中医药养生

中医药养生Tag内容描述：<p>1、中醫藥應用與養生保健,前言:養生保健先從養心做起,心無罣礙恬淡虛無、真氣從之， 精神內守、病安從來。,大綱,1.中醫養生保健哲學觀 2.簡便廉效中藥養生茶飲DIY 3.中醫養生女性卷 4.中醫養生護眼卷 5.常用保健中藥介紹 6.如何選購中成藥,1.中醫養生保健哲學觀,中醫養生哲學觀,天人合一的哲學觀 人法地，地法天，天法道，道法自然。（老子道德經 第25章） 古者包犧氏之王天下也，仰則觀象於天，俯則觀法於地，觀鳥獸之文與地之宜，近取諸身，遠取諸物，於是始作八卦，以通神明之德，以類萬物之情。 （易經系辭傳 ）,中醫養生之精髓,陰平陽秘。</p><p>2、中医健康养生知识宣教,简介,广大农村中医药资源丰富，田间地头，路边宅旁，大自然为我们提供了众多可供入药的资源，每日不离口五谷杂粮，水果蔬菜，为我们提供了营养丰富的养生食物，厨房里常用的调料诸如葱、姜、蒜、花椒、大料、豆鼔、白酒、香醋等等都有调治常见病的功能，就是花草树木也是我们治病的药材宝库，如桑叶、桑枝、桑椹、槐花、槐米、槐角、荷叶、莲子、蜂房、玫瑰、百合、牵牛、生地、公英、地丁、车前草等皆随手可得，农民间行之有效的草药更是说也说不完。,健康维护篇,人为什么会生病？ 中医认为，人体发生疾病主要有正。</p><p>3、2019/4/13,1,中医养生 江铜集团（德兴）医院 吴云根,2019/4/13,2,关于养生之道，中医有悠久的历史。早在2000多年前，中国最早 也是最经典的医学著作黄帝内经就指出：“其知道者，法于阴阳，和以术数，饮食有节，起居有常，不妄劳作，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。” 养生，又称摄生。生，是生命、生存、生长；养，即保养、补养、摄养。养生就是调摄生命、保持健康以达到长寿。养生的核心是要“调和阴阳”。,一、中医养生的概念,2019/4/13,3,尊重自然规律，顺应自然规律 强调精神方面的养生 主张房事有度 “形劳而不倦”的锻炼。</p><p>4、玛拉基成长班周会 养 生 之 道 十二月六日,引言健康是甚麼？, （如：事业、金钱、地位、权力、幸福 家庭等等） 健健康之定义（世卫）： 健康是身体上、精神上和社会适应上完 好状态，而不仅仅是没有疾病和虚弱,分組討論,在生理及灵性上，你认为怎样才能达致这两 方面有质素的生命？ 生理 灵性 在心理性格及灵性上，你认为怎样才能达致 这两方面有质素的生命？ 心理性格 灵性,分組討論,试述高血脂、高胆固醇之防治方法 试述冠心病之病微及防治方法 试述中风之先兆及防治方法 试述抗衰老（如：骨质疏松，容颜苍老等） 之防治方法,小結：健康。</p><p>5、中医四时养生,中国中医科学院 彭 锦,养生的意义,“尧问于舜曰：天下孰最贵？，舜曰：生最贵”。十问（马王堆医学史料） 这充分反映出我国古代延续到今的“贵生”思想，即对生命的崇敬。 在漫长的人类发展历史中，健康长寿一直是人们追求的美好愿望。因为对生命的崇敬和对死亡的恐惧使得人类社会对健康长寿的追求成为一种本能性的一致追求,保精养神，益气全形 形与神俱，尽终天年,养生的法则（重要原则),法于阴阳顺应四时，养生避邪 和于术数锻炼身体，强筋壮骨 食饮有节节制饮食，滋补气血 起居有常按时作息，颐养天年 不妄作劳劳逸结合，。</p><p>6、养生常用中药的性能及使用,人参,栽培者为“园参”， 野生者为“山参”。多于秋季采挖，洗净； 园参经晒干或烘干，称“生晒参”； 山参经晒干，称“生晒山参”； 经水烫，浸糖后干燥，称“白糖参”； 蒸熟后晒干或烘干，称“红参”。朝鲜人参 产于朝鲜的人参，习称朝鲜人参，又名别直参、高丽参。商品有朝鲜红参、朝鲜白参之分，而以红者为优。,人参,人参：味甘，微苦，生者性平，熟则性温。 功能补五脏、安精神、健脾补肺、益气生津、大补人体元气。 （1）抢救虚脱：凡久病气虚，或大失血、或急性暴病致突然气微欲绝，四肢厥冷，虚汗淋漓。</p><p>7、中医养生之道浅说,南京中医药大学 郭立中,内容,一、认识中医 二、中医与传统文化的关系 三、为什么要重视养生 四、目前不利于养生的原因分析 五、目前养生对策的探讨 六、养生的关键与原则 七、养生方法琐谈 八、养生名言择要,上以疗君亲之疾， 下以救贫贱之厄， 中以保身长全，以养其生。 