中医养生与食疗.
中医食疗与养生保健。平衡膳食。一、药食同源 二、膳食合理。均衡全面 三、食物的四气与五味 四、顺应四时 五、结合体质进行食疗。药食同源。中医养生与食疗。四季养生保健的目的与核心 四季养生保健的关键 中医的春季养生之道 中医的秋季养生。四季养生保健的目的与核心 一、四季养生的目的。二、四季养生保健的核心。
中医养生与食疗.Tag内容描述：<p>1、养生保健和中医的食疗,中医食疗与养生保健,饮食是生命活动的需要，是健康长寿的基本保证。世界卫生组织提出的健康四大基石是“平衡膳食，适量运动，心态平和，戒烟限酒。”平衡膳食放在首位。,中医食疗与养生保健,一、药食同源 二、膳食合理，均衡全面 三、食物的四气与五味 四、顺应四时 五、结合体质进行食疗,中医食疗与养生保健,一、药食同源,药食同源,中医有”药食同源“之说 人类的疾病有许多与食物有关。古人在烹饪食物中，逐渐认识了食物的性能，同时发现了平素食物中有对疾病治疗作用的药物。 如红枣、薏苡仁、百合、山药、核桃、。</p><p>2、中医养生与食疗,四季养生保健的目的与核心 四季养生保健的关键 中医的春季养生之道 中医的秋季养生,四季养生保健的目的与核心 一、四季养生的目的：1、顺应四季的阴阳变化 2、顺应四季养生事半功倍,二、四季养生保健的核心：1、春交阳长阴消 2、秋冬阴长阳消 3、子后则气升 4、午后则气降,四季养生保健的关键,一、养阴阳 二、顺应生、长、化、收、芷 1、春主生 2、夏主长 3、秋主收 4、冬主芷 三、养五脏 1、风气通于肝 2、火气通于心 3、湿气通于脾 4、燥气通于肺 5、寒气通于肾,中医的春季养生之道,1、多到户外活动，长养生机 A、踏青 B。</p>
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