质、部位和邪正之间的关系，从而概括判断出为某种证候。 辨证的方法： 八纲辨证、脏腑辨证、病因辨证、气血津液辨证、六经辨证、经络辨证、卫气营血辨证等。 养生之前先辨证： 认清自己的健康状态，体质是怎样的，疾病是怎样的，在辨证的基础上进行综合养生。,第一节 八纲辨证,八纲：表、里、寒、热、虚、实、阴、阳八个辨证的纲领。,八纲辨证：,四诊获得病情资料，运用。</p><p>14、养生,1,2019/5/31,中医养生学,主讲 ：刘倩勤 Email：liuqianqinyahoo.com.cn 课程邮箱：zhongyiyangshengyahoo.com.cn,2019/5/31,养生,2,上 篇,第一章 绪 论,2019/5/31,养生,3,第一节 中医养生学的基本概念,什么是养生 ？ 养生，又称摄生、道生、养性、卫生、保生、寿世等等。养生一词最早见于庄子内篇。所谓生，就是生命、生存、生长之意；所谓养，即保养、调养、补养之意。总之，养生就是保养生命的意思。,2019/5/31,4,养生,什么是中医养生学 中医养生学就是在中医理论指导下，具有中医特色的、研究人类生命规律，阐述增强体质、预防疾。</p><p>15、养生,1,2019/6/21,中医养生学,中国绝学之,2019/6/21,养生,2,上 篇,第一章 绪 论,2019/6/21,养生,3,第一节 中医养生学的基本概念,什么是养生 ？ 养生，又称摄生、道生、养性、卫生、保生、寿世等等。养生一词最早见于庄子内篇。所谓生，就是生命、生存、生长之意；所谓养，即保养、调养、补养之意。总之，养生就是保养生命的意思。,2019/6/21,4,养生,什么是中医养生学 中医养生学就是在中医理论指导下，具有中医特色的、研究人类生命规律，阐述增强体质、预防疾病，以达到延年益寿的理论和方法的学说。 研究包括：人类生命规律、衰老机制以。</p>