上医医未病之病，谓之养生； 中医医欲病之病，谓之保健； 下医医已病之病，谓之医疗。,一、认识中医,国粹之首 是世界上唯一有五千年连续发展史的医学 第五大发明（田森） 对世界的两大贡献之一 是中华民族优秀传统文化的结晶,中医的理念,上医医国，。</p><p>8、广东汤,广东汤是有着悠久的历史的，是其气候、地理、风俗、文化、营养观等因素所形成的。 主要是省、港、澳和珠江三角洲一带的习俗的汤品为代表，其特点不寒不燥，不腻不滞，清润可口，鲜美淳和。 粤人无汤不上席，无汤不成宴。无论春夏秋冬都离不开功效各异的汤水。,广东汤最大特点：,淡 咸,清 润,可 口,8,烹制方法：煲、炖、滚、烩羹 （指常用的家庭烹制）,9,煲：把处理好的汤料放进盛有较大量水（沸水或冷水）的陶制汤煲中，武火烧沸，改为文火长时间（2小时）加热至汤浓料焾，调味成为成品的烹调方法。 其特点：绵滑甘浓，可口鲜美。 。</p><p>9、秋冬养生,人力资源处：医务室 讲师：余华,2,Inventec Confidential,内容纲要,2,- 养生的概述及养生的内容 - 立秋的概述 - 秋季警惕心理疾病及常见病 - 霜降概述 - 饮食养生内容及起居、运动养生 - 深秋饮食养生注意事项 - 冬季概述 - 冬季养生内容 - 冬季如何养肾 - 冬季养生如何进补,养生的概述,养：护养、保养、调养； 生：生命、生存、生长； 养生：保养生命，养护生命 养生的实质 : 形体不蔽，精神不散。 养生的核心 : 协调脏腑、保阳益阴 (调和，平衡) 养生的原則 : 顺四时而适寒暑； 和喜怒而安居处 (清静养神) ； 节饮食而慎起居 (。</p><p>10、吴文广 长成国际商学院 产品培训中心主任 高级教育总监 是一位身体力行者、 模式创建和推广者 14年直销实战经验，曾带领超过 10万人的团队 “爽心面浴”家庭美容模式发起 者和推广者，培养上千位美容师 “健之旅”终身纤体模式发起者 和推广者，培养数千营养保健师 国有连锁企业、大型直销企业任 教育总监、策划总监等职，培养 数百位优秀讲师,传统中医与科学养生,吴文广,传统中医与科学养生,一、五材与五行 二、五行生克五行之间的关系 三、健康四要素 四、天人相应五行和人体健康的关系 五、经络与科学养生 六、消费者的简易选择 七、生。</p><p>11、中医药养生保健知识讲座,云梦县中医院 康旭卉,人生健康的里程碑 六十岁前没有病， 八十岁前不衰老， 轻轻松松一百岁， 高高兴兴一辈子。,自己少受罪， 儿女少受累， 节约医药费， 造福全社会。,健康养生秘诀： 坚持走路， 基本吃素， 遇事不怒， 劳逸适度。,三个半小时， 三个半分钟， 每天八杯水。,一、饮食与健康,药食同源 药补不如食补 是药三分毒 药膳食疗学,人 参,野山参,高丽参,国产人参,红参须,（一）杜仲腰花,原料 炙杜仲12克，豬腰250克，料酒25克，蔥、味精、食鹽、醬油、醋、大蒜、生薑、白糖、花椒、豬油、菜油、水豆粉各適量。</p><p>12、浅谈中医养生,养生,养生，古称“摄生”、“道生”、“保生”，为调摄保养自身生命之义。是未病时的一种自身预防保健活动。 素问上古天真论云“上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。今时之人不然也，以酒为浆，以妄为常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持满，不时御神，务快其心，逆于生乐，起居无节，故半百而衰也。”,GINA 2006,中医养生大法,1.顺应自然 2.养性调神 3.护肾保精 4.体魄锻炼 5.调摄饮食 6.针灸、推拿、药物调养,养生目的,强身 防病 。</p><p>13、玛拉基成长班周会 养 生 之 道 十二月六日,引言健康是甚麼？, （如：事业、金钱、地位、权力、幸福 家庭等等） 健健康之定义（世卫）： 健康是身体上、精神上和社会适应上完 好状态，而不仅仅是没有疾病和虚弱,分組討論,在生理及灵性上，你认为怎样才能达致这两 方面有质素的生命？ 生理 灵性 在心理性格及灵性上，你认为怎样才能达致 这两方面有质素的生命？ 心理性格 灵性,分組討論,试述高血脂、高胆固醇之防治方法 试述冠心病之病微及防治方法 试述中风之先兆及防治方法 试述抗衰老（如：骨质疏松，容颜苍老等） 之防治方法,小結：健康。</p>