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    • 标签 > 最全食物GI和GL[编号:26190939]

    最全食物GI和GL

    常见食物的GI血糖生成指数和GL食物血糖负荷食物名称GI100g可食部分含糖量gGL蔬菜类胡萝卜718963南瓜754534山药5111659蒸芋头芋艿4771718...常见食物的GI血糖生成指数和GL食物血糖负荷食物名称食物名称GI100g可食部分含糖量gGL蔬菜类胡萝卜718963南瓜7545

    最全食物GI和GLTag内容描述：<p>1、常见食物的GI(血糖生成指数)和GL(食物血糖负荷)食物名称GI100g可食部分含糖量（g）*GL蔬菜类胡萝卜718.96.3南瓜754.53.4山药5111.65.9蒸芋头（芋艿）47.717.18.2洋葱12.98.11.0鲜莲藕48.615.2。</p><p>2、常见食物的GI 血糖生成指数 和GL 食物血糖负荷 食物名称 GI 100g可食部分含糖量 g GL 蔬菜类 胡萝卜 71 8 9 6 3 南瓜 75 4 5 3 4 山药 51 11 6 5 9 蒸芋头 芋艿 47 7 17 1 8 2 洋葱 12 9 8 1 1 0 鲜莲藕 48 6 15 2 7。</p><p>3、常见食物的GI 血糖生成指数 和GL 食物血糖负荷 食物名称 GI 100g可食部分含糖量 g GL 蔬菜类 胡萝卜 71 8 9 6 3 南瓜 75 4 5 3 4 山药 51 11 6 5 9 蒸芋头 芋艿 47 7 17 1 8 2 洋葱 12 9 8 1 1 0 鲜莲藕 48 6 15 2 7 4 豆类与豆制品 百合干 19 2 77 8 14 9 豆腐干 23 7 10 7 2 5 绿豆。</p>
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