中医养生与食疗

中医养生与食疗Tag内容描述：<p>1、中医的养生保健与食疗 方厚贤 v方厚贤，男，中医专业，副主任医师，曾任南汇区（县）政 协副主席，现任周浦医院中医科主任。 v主讲人先后在安徽省岳西县来杨医院、南汇区中心医院、周 浦医院工作。发表学术论文40余篇，医学科普文章800多篇 ，有2篇学术论文在国际学术会议上获奖。 前 言 v祖国医学从“天人相应”的观点出发，认为人与自然是密切相关的。所以人们养生保健要顺 应四季气候的变化规律。内经在提到“阴平阳秘”的同时，还明确指出“阴阳之要，阳 密乃固，两者不和，若春无秋，若冬无夏，因而和之，是谓圣度”。这就是说阴阳调。</p><p>2、养生保健和中医食疗,中医食疗与养生保健,饮食是生命活动的需要，是健康长寿的基本保证。世界卫生是组织提出的健康四大基石是“平衡膳食，适量运动，心态平和，戒烟限酒。”平衡膳食放在首位。,中医食疗与养生保健,一、药食同源 二、膳食合理，均衡全面 三、食物的四气与五味 四、顺应四时 五、结合体质进行食疗,中医食疗与养生保健,一、药食同源,药食同源,中医有”药食同源“之说 人类的疾病有许多与食物有关。古人在烹饪食物中，逐渐认识了食物的性能，同时发现了平素食物中有对疾病治疗作用的药物。 如红枣、薏苡仁、百合、山药、核桃、。</p><p>3、后面内容直接删除就行 资料可以编辑修改使用 资料可以编辑修改使用,主要经营：网络软件设计、图文设计制作、发布广告等 公司秉着以优质的服务对待每一位客户，做到让客户满意！,致力于数据挖掘，合同简历、论文写作、PPT设计、计划书、策划案、学习课件、各类模板等方方面面，打造全网一站式需求,感谢您的观看和下载,The user can demonstrate on a projector or computer, or print the presentation and make it into a film to be used in a wider field。</p><p>4、后面内容直接删除就行 资料可以编辑修改使用 资料可以编辑修改使用 资料仅供参考，实际情况实际分析,主要经营：课件设计，文档制作，网络软件设计、图文设计制作、发布广告等 秉着以优质的服务对待每一位客户，做到让客户满意！ 致力于数据挖掘，合同简历、论文写作、PPT设计、计划书、策划案、学习课件、各类模板等方方面面，打造全网一站式需求,感谢您的观看和下载,The user can demonstrate on a projector or computer, or print the presentation and make it into a film to be used in a wider field。</p><p>5、中医养生与食疗,四季养生保健的目的与核心 四季养生保健的关键 中医的春季养生之道 中医的秋季养生,四季养生保健的目的与核心 一、四季养生的目的：1、顺应四季的阴阳变化 2、顺应四季养生事半功倍,二、四季养生保健的核心：1、春交阳长阴消 2、秋冬阴长阳消 3、子后则气升 4、午后则气降,四季养生保健的关键,一、养阴阳 二、顺应生、长、化、收、芷 1、春主生 2、夏主长 3、秋主收 4、冬主芷 三、养五脏 1、风气通于肝 2、火气通于心 3、湿气通于脾 4、燥气通于肺 5、寒气通于肾,中医的春季养生之道,1、多到户外活动，长养生机 A、踏青 B。</p><p>6、中医食疗与养生保健,青岛市海慈医疗集团 于俊生,中医食疗与养生保健,饮食是生命活动的需要，是健康长寿的基本保证。世界卫生组织提出的健康四大基石是“平衡膳食，适量运动，心态平和，戒烟限酒。”平衡膳食放在首位。,中医食疗与养生保健,一、药食同源 二、膳食合理，均衡全面 三、食物的四气与五味 四、顺应四时 五、结合体质进行食疗,中医食疗与养生保健,一、药食同源,药食同源,中医有”药食同源“之说 人类的疾病有许多与食物有关。古人在烹饪食物中，逐渐认识了食物的性能，同时发现了平素食物中有对疾病治疗作用的药物。 如红枣、薏。</p><p>7、中医养生与食疗,四季养生保健的目的与核心 四季养生保健的关键 中医的春季养生之道 中医的秋季养生,四季养生保健的目的与核心 一、四季养生的目的：1、顺应四季的阴阳变化 2、顺应四季养生事半功倍,二、四季养生保健的核心：1、春交阳长阴消 2、秋冬阴长阳消 3、子后则气升 4、午后则气降,四季养生保健的关键,一、养阴阳 二、顺应生、长、化、收、芷 1、春主生 2、夏主长 3、秋主收 4、冬主芷 三、养五脏 1、风气通于肝 2、火气通于心 3、湿气通于脾 4、燥气通于肺 5、寒气通于肾,中医的春季养生之道,1、多到户外活动，长养生机 A、踏青 B。</p><p>8、养生保健和中医的食疗,中医食疗与养生保健,饮食是生命活动的需要，是健康长寿的基本保证。世界卫生组织提出的健康四大基石是“平衡膳食，适量运动，心态平和，戒烟限酒。”平衡膳食放在首位。,中医食疗与养生保健,一、药食同源 二、膳食合理，均衡全面 三、食物的四气与五味 四、顺应四时 五、结合体质进行食疗,中医食疗与养生保健,一、药食同源,药食同源,中医有”药食同源“之说 人类的疾病有许多与食物有关。古人在烹饪食物中，逐渐认识了食物的性能，同时发现了平素食物中有对疾病治疗作用的药物。 如红枣、薏苡仁、百合、山药、核桃、。</p><p>9、中医养生与食疗,四季养生保健的目的与核心 四季养生保健的关键 中医的春季养生之道 中医的秋季养生,四季养生保健的目的与核心 一、四季养生的目的：1、顺应四季的阴阳变化 2、顺应四季养生事半功倍,二、四季养生保健的核心：1、春交阳长阴消 2、秋冬阴长阳消 3、子后则气升 4、午后则气降,四季养生保健的关键,一、养阴阳 二、顺应生、长、化、收、芷 1、春主生 2、夏主长 3、秋主收 4、冬主芷 三、养五脏 1、风气通于肝 2、火气通于心 3、湿气通于脾 4、燥气通于肺 5、寒气通于肾,中医的春季养生之道,1、多到户外活动，长养生机 A、踏青 B。</p>