中医药健康教育讲座

中医药健康教育讲座Tag内容描述：<p>1、中医健康知识讲座健康来自于日常生活的四个方面，即健康的四大基石：第一，平和的心态;第二，均衡的营养;第三，适量的运动;第四，充足的睡眠。第四条通常宣传的是戒烟限酒，我把它改成了充足的睡眠。为什么呢?中医认为睡眠的好坏，很大程度上决定了一个人是否有一个健康的身体。老百姓中流传一句话：“天天失眠，少活十年”。健康四大基石，好多人都知道，但很少有人真正懂得为什么要这样做?第一个问题：健康四大基石是有顺序的。为什么谈这一点?因为现在讲健康的很多，报纸上天天登，老百姓却乱了套，因为报纸上说什么的都有，老百姓都不。</p><p>2、中医药健康知识讲座 -上呼吸道感染(中医属感冒范畴) 1上呼吸道感染具有不同程度的全身症状以及鼻、咽、 喉炎等局部症状，应与流感相区别。 2上呼吸道感染属中医感冒范畴。中医认为感冒之疾， 四 季可患，在治疗上应因人、因时、因地的不同，灵活 多变，不拘一格，标本兼顾，每每收到针对性强，立竿见 影的效果。 【预防与保健】 1、膳食方面：多喝水，宜食清淡，易消化食物及新鲜蔬 莱、瓜果。同时常用葱、大蒜、姜、食醋亦有预防作用。 2、起居方面：注意气候变化，随时增减衣服，避免受凉 ：保持居室空气流通、新鲜，勤晒被褥；室内温度。</p><p>3、中医药健康知识讲座 中医“人”的九种体质,广汉中医医院 郑有佰,中医体质辨识,中医药保健指导,1、气虚质 总体特征：元气不足，以疲乏、气短、自汗等气虚表现为主要特征。 形体特征：肌肉松软不实 常见表现：平素语音低弱，气短懒言，容易疲乏，精神不振，易出汗，舌淡红，舌边有齿痕，脉弱。 心理特征：性格内向，不易冒险。 发病倾向：易患感冒，内脏下垂等病；病后康复缓慢。 对外界环境适应能力：不耐受风、寒、暑、湿邪。 穴位保健：中脘、气海、足三里。,2、阳虚质 总体特征：阳气不足，以畏寒怕冷、手足不温等虚寒表现为主要特征。 。</p><p>4、中医健康知识讲座,今天这节课专门讲一下关于钙的问题，主题是钙与人体健康。现在好多报刊上说中国人必须全民补钙，这句话并非危言耸听，很对的。为什么？现在说说人为什么补钙。先说说人为什么缺钙。现在咱们人口太多，地是有数的，问题就出来了，地有限，人越来越多，人得吃啊，怎么来满足人口不断的膨胀呢？没办法，只能让粮食催生，缩短食物的生长周期。问题就出来了。过去鱼长这么大个需要一年时间，现在那鱼呢，也长那么大个，是多长时间？三、四个月就长这么大了，要不然满足不了人们的需求啊。大家想想，任何物质都有它的生长周期。</p><p>5、______________________________________________________________________________________________________________ 中医健康教育知识讲座资料 高血压的中医防治保健知识 主讲人： 中医没有“高血。</p